دکتر جمال الدین حسن زاده - متخصص پوست و مو

بهترین روتین مراقبت از انواع پوست

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drhassanzadeh.net
آدرس مطب : سنندج ، خیابان آبیدر ، چهارراه صفری ، مجتمع ژینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 33246361 - 087

اهمیت زیبایی پوست صورت بر هیچکس پوشیده نیست؛ اما قرار گرفتن در معرض نور آفتاب، هوای سرد و گرم و آلودگی مراقبت صورت را سخت تر می کند. تمام این ها عامل خشکی، چین و چروک زودرس، تیرگی، لک و در موارد حادتر سرطان پوست هستند. با توجه به اینکه پوست یکی از مهم ترین و حساس ترین اعضای بدن است؛ مراقبت از آن به صورت روزانه و روتین از اهمیت بالایی برخوردار است. به کلیه کارهایی که برای شادابی و سلامتی پوست خود به شکل روزانه و در طول هفته و یا ماهیانه انجام می دهیم روتین پوست گفته می شود. هریک از انواع پوست چرب، خشک و حساس یا معمولی باید از روتین مخصوص پوست خود استفاده کنند. هدف از روتین یا روال مراقبتی، این است که مشکلات پوستی خود را به صورت کامل شناسایی و سپس برطرف کنید تا همواره پوستی جوان و با طراوت داشته باشید. به طور کلی روتین پوست می تواند شامل پاکسازی، تعادل و مهمتر از آن هیدراته کردن سلول های پوست باشد.

آنچه در این مطلب میخوانید

پوست چرب

در پوست چرب ، چربی زیادی از غدد سبوم ترشح می شود و در واقع پوستی متخلخل، براق، چرب است که معمولاً منافذ پوستی بزرگ و باز شده ای دارد. احتمال ایجاد جوش های سر سیاه و زیر پوستی و همچنین جوشهای چرکی در نوع پوست چرب به دلیل چربی بیش از حد و منافذ باز بسیار بالا است. در ایجاد پوست چرب علاوه بر عوامل ژنتیکی، تغییرات هورمونی نیز دخیل هستند. در سنین نوجوانی و بلوغ که تغییرات