دکتر حمید کوچه باغی - پزشک عمومی

کلیات تغذیه دوران بارداری قسمت اول

دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]آدرس وب سایت : www.drkouchehbaghi.ir
آدرس مطب : صفهان خیابان توحید میانی ، حدفاصل چهارراه توحید و چهارراه پلیس ، جنب بانک پاسارگاد تلفن مطب : 36263837 - 031

بدون شک آرزوی هر مادری به دنیا آوردن نوزاد سالم است .تغذیه مناسب و ذخائر کافی بدن مادر از همان ابتدای تشکیل سلول تخم و پیدایش جنین مهمترین عوامل در تولد یک نوزاد سالم ،رشد و نمو مطلوب و دستیابی به سطوح بالای سلامتی در تمام دوران زندگی فرد شمرده می شود.پس رعایت یک رژیم غذائی مناسب و استفاده ی متعادل از تمام گروه های مواد غذائی برای تمام زنان در سنین باروری (45-15سال) الزامیست.

زنانی که در سنین باروری هستند باید به نکات زیر توجه کافی داشته باشند :
1- به میزان متعادل از همه ی گروههای مواد غذائی در سبد غذائی روزانه خود استفاده نمایند.

2- دریافت بالای ویتامین Aقبل از بارداری یا استفاده دراز مدت از داروهای ضد آکنه می تواند باعث بروز اختلالاتی در جنین شود ،پس قبل از اقدام به بارداری باید با پزشک خود در رابطه با مصرف این داروها مشورت نمائید.

3- فقر دریافت ویتامین AوC در سنین باروری می تواند منجر به اختلال در سیکل عادت ماهیانه و حتی قطع آن ،ناباروری ،صدمه به سلول تخم ، سقط جنین یا ناهنجاری های مادرزادی شود.

4- فقر روی در آقایان نیز می تواند منجر به از دست رفتن توانائی باروری شود.

5- ذخیره کافی اسیدفولیکاز همان اولین روزهای بارداری از اهمیت زیادی برخوردار است، زیرا روز 28 بارداری لوله های عصبی جنین بسته می شود.یعنی زمانی که بسیاری از مادران هنوز از بارداری خود مطلع نیستند، کمبود این ویتامین میتواند سبب اختلال عصبی در جنین شود . پس توصیه می شود که همه ی زنان در سنین باروری با توصیه پزشک از مکمل اسیدفولیک استفاده کنند.

6- کسانی که قبل از بارداری جهت کاهش وزن از رژیم های نادرست استفاده کرده و به حذف یا محدود کردن مصرف یک گروه غذائی مورد نیاز مبادرت ورزیده اند ، با تخلیه ی ذخایر بدن ،بخصوص آهن مواجه شده و نمی توانند بارداری بدون خطری داشته باشند.

7- بر اساس تحقیقات پژوهشگران ، چاقی یا لاغری بیش از حد خود می تواند دلیل ناباوری باشد .

8- کسانی که به مدت طولانی از داروهای ضدبارداری استفاده می کنند در معرض کمبود اسیدفولیک و ویتامین B6 هستند.

9- فاصله کم بین حاملگی ها سبب کاهش ذخایر مواد مغذی به خصوص آهن و کلسیم در بدن ما می شود.

توصیه هائی جهت مادران باردار
نکاتی را که معمولا یک خانم دردوران بارداری باید در نظر داشته باشد و همچنین اقداماتی که باید انجام دهد تا فرزندی سالم و تندرست به دنیا آورد ، در 3 گروه می توان طبقه بندی کرد :
1- رعایت بهداشت در دوران بارداری
2- رعایت اصولتغذیه صحیح در این دوران
3- شناخت عواملی که برای جنین ایجاد خطرمی کندو راه های پیشگیری از این خطراست.
به طور معمول درزمان بارداری معاینات جهت بررسی وضعیت جنین و مادر تا هفته سی ام به صورت ماهانه ، از هفته سی ام تا سی و ششم هر 2هفته یکبار و از هفته سی و ششم تا زمان زایمان بصورت هفتگی انجام می پذیرد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

غذاهای انرژی بخش برای فیبرومیالژیا

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1396-11-19تاریخ بروز رسانی : 1399-07-30

درد پایین کمر در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-06-02تاریخ بروز رسانی : 1399-07-30

کمر درد بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-10-13تاریخ بروز رسانی : 1399-07-29

پیشگیری درد سیاتیک در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-07-09

هموروئید در بارداری

دکتر زهرا سعادتی[ متخصص جراحی عمومی ]تاریخ انتشار : 1396-04-11تاریخ بروز رسانی : 1399-07-07

۶ ورزش کششی در زمان بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-07-05

پوست و بارداری-قسمت سوم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-26تاریخ بروز رسانی : 1399-07-02

پوست وبارداری-قسمت چهارم

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-01-20تاریخ بروز رسانی : 1399-07-02

پوست وباداری (قسمت دوم )

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-19تاریخ بروز رسانی : 1399-07-02

پوست و بارداری - قسمت اول

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-11-13تاریخ بروز رسانی : 1399-07-02

گرانولوم پیوژنیک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

عوارض جانبی كاهش وزن

[ 1390-07-04 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کیست هیداتید کبد

[ 1399-03-30 ]دکتر عبدالحمیدچاوشی خامنه [ فلوشیپ جراحی کبد، پانکراس ، مجاری صفراوی ]

پیشگیری از کمردرد

[ 1391-10-04 ]دکتر غلامرضا رئیسی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

انگل دمودکس

[ 1396-08-15 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

شکم آب کن ها + نحوه مصرف

[ 1394-03-27 ]دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

تقويت حافظه در كنكور

[ 1396-03-11 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

آفتاب سوختگی

[ 1399-02-17 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درد جلو پا سزاموئیدیت

[ 1392-07-13 ]دکتر طناز احدی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

جلوگیری از ریزش مو

[ 1397-09-28 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

تزریق ژل در لب

[ 1399-07-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

راه های رفع و از بین بردن غبغب

[ 1399-07-27 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اختلال تکاملی زبان از کودکی تا بزرگسالی

[ 1399-07-27 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

ملاتونین قسمت دوم

[ 1399-07-27 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اضافه وزن و افزایش خطر ابتلا و مرگ و میر کرونا (قسمت اول)

[ 1399-07-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

از اختلال تکاملی زبان چه می دانید؟

[ 1399-07-26 ]لیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]

روشهای لابیاپلاستی

[ 1399-07-24 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

تزریق ژل برای فرم دهی بینی بدون جراحی

[ 1399-07-24 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت چهارم)

[ 1399-07-23 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

جوانسازی با الکترونیدلینگ

[ 1399-07-22 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مراقبت ها بعد از تزریق بوتاکس جهت افزایش ماندگاری

[ 1399-07-21 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

کنترل چربی خون با تغذیه

[ 1399-07-21 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

هماتوم چیست؟

[ 1399-07-20 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علائم پوستی سرطان سینه

[ 1399-07-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

6 حرکت برای کاهش درد و التهاب زانو

[ 1399-07-18 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

لیزر اربیوم چیست و در چه مواردی کاربرد دارد؟

[ 1399-07-18 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ورزش در بارداری

[ 1399-07-17 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

کندروتین در ورزشکاران

[ 1399-07-16 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت دوم)

[ 1399-07-16 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

اندولیفت

[ 1399-07-15 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

درمان خطوط پیشانی با تزریق بوتاکس

[ 1399-07-13 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

رژیم غذایی و آلزایمر (قسمت اول)

[ 1399-07-12 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت