نکات مهم رفتاری در تغذیه کودک

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

1 . کودک باید در زمان خوردن غذا در وضعیت راحتی قرار گیرد و غذا نزدیک او باشد تا کودک بتواند به راحتی بدون این که تحت فشار قرار گیرد، غذا بخورد . این کار موجب می شود ریخت و پاش کودک کم تر شود .
2 . بشقاب و لوازم غذا خوردن باید از جنس نشکن باشد . در صورت شکستن ظرف ممکن است کودک احساس یأس کند و یا والدین عصبانی شوند .
3 . قاشق نباید زیاد گود باشد و لیوان نیز باید به اندازه ای باشد که کودک به راحتی آن را بگیرد .
4 . خوردن سوپ برای کودک سخت است ولی اگر کمی قوام آن غلیظ باشد کودک می تواند آن را با قاشق بخورد .

5 . رنگ مواد غذایی می تواند در اشتهای کودک و علاقه ی او به غذا تاثیر بگذارد . خوردن غذاهایی با رنگ های سبز، نارنجی و زرد برای آن ها جالب است . برای این کار می توان از سبزیجات برگ سبز، هویج و … استفاده کرد .
6 . آب میوه ی طبیعی بهتر از نوع صنعتی آن است چرا که به نوع صنعتی آن ماده قندی، رنگ، اسانس و مواد نگهدارنده اضافه شده است .
7 . دادن وقت کافی در زمان صرف غذا بسیار مهم است و باید از شتاب و عجله در هنگام غذا خوردن پرهیز کرد .
8 . باید بی علاقگی کودک را نسبت به یک ماده ی غذایی پذیرفت و یک ماده ی خوراکی دیگر را جایگزین کرد .
9 . غذا خوردن در یک ساعت معین می تواند سبب تحریک اشتهای کودک شود .

10 . خستگی کودک مهم ترین عامل از بین بردن اشتهای اوست بهتر است بعد از استراحت به کودک غذا داده شود .
11 . کودک در یک محیط آرام بهتر غذا می خورد . مشاجره، بلندکردن صدای رادیو و تلویزیون، و همچنین رفت و آمد زیاد حواس کودک را پرت می کند و تمایل او به غذا خوردن کم می شود .
12 . دادن غذای یک نواخت و تکراری سبب بیزاری کودک می شود . حتی اگر غذایی که مورد علاقه ی کودک است، پشت سر هم و تکراری به کودک داده شود او از خوردن آن امتناع می کند .
13 . هنگامی که رفتار کودک غلط است باید عکس العمل ثابت نشان داد، مثلاً اگر بشقاب یا قاشق یا غذا را پرت کرد نباید گاهی اوقات خندید و گاهی تنبیه کرد بلکه باید رفتاری را در پیش گرفت که کودک احساس کند، کار خوبی انجام نداده است .
14 . نخوردن برخی از غذاها ممکن است تقلیدی از اطرافیان باشد .