دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

مراقبت از دست ها و ناخن ها

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

مراقبت از دست ها
از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید

90 درصد از چین و چروک و خشکی پوست به دلیل اشعه های مضر خورشید اتفاق می افتد و شما بدون استفاده از ضدآفتاب باز هم بیرون می روید. به دلیل اینکه دست ها خیلی در معرض نور آفتاب هستند حتما از یک ضد آفتاب بسیار خوب استفاده کنید و در تمام طول روز آن را تمدید کنید.

با آنتی اکسیدان ها دوست باشید
به غیر از کرم های ضد آفتاب، شما همچنین از کرم های حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها به شما در پیشگیری از پیری کمک می کند و باعث می شود پوست شما را صاف و سالم بماند. هم چنین سعی کنید از غذاهایی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند مانند چای سبز استفاده کنید.

از مرطوب کننده های قوی استفاده کنید
اگر شما در حال حاضر به طور منظم از مرطوب کننده ها استفاده می کنید خوب است،اما از کرم های حاوی آلفاهیدروکسی اسید و اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها استفاده کنید. این کرم ها به شما کمک خواهد تا از زیبایی و سلامت دستان خود لذت ببرید .

همیشه از دستهایتان مراقبت کنید !
شما با دست خود، تمام کارهایتان را انجام می دهید. اما چگونه دستهای خود را در برابر وضعیت آب و هوایی سخت و یا کارهای سخت خانه مانند باغبانی، شستن ظروف و تمیز کردن خانه محافظت می کنید؟ شما باید از دست ها و ناخن های خود محافظت کنید تا همیشه جوان و زیبا بمانند.

تا آنجا که امکان دارد از مصرف مواد شیمیایی اجتناب کنید
شما دست های خود را چند بار در روز با صابون می شویید و همینطور مواد شیمیایی مضری استفاده می کنید که به پوست ظریف دست های شما آسیب می رساند. تا آنجا که امکان دارد از مصرف مواد شیمیایی اجتناب کنید. از محصولاتی که عاری از مواد شیمیایی هستند استفاده کنید.

ناخن : باید ها و نبایدها برای داشتن ناخن های سالم
ناخن ها از کراتین تشکیل شده اند که خود از لایه های پروتئینی ایجاد می شود. ناخن ها از زیر ریشه که زیر کوتیکول قرار دارد رشد می کند. ناخن های سالم صاف، بدون فرورفتگی و شیار هستند و از نظر رنگ و قوام یکنواخت هستند. گاهی خطوط طولی روی ناخن ایجاد می شود که از کوتیکول تا روی ناخن ادامه دارد. خطوط طولی با افزایش سن بارزتر می شوند. خطوط و نقاط سفید روی صفحه ناخن به دنبال آسیب های جزئی ایجاد می شوند که نهایتا با رشد ناخن از بین می روند. اما همه تغییرات ناخن طبیعی نیستند.

در صورت مشاهده این تغییرات با متخصص پوست مشورت کنید
- تغییر در رنگ ناخن، مانند تغییر رنگ کل ناخن یا یک خط تیره زیر ناخن
- تغییر در شکل ناخن، مانند ناخن موج دار
- نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن
- جدا شدن ناخن از پوست اطراف
- خونریزی در اطراف ناخن
- تورم یا درد در اطراف ناخن

برای بهتر شدن ناخنها :
- ناخن ها را خشک و تمیز نگهدارید. این کار مانع از رشد باکتری در زیر ناخن می شود. تماس های مکرر یا طولانی مدت با آب باعث خرد شدن ناخن می شود. از دستکش پلاستیکی که داخل آن نخی است هنگام شستن ظرف ها، تمیز کردن و یا به هنگام استفاده از مواد شیمیایی استفاده کنید.
- بهداشت ناخن ها را رعایت کنید. برای کوتاه کردن ناخن ها از ناخن گیر تیز استفاده کنید. ناخن خود را به صورت صاف کوتاه کنید و سپس با یک سوهان لبه ها را حالت دهید.
- از مرطوب کننده استفاده کنید.هنگام استفاده از لوسیون دست، لوسیون را نیز به ناخن هایتان هم بمالید.
- از تقویت کننده ناخن برای داشتن ناخن قوی استفاده کنید.
- بعضی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مکمل های غذایی مثل بیوتین ممکن است به تقویت ناخن ضعیف یا شکننده کمک کند.

ناخن ها : نبایدها
برای جلوگیری از آسیب به ناخن ها، اینکارها را انجام ندهید:
- جویدن ناخن یا کندن پوست کوتیکول : این عادات به بستر ناخن آسیب می رساند. حتی یک برش کوچک در کنار ناخن می تواند باعث ورود باکتری ها و قارچ ها شده و منجر به عفونت گردد.
- کندن ناخن : اگر ناخن کنده شده آن را با ناخن گیر بچینید تا به بافت های زنده اطراف آسیبی وارد نشود.
- نادیده گرفتن مشکلات : اگر ناختان دچار مشکل شده حتما با متخصص پوست مشورت کنید.
- استفاده از محصولات مراقبت از ناخن های غیراستاندارد : برای پاک کردن ناخن ها از لاک پاکن بدون استون استفاده کنید. استون باعث آسیب رسیدن به ناخن می شود.

در مورد ناخن های پا
- ناخن های پا را به طور منظم کوتاه کنید. با کوتاه نگه داشتن آنها خطر تروما و آسیب را به حداقل برسانید.
- اگر ناخن پا ضخیم است و به سختی کوتاه میشود، پای خود به مدت 10-5 دقیقه در آب گرم و نمک بگذارید.
- ناخن های در گوشت فرو رفته را دستکاری نکنید و حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.
- کفش مناسب بپوشید.
- در استخر و در حمام عمومی دمپایی بپوشید. این کار خطر عفونت های ناشی از قارچ را کاهش می دهد.
اگر شما طرفدار مانیکور و یا پدیکور ناخن هستید، به چند نکته توجه کنید. حتما به سالن مطمئن و تکنسین ماهر مراجعه کنید. لازم نیست که کوتیکول را بردارید زیرا باعث عفونت ناخن می شود. هم چنین، مطمئن شوید تکنسین مربوطه تمامی وسایل انجام کار را ضدعفونی می کند تا ازگسترش عفونت جلوگیری شود.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

فرورفتگی ناخن در گوشت

دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-01-27تاریخ بروز رسانی : 1399-10-12

انواع بيماری های ناخن

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-22تاریخ بروز رسانی : 1399-09-28

ملانونیشیای طولی ناخن

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-08-14تاریخ بروز رسانی : 1399-08-14

ناخن قاشقی چیست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-11-08تاریخ بروز رسانی : 1398-12-22

دلایل شکنندگی ناخن ها و درمان آن

دکتر گیتا فقیهی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-07-18تاریخ بروز رسانی : 1398-11-26

فرو رفتن ناخن در گوشت

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-03-13تاریخ بروز رسانی : 1398-10-16

ناخن قاشقی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-08-17تاریخ بروز رسانی : 1398-10-07

سندرم ناخن زرد علل و درمان آن

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-05-16تاریخ بروز رسانی : 1398-10-07

روش های مراقبت از ناخن های شکننده

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-01-16تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

مراقبت از ناخن ها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1394-07-04تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

هشدار درباره ناخن های مصنوعی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-09-02تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت پوست در شروع بهار

[ 1395-12-29 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

هفت راز جوانی پوست

[ 1391-01-26 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آکنه بزرگسالی

[ 1397-12-13 ]دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

غم و افسردگي در ناتوانی حرکتی

[ 1391-07-27 ]دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

بستری سالمندان در بيمارستان

[ 1391-05-24 ]دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درمان موهای زائد با لیزر

[ 1394-01-24 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

مصدومیت های نخاع و گردن

[ 1394-07-19 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

جلوگیری از خشکی پوست ناشی از تماس مکرر با شوینده ها و مواد ضد عفونی کننده

[ 1399-01-19 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

همه چیز در مورد لیپو لیزر ( قسمت دوم )

[ 1395-09-25 ]دکتر حمید وحیدی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

نحوه جوانسازی دستها با تزریق چربی

[ 1399-10-23 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت