دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب

برخی اثرات مضر ویتامین دی مکمل

دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]آدرس وب سایت : www.dr-salmanfatemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، روبروی داروخانه سپاهان ، مجتمع اطبا ، طبقه اول تلفن مطب : 32223328 - 031

امروزه روي اثرات مثبت ويتامين دی به عنوان مکمل غذایی مانور بسيار داده میشود . این ویتامین، ويتامين نور آفتاب هم خوانده می شود . در همین کانال هم مباحث زیادی روی فواید ویتامین دی در جلوگیری از پوکی استخوان و رشد مغز و جلوگیری از برخی بیماریهای روانپزشکی انجام شد که خوانندگان گرامی مي توانند در همین کانال آنها را مطالعه کنند . ولی هيچ چیزی در این دنیا، خوب مطلق نیست ویتامین دي به خصوص فرم خوراکی آن، هم ضررهای فراوانی دارد که امروز به آن می پردازیم .

امروزه بیش از پنجاه درصد آمریکاییها و انگلیسیها ویتامین دی خوراکی روزانه استفاده میکنند . در سال گذشته تحليل وسیعی روی 27 تحقیق، نشان داد که استفاده از مکملهای ويتاميني در جلوگیری از سرطان یا بیماری های قلبی بی فایده است. و مصرف زیاد این مکمل ها فقط هدر دادن پول و سرمایه نیست بلکه مصرف بیش از حد آنها می تواند منجر به مرگ در سنین جواني و افزایش ابتلا به بیماریهای قلبی و سرطان شود . در عمل هیج فایده مشخصی از مصرف مکملهاي ويتاميني در افرادی که مبتلا به کمبودهای شدید نيستند گزارش نشده است.از دهه هشتاد محققان بین ويتامين دی و 137 بیماری رابطه مستقیم پیدا کردند ولی در سال 2014 تحقیقات جدید نشان داد که این ارتباطات گزافه گویی اي بیش نيست

آیا ويتامین دی مکمل در عمل زیان بار است ؟
باید توجه کنیم که سطح ویتامین دی تحت تاثیر ساختار ژنتیکی ماست و کمبود ویتامین دی از سطح طبیعی آن میتواند منجربه برخی بیماری ها شود.ما به عنوان پزشک هرگز نباید مقادیر بیش از نیاز ویتامین دی را برای بیماران تجویز کنيم .در تحقیقات جدید بخصوص در پنج سال اخیر مشخص شده است ترکیبات اضافی کلسیم نه تنها منجر به سلامتی نمی شود بلکه می تواند بیماری های قلبی عروقی را تشدید کند .

در مطالعه ای در سال 2015 در فنلاند نشان داده شد که مصرف زیادتر ويتامين دی در جلوگیری از بیماریهای خاص تاثیری در حد دارو نما و ورزش دارد.دوز مصرفي ویتامین دی در بیشتر کشورها بین 800 تا 1000 واحد روزانه است. تحقيقی نشان داد مصرف 40 تا 60 هزار واحد ویتامن دی در ماه خطرناک است.مصرف بیشتر ويتامين دی در افراد مسن میتواند میزان شکستگی و سقوط را به مقدار 20 تا 30% افزایش دهد . این که چرا میزان ویتامین دی خوراکی بالا منجر به این خطرات مي شود مشخص نیست .

افراد زيادي هستند که بدون مصرف مکمل ویتامین دی ، سطح بالایی از ویتامین دی را در خون دارند، شاید علت میزان بالای ويتامین دی در اینها مصرف بیشتر ماهی های چرب یا اشعه بیشتر آفتاب باشد ولی آن افزايش ويتامين د ، برای آنها مضر نیست . چرا ويتامين دی زیاد به عنوان مکمل،زیان بار است؟در ادامه توضیح دهد می شود. سطح ويتامين دی مختلف در افراد ، به دلیل ساختار ژنتیکی متفاوت آنهاست و این اشتباه است که بخواهیم ويتامين دی همه را در سطح طبیعی نگه داریم .ويتامين دی اصلی در بدن ما از برخورد اشعه فرابنفش خورشید با لایه های زیرین پوست ایجاد مي شود . ويتامين دی مکمل و خوراکی تحت تاثیر هزاران ماده غذایی اي قرار میگیرد که روزانه خورده می شود .

میهمانان ناخوانده موجود در دستگاه گوارش ما یعنی باکتريهايي که میلیونها از آن در روده های ما پخش است ، مشکل مضاعفی است که میتواند ویتامین دی خوراکی را دستخوش تحولات عظیمی کند .شايسته است به جای آن که ميلياردها دلار صرف تهیه مکملهای صنعتي شود قدری بیشتر بر ضررهای آنها توجه شود و بر ما لازم است این مطلب را به جامعه بفهمانیم که تماس با اشعه آفتاب و مصرف غذاهای طبیعی حاوی ويتامین دي راه اصلی ساخته شدن ويتامين دی مفيد است . البته اگر سودها میلیاردی شرکتهای تولید کننده این مکملهايي که در نگاه خوش بینانه در فرد سالم ، فاقد اثرات مفیدی هستند اجازه بدهد !!
http://www.sciencealert.com/vitamin-d-tablets-may-be-worse-for-you-then-nothing-at-all


درمان اسکارفرو رفته با تزریق ژل

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

[ 1396-08-29 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رمز ازدواج سالم و موفق چيست ؟

[ 1396-08-14 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

بحثی در مورد عملکرد لوب فرونتال مغز

[ 1395-01-29 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

[ 1394-05-31 ]دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

اثرات کم خونی فقر آهن روی پوست و مو

[ 1395-04-03 ]دکتر ظهیر عباس [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

[ 1396-03-23 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

بهترین و موثرترین روش های جوانسازی پوست

[ 1399-12-04 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان لکه‌های تیره زیر چشم

[ 1399-12-04 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

قبل و بعد از تزریق ژل چه کارهایی باید انجام دهیم؟

[ 1399-12-04 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا پرولاپس دریچه میترال خطرناک است؟

[ 1399-12-04 ]دکتر امید هاشمی فرد [ متخصص قلب و عروق ]

درمان اسکارفرو رفته با تزریق ژل

[ 1399-12-04 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اس وی اف ژل (SVF Gel) چیست ؟

[ 1399-12-04 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

بیماریهای مرتبط به رشته تخصصی ارولوژی

[ 1399-12-04 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

چه عواملی احتمال کمردرد را افزایش میدهند؟

[ 1399-12-04 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

آیا کفش مناسب می‌تواند درد زانو را تسکین دهد؟

[ 1399-12-04 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

مکمل های پروتئینی و انواع آن

[ 1399-12-04 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

کاشت مو طبیعی به روش FIT چگونه انجام می شود؟

[ 1399-12-04 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

عوامل خطرساز برای سرطان پستان

[ 1399-12-04 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت دوم)

[ 1399-12-03 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

کاشت مو چیست و چگونه انجام می‌شود؟

[ 1399-12-02 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

علت پرمویی زنان چیست؟

[ 1399-11-30 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

جوانسازی پوست با چه روشهای انجام میشود؟

[ 1399-11-30 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

علت درد گردن و بهترین راه درمان گردن درد

[ 1399-11-30 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

اکوکاردیوگرافی قلب به چه منظور انجام میشود؟

[ 1399-11-30 ]دکتر امید هاشمی فرد [ متخصص قلب و عروق ]

تورم بیش از حد لب پس از تزریق ژل

[ 1399-11-30 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

ترمیم تزریق ژل لب چیست و به چه منظور انجام میشود؟

[ 1399-11-30 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روش‌های درمانی پف و تیرگی زیر چشم

[ 1399-11-30 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کم کاری تیروئید و نازایی

[ 1399-11-30 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت