بهترین زمان بندی برای خوردن غذا

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

⏰وقت غذا

1️⃣ وقت غذا خوردن موقعی است که میل راستین به غذا وجود داشته باشد و اشتها به طور واقعی احساس گردد و غذای قبلی هضم شده و اشتیاق به خوردن غذای دیگر پیدا شده و نیم تا یک ساعت از پیدایش اشتها گذشته باشد ( از دو ساعت هم تجاوز نکند)؛ شخص مدتی خوابیده و سنگینی غذای قبل را گذرانیده باشد.

2️⃣ اساس و پایه تعیین وقت غذا همان میل و اشتهای راستین است. اگر قبل از موقع ، غذا خورده شود هاضمه مختل می گردد و (( کیلوس)) به بلغم متمایل می شود و به مرور در معده و کبد بیماری بروز می کند و میل به غذا به تدریج از بین می رود.

3️⃣ تاخیر انداختن وقت غذا نیز موجب اختلال هاضمه می گردد و هر اندازه بیشتر تاخیر شود هضم غذا بیشتر به طرف فساد می گراید و محتوای معده یا کیلوس به حالت صفراوی متمایل می گردد و در نتیجه بیماری های صفراوی بر بدن عارض می شود و مزاج دچار ضعف می گردد، رنگ شخص زرد و کاهی گردیده و صفرا به مقدار زیاد وارد معده می شود و آن را فاسد می کند.

☝🏻در صورتی که اشتها پس از مدت طولانی به علت نخوردن غذا از بین برود و شخص نتواند غذا بخورد باید اندکی گلاب با آب عسل بنوشد- بر حسب آنکه کدام یک از آن دو به بدن سازگارتر باشد- و اگر پس از آن حالت قی عارض شد کمی پیاده روی کند و در صورتی که قی عارض نگردید باید استراحت کند یا بخوابد تا آنکه مزاج اجابت کند، پس از آن میل به غذا بر می گردد و شخص می تواند با اشتها غذا بخورد.