شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

بررسی کلیات تغذیه دوران بارداری

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

بدون شک آرزوی هر مادری به دنیا آوردن نوزاد سالم است .تغذیه مناسب و ذخائر کافی بدن مادر از همان ابتدای تشکیل سلول تخم و پیدایش جنین مهمترین عوامل در تولد یک نوزاد سالم ،رشد و نمو مطلوب و دستیابی به سطوح بالای سلامتی در تمام دوران زندگی فرد شمرده می شود.پس رعایت یک رژیم غذائی مناسب و استفاده ی متعادل از تمام گروه های مواد غذائی برای تمام زنان در سنین باروری (45-15سال) الزامیست.

زنانی که در سنین باروری هستند باید به نکات زیر توجه کافی داشته باشند :
1- به میزان متعادل از همه ی گروههای مواد غذائی در سبد غذائی روزانه خود استفاده نمایند.

2- دریافت بالای ویتامین Aقبل از بارداری یا استفاده دراز مدت از داروهای ضد آکنه می تواند باعث بروز اختلالاتی در جنین شود ،پس قبل از اقدام به بارداری باید با پزشک خود در رابطه با مصرف این داروها مشورت نمائید.

3- فقر دریافت ویتامین AوC در سنین باروری می تواند منجر به اختلال در سیکل عادت ماهیانه و حتی قطع آن ،ناباروری ،صدمه به سلول تخم ، سقط جنین یا ناهنجاری های مادرزادی شود.

4- فقر روی در آقایان نیز می تواند منجر به از دست رفتن توانائی باروری شود.

5- ذخیره کافی اسیدفولیکاز همان اولین روزهای بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا روز 28 بارداری لوله های عصبی جنین بسته می شود.یعنی زمانی که بسیاری از مادران هنوز از بارداری خود مطلع نیستند، کمبود این ویتامین میتواند سبب اختلال عصبی در جنین شود . پس توصیه می شود که همه ی زنان در سنین باروری با توصیه پزشک از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند.

6- کسانی که قبل از بارداری جهت کاهش وزن از رژیم های نادرست استفاده کرده و به حذف یا محدود کردن مصرف یک گروه غذائی مورد نیاز مبادرت ورزیده اند ، با تخلیه ی ذخایر بدن ،بخصوص آهن مواجه شده و نمی توانند بارداری بدون خطری داشته باشند.

7- بر اساس تحقیقات پژوهشگران ، چاقی یا لاغری بیش از حد خود می تواند دلیل ناباوری باشد .

8- کسانی که به مدت طولانی از داروهای ضدبارداری استفاده می کنند در معرض کمبود اسیدفولیک و ویتامین B6 هستند.

9- فاصله کم بین حاملگی ها سبب کاهش ذخایر مواد مغذی به خصوص آهن و کلسیم در بدن ما می شود.

توصیه هائی جهت مادران باردار
نکاتی را که معمولا یک خانم دردوران بارداری باید در نظر داشته باشد و همچنین اقداماتی که باید انجام دهد تا فرزندی سالم و تندرست به دنیا آورد ، در 3 گروه می توان طبقه بندی کرد :
1- رعایت بهداشت در دوران بارداری
2- رعایت اصولتغذیه صحیح در این دوران
3- شناخت عواملی که برای جنین ایجاد خطرمی کندو راه های پیشگیری از این خطراست.
به طور معمول درزمان بارداری معاینات جهت بررسی وضعیت جنین و مادر تا هفته سی ام به صورت ماهانه ، از هفته سی ام تا سی و ششم هر 2هفته یکبار و از هفته سی و ششم تا زمان زایمان بصورت هفتگی انجام می پذیرد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مزایا و معایب فیلر زیر چشمدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
لیزر الکساندرایت؛ بروزترین دستگاه لیزر موی زائددکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
رادیولوژی کمر چگونه انجام میشود؟آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
پیشگیری از کمردرددکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آیا راهی برای ضخیم شدن مو وجود دارد؟دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
علل و علائم شایع سنگ کلیهدکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
همه چیز درباره لیزر موهای زائددکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
انواع تکنیک های جوانسازی صورتدکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
كفش مناسب در حاملگيدکتر طناز احدی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.leilarostamshirazi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت