دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی

آفتاب سوختگی

دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]آدرس وب سایت : www.drkhosravani.ir
آدرس مطب : شهرکرد خیابان کاشانی نبش خیابان وارث جنب اداره حج و اوقاف کوچه بیست وچهار تلفن مطب : 32263360 - 038

آفتاب سوختگی ضد آفتاب کلینیک دکتر پرستو خسروانی بهترین متخصص پوست، مو و زیبایی شهرکرد، اصفهان تهران ایران

آفتاب سوختگى به معناى سوختن پوست به علت در معرض قرارگیرى به نور خورشید یا سایر منابع اشعه ماوراى بنفش است.
آفتاب سوختگى هنگامى رخ مى دهد که مقدار تابش اشعه خورشید یا سایر منابع نورى حاوى اشعه ماوراى بنفش بیش از توانایى رنگدانه محافظت کننده پوست بدن یعنى ملانین باشد.
آفتاب سوختگى شدید به همان اندازه سوختگى حرارتى وخیم است و ممکن است همان اثرات عمومى مانند تاول زدن، ورم و تب را داشته باشد. بنابراین نباید آفتاب سوختگى را بى اهمیت انگاشت.

- سعی کنید پوست خود را تا حد ممکن از قرار گرفتن در آفتاب بپوشانید و محافظت کنید.
- به طور روزانه از کرم ضد آفتاب با حداقل SPF30 استفاده کنید.
- از کلاه با سایه بان بزرگ و گشاد که مناطق بیشتری از پوست صورت شما را محافظت می کند استفاده کنید.
- اگر زیاد در معرض خورشید قرار دارید یا در فضای آزاد شنا می کنید به شما پیشنهاد می کنیم از ضدآفتاب ها به طور منظم بر روی تمام پوست خود استفاده کنید.

این قوانین را به خاطر بسپارید
- کرم ضد آفتاب را حدود 30 دقیقه پیش از آنکه خانه را ترک کنید روی پوستتان بزنید، حتی اگر هوا ابری باشد. ( اشعه های مضر می توند از پوشش ابری نفوذ کند.) فراموش نکنید که از لب ، دستان و گوش هایتان و پشت گردنتان محافظت می کند. بعد از شنا کردن و یا تعریق شدید دوباره ضد آفتاب بزنید.
- کرم ضد آفتاب با قدرت محافظتی بین 30 تا 50 را انتخاب کنید. کرم های ضد آفتاب با قدرت 15 تا 94٪ از اشعه های مضر خورشید و آن هایی که قدرت محافظتی 30 دارند تا 97٪ از پوست محافظت می کنند. همچنین به مواد تشکیل دهنده ی کرم ضد آفتاب مانند اکسید زینک، تیتانیوم دی اکسید و یا آووبنزن نیز دقت کنید. این مواد اشعه های فرابنفش A و B را مسدود می کنند.
- بین ساعت 10 صبح تا 3 عصر، هنگامی که نور خورشید بسیار قدرتمند است، از پوست مراقبت بیشتری نمائید.
- هنگامی که شنا نمی کنید لباس های محافظتی به تن کنید. کلاه، پارچه ها با بافت درهم تنیده و آستین بلند کمک می کند تا اشعه های خورشید در پوست نفوذ نکنند.

استفاده از کمپرس یخ
استفاده از کمپرس یخ روش متداولی است که بیشتر افراد با آن آشنایی دارند. یخ و آب را در ظرفی بریزید. پارچه ای را در آن بخوابانید و سپس روی پوست تان بگذارید تا التهاب و درد کاهش یابد. این کار را چند مرتبه در روز به مدت 10 تا 15 دقیقه تکرار کنید. اگر خارش و درد امان تان را بریده است، با یک پزشک مشورت کنید و در صورت لزوم، داروهای مسکن تهیه کنید .

