ناخن های سالم

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]آدرس وب سایت : www.sadafclinic.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک آ ، طبقه سوم ، کلینیک صدف تلفن مطب : 32240827 - 031

ناخن های سالم

ناخن ها انعکاس دهنده میزان سلامت عمومی ما هستند، به همین دلیل مراقبت صحیح از ناخن ها و تقویت ناخن های شکننده اهمیت فراوانی دارد.

مهمترین نکات برای سلامت ناخن ها

موارد زیر، نکات مهم عنوان شده توسط متخصصین پوست برای داشتن ناخن هایی سالم هستند:
- ناخن ها را تمیز و خشک نگه دارید.
- ناخن ها را صاف و مستقیم کوتاه کنید: از ناخن گیر یا قیچی مخصوص که تیز هستند، استفاده کنید. برای افزایش استحکام ناخن، لبه های آن را اندکی گرد کنید.
- با سوهان زدن ناخن توسط صفحه سنباده، شکل ناخن را حفظ نموده و زائده های آن را برطرف کنید.
- ناخن را نجوید یا پوست زبر (کوتیکول) اطراف ناخن را جدا نکنید. این کار ممکن است به ناخن آسیب برساند.
- از ناخن هایتان به عنوان ابزار استفاده نکنید، بطور مثال آنها را برای بازکردن قوطی نوشیدنی به کار نبرید.
- ناخن های پا را بطور منظم کوتاه کنید. کوتاه نگه داشتن آنها خطر آسیب و جراحت را به حداقل می رساند.
- چنانچه ناخن های پای شما ضخیم هستند و کوتاه کردن آنها دشوار است، پاهای خود را داخل آب نمک گرم قرار دهید. برای هر نیم لیتر آب، یک قاشق چای خوری نمک را با آب مخلوط نموده و پاها را ۵ تا ۱۰ دقیقه درون آن نگه دارید.
- از کندن و بیرون آوردن ناخنی که در انگشت پا فرورفته است، خودداری کنید، خصوصاً اگر عفونی و دردناک شده باشد. اگر از یک ناخن فرو رفته در انگشت پا رنج می برید، برای درمان آن به یک متخصص پوست مراجعه کنید.
- کفش هایی بپوشید که کاملاً اندازه و مناسب پای شما باشند. همچنین هر روز جفت کفش هایی را که می پوشید با یک جفت دیگر جابجا کنید.
- در استخر و حمام های عمومی از صندل (دمپایی) انگشتی استفاده کنید. این کار خطر عفونت بر اثر قارچ هایی که بر روی انگشت پا می نشینند و قارچ ناخن پا را کاهش میدهد.
- اگر در ناخن های خود هرگونه تغییر، تورم، یا دردی احساس می کنید، به سراغ متخصص پوست بروید چرا که اینها می توانند علائم مشکلات جدی ناخن باشند.

اگر شما دارای دیابت هستید یا گردش خون شما ضعیف است، در این صورت پیگیری درمان هریک از مشکلات ناخن و شکنندگی ناخن اهمیت ویژه ای پیدا می کند. اگر سؤال یا نگرانی در مورد مراقبت از ناخن هایتان دارید، به متخصص پوست کلینیک صدف مراجعه نمایید.