با خشکی پوست دست چه کنیم؟

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]آدرس وب سایت : www.doctornazemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند ، بلوک ب ، طبقه اول ، واحد 111 تلفن مطب : 32240913 - 031

به طور کلی دستان شما در برابر عناصر موجود در محیط بسیار مقاوم هستند؛ اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض بادهای شدید یا مواد تحریک کننده می تواند عوارض جانبی را برای دست ها به دنبال داشته باشد. خشکی پوست دست ها یک وضعیت شایع است که معمولاً بیشتر در زمستان تجربه می شود که در این فصل دست ها نمی توانند رطوبت را حفظ کنند و در نتیجه پوست آنها خشک و خشن می شود. دست های خشک به نظر می رسد که فاقد چربی طبیعی هستند و بعضی مواقع هنگامی که آنها را می کشیم، ممکن است ظاهری ترک خورده پیدا کنند و یا این چنین احساس شود. در شرایطی شدیدتر، این ممکن است منجر به درد یا خونریزی شود. قبل از جستجوی بهترین درمان برای این وضعیت، باید بدانید که چه چیزی می تواند باعث خشک شدن پوست دست های شما شود. در ادامه علت و درمان خشکی پوست دست شرح داده میشود.

علت خشکی پوست دست

در بیشتر موارد، خشکی پوست یک دلیل محیطی دارد. گاهی هم یک بیماری مسبب ایجاد خشکی پوست است. مهم ترین عواملی که باعث خشکی پوست می شوند، عبارتند از:

• آب و هوا: در زمستان که دما و رطوبت هوا کم می شود، احتمال خشکی پوست بیشتر است. همچنین در مناطق بیابانی به دلیل خشکی زیاد هوا، خشکی پوست بیشتر اتفاق می افتد.
• گرما: شومینه، بخاری، اجاق، سیستم حرارتی مرکزی و موارد مشابه، هم هوا و هم پوست ما را خشک می کنند.
• حمام و دوش آب داغ: استحمام و دوش گرفتن با آب داغ برای مدت طولانی ممکن است پوست ما را خشک کند. همچنین شنای زیاد به خصوص در آب دارای کلر زیاد شاید به خشکی پوست منجر شود.
• صابون و شوینده قوی: بیشتر صابون ها، شوینده ها و شامپوهایی که در دسترس عموم قرار دارند، نرمی پوست را به شدت کم می کنند؛ زیرا این مواد با هدف پاک کردن چربی ها از سطح بدن درست شده اند.
• سایر شرایط و بیماری ها: افرادی که شرایط یا بیماری پوستی خاصی دارند، مانند کسانی که مبتلا به اگزما، حالت آلرژیک (آتوپیک) یا پسوریازیس هستند، بیشتر در معرض خشکی پوست قرار دارند.

علائم خشکی پوست دست

علائم و نشانه های خشکی پوست دست، با توجه به شدت و علت خشکی، می تواند علائم مختلفی باشد. از جمله از علائمی نشان از ابتلا فرد به خشکی پوست دست است، عبارت اند از:
دست ها احساس خشکی و حساس بودن می کنند. حتی در برخی از افراد ممکن است دست ها کمی قرمز رنگ بشوند. این نشانه ها حاکی از خشکی پوست خفیف است. توجه داشته باشید که خشکی پوست در کودکان اغلب این نشانه ها را به همراه دارد.
خشک و زبر شدن پوست دست، از دیگر علائمی است که حاکی از ابتلا فرد به خشکی پوست است. این علائم بیشتر زمانی رخ می دهند که خشکی پوست شدید باشد. همچنین ایجاد ترک های ظریف بر روی پوست یا مشاهده لکه های پوستی پوسته پوسته شده از دیگر نشانه های ابتلا به پوستی خشک شدید است.
در صورتی که فرد شرایط زمینه ای مانند درماتیت آتوپیک داشته باشد، پوست وی در اثر خشکی، زبرتر شده و ممک است با خارش و التهاب نیز همراه باشد. علائم گفته شده در فصل زمستان که هوا سرد و خشک است و یا بعد از دوش گرفتن که رطوبت بدن کم تر می شود، شدیدتر می شوند.

عوامل خطر خشکی پوست دست

هر شخصی ممکن است در طول زندگی خود دچار این مشکل شود؛ اما احتمال خشک شدن پوست در برخی افراد بیشتر است. از جمله:

• افراد بالای ۴۰ سال. حفظ رطوبت پوست با افزایش سن کاهش پیدا می کند.
• زندگی در آب وهوای سرد و خشک و باد خیز
• شغلی که نیاز به شستشوی مداوم دست دارد، مانند پرستاری یا آرایشگری
• تماس دست با خاک، سیمان یا خاک رس
• شنا در استخرهای کلردار به طور مکرر
• برخی بیماری ها مانند کم کاری تیروئید، دیابت یا سوءتغذیه

عوارض خشکی پوست

در موارد خفیف تا متوسط خشکی عوارض خاصی ایجاد نکرده و بی ضرر است؛ اما گاهی با مراقبت نکردن از پوست خشک ممکن است موارد زیر ایجاد شوند.

1. درماتیت آتوپیک (اگزما): اگر مستعد این بیماری باشید، خشکی بیش از حد باعث فعال شدن بیماری شده و ترک هایی روی پوستتان ایجاد می شود.
2. عفونت: احتمال ایجاد ترک روی پوست خشک زیاد است. این ترک ها باعث ورود باکتری ها به پوست شده و عفونت ایجاد می کند.

زمان مراجعه به پزشک

اگر به علت اگزما یا هر مشکل پوستی دیگر دچار خشکی پوست دست شدید، ممکن است دچار عوارضی چون عفونت و یا ناخن های بد شکل شوید. برخی علائم ممکن است نشان دهنده مشکلات جدی باشد مانند:

• تغییر رنگ پوست
• خون ریزی
• قرمزی شدید
• ترشح از مناطق ترک خورده پوست
• تورم نواحی خشک پوست دست

جلوگیری از خشکی پوست دست

از جمله از راه های جلوگیری از خشکی پوست دست عبارت اند از:

• از شست و شوی بیش از اندازه دست هایتان خودداری کنید. اگر بنا بر هر دلیلی دست های خود را زیاد شست و شو می دهید، بهتر است هر روز ۲ الی ۳ بار دست های خود را با کرم های مرطوب کننده، مرطوب کنید. از آنجایی که کرم های بسیاری برای این کار وجود دارند، بسیاری از افراد در هنگام خرید دچار شک و تردید می شوند. شما می توانید با پرس و جو از متخصص پوست بهترین کرم برای جلوگیری از خشکی پوست دست را پیدا کنید.
• به طور روزانه آب کافی بدنتان را تأمین کنید. نوشیدن ۸ لیوان آب در طول روز می تواند تا حد زیادی رطوبت لازم بدنتان را تأمین کند.
• اگر در آب و هوای سردی قرار دارید بهتر است هنگام بیرون رفتن، از دستکش های گرم کننده استفاده کنید.
• از تماس مستقیم پوست دست با مواد شیمیایی اجتناب کنید.
• از مصرف کافئین و دخانیات که باعث از بین رفتن آب بدن می شوند، خودداری کنید.
• اگر از داروهای خاصی استفاده می کنید که می توانند موجب کم شدن آب بدن و در نتیجه خشکی پوست شوند، حتماً از پزشک خود در این رابطه کمک بگیرید تا عوارض ناشی از این داروها را به حداقل برسانید.
• هنگام شست و شو ظروف و… بایستی از دستکش استفاده کنید.
• پوست دستان خود را از تابش مستقیم نور خورشید در امان نگه دارید
• از دستگاه های خشک کن دست که در فروشگاه ها، مراکز خرید، بیمارستان ها و… نصب شده اند، خودداری کنید.
• با اینکه با رعایت نکات گفته شده می توانید تا حدود بسیار زیادی از ابتلا به این بیماری در امان باشید اما برای دانستن نکات بیشتر می توانید از مشاوره پوست و مو با یک پزشک متخصص بهره مند شوید.

رفع و درمان خشکی پوست دست

روش های خانگی برای درمان خشکی پوست دست

درمان های خانگی برای از بین بردن خشکی پوست دست بسیار متنوع و مؤثر هستند. این روش ها بسیار آسان بوده و به راحتی در خانه قابل اجرا است. از جمله از این روش ها عبارت اند از:

• استفاده از دستگاه بخور برای خشکی پوست دست

دستگاه بخور نقش بسیار مؤثری در محافظت از پوست بدن ایفا می کند. استفاده از این دستگاه در محیط های خشک یا ماه های زمستان بسیار چاره ساز است.

• توجه به رژیم غذایی

مواد غذایی که مصرف می کنید نقش بالایی در سلامت پوست بدن شما دارند. پروتئین ها و مکمل های ویتامین B و ویتامین E از جمله از مواد مغذی هستند که می توانند پوست شما را تا حد زیادی نرم نگه دارند.

• کاهش استرس برای خشکی پوست دست

با دور ماندن از محیط های استرس زا می توانید تا حد زیادی خشکی پوست را درمان کنید؛ چرا که استرس تأثیر بسیار بدی در لامت پوست دارد.

• از دستگاه های دست خشک کن استفاده نکنید.

این دستگاه ها باعث تشدید خشکی پوست می شوند. تا حد زیاد از استفاده از این دستگاه ها بپرهیزید.

• استفاده از ماسک برای خشکی پوست دست

امروزه انواع مختلفی از ماسک برای خشکی پوست دست ساخته می شود. این ماسک ها حاوی مواد مختلفی بوده و خشکی پوست را درمان می کنند. اگر شما نیز به این بیماری مبتلا شده اید، استفاده از ماسک می تواند به بهبود وضعیت پوست شما کمک کند.

دارو برای خشکی پوست دست

پزشکان ممکن است در کنار استفاده از سایر روش ها که ذکر کردیم، داروهایی را برای شما تجویز کنند تا به آبرسانی پوستتان کمک کند. استفاده از کرم و پماد را می توان یکی از بهترین راه های درمان پزشکی برای پوستی خشک دانست. تعداد بسیار زیادی کرم و پماد برای درمان خشکی پوست وجود دارند از این رو ما نمی توانیم بهترین پماد برای خشکی پوست دست را تعیین کنید. پس بهتر است با یک متخصص پوست مشورت کرده و یک پماد یا کرم مناسب با شرایط پوستی خود تهیه کنید.
توجه داشته باشید که برای آنکه درمان پوست دست شما در مدت زمان کمی نتیجه خیلی خوبی داشته باشد، لازم است تا از هرگونه اقدام خودسرانه ای خودداری کرده و به یک متخصص پوست مراجعه کنید. حتی اگر می خواهید از روش های خانگی و طب سنتی برای درمان خود استفاده کنید، بایستی این کار را تحت نظر پزشک انجام دهید.