بخورید و بیاشامید !
فواید نوشیدن آب را دست ِکم نگیرید. برای جبران اثرات خشکی پوست در اثر آفتاب سوختگی، باید مقدار زیادی آب بنوشید. شاید شما هم مانند بیشتر افراد به میزان آبی که در میوه هاست، توجه نمی کنید.
میوه ها نیز میزان قابل توجهی آب دارند، بنابراین در درمان خشکی پوست بسیار مفیدند. یک برش از هندوانه حاوی بیش از یک فنجان آب است. میوه هایی همچون طالبی و خربزه نیز به شما کمک شایانی می کنند. هرکدام از این میوه ها سرشار از آب هستند. قدرت پنهان میوه ها برای درمان آفتاب سوختگی را از یاد نبرید.

از صابون زدن اجتناب کنید
آن را بدتر نکنید! صابون پوست سوخته شده را خشک و ملتهب می کند. به همین ترتیب، از وان کف دوری کنید. اگر مجبورید از صابون استفاده کنید، از انواع ملایم آن استفاده کنید و سپس آن را به خوبی بشویید. دوش آب سرد را می توان جایگزین کمپرس ها نمود. سپس به آرامی بدنتان را با حوله ی تمیز خشک کنید. پوستتان را نسابید، زیرا بیشتر ملتهب می شود.

پوست را مرطوب کنید
اگر واقعا به پوستتان آسیب رسانده اید؛ زمان آن رسیده که از لوسیون های بدن به مقدار زیاد استفاده کنید تا ترمیم شروع شود. خیس کردن و یا کمپرس کردن خوب هستند اما جز درمان های موقتی محسوب می شوند. اما اگر پوستتان را بلافاصله مرطوب نکنید، پوست خشک تر می شود. پوستتان را به آهستگی خشک کنید و سپس مقداری روغن مخصوص حمام به بدنتان بمالید و اجازه دهید جذب بدن شود سپس کرم مرطوب کننده یا لوسیون بزنید.
نکته: برای خاصیت درمانی بیشتر مرطوب کننده را در فریزر سرد کنید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

آنچه باید درباره دستکش بدانید

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-06-14تاریخ بروز رسانی : 1399-10-04

اشتباهات رايج در مصرف ضدآفتاب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-03-29تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

لطفا برنزه نکنید

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-11-27تاریخ بروز رسانی : 1399-08-01

آفتاب سوختگی كودكان

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-02-26تاریخ بروز رسانی : 1399-06-28

سوالات رایج در مورد ضد آفتاب‌ها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-02-28تاریخ بروز رسانی : 1399-05-12

نکاتی در مورد ضد آفتاب ها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-11-10تاریخ بروز رسانی : 1399-04-09

بهبود اسكار سوختگی با تزریق چربی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1390-09-03تاریخ بروز رسانی : 1398-12-23

آسيب های پوستی و آفتاب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-09-29تاریخ بروز رسانی : 1398-12-11

استفاده از کرم ضد آفتاب برای لب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1393-03-17تاریخ بروز رسانی : 1398-12-11

ضدآفتاب هاى طبيعى و خوراكى

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-11-05تاریخ بروز رسانی : 1398-10-16

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

هشت باور غلط درباره شپش سر

[ 1394-09-03 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

ساختمان پوست

[ 1387-08-05 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

حفظ سلامتی و زیبایی لبها

[ 1389-05-02 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

درمان غذایی بیماری کولیت اولسری

[ 1394-03-26 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

اثرات ويتامين ب 8 بر مو

[ 1392-12-18 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

چگونه جوانتر به نظر برسیم ؟

[ 1394-07-22 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

جوانسازی پوست با میکرودرم ابریژن

[ 1399-03-07 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

عوامل كاهش وزن طبیعی ـ قسمت اول

[ 1389-06-03 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

انواع روش های درمان ریزش مو

[ 1396-01-06 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

اقدامات پس از جراحی لیفت پلک یا بلفاروپلاستی

[ 1399-10-26 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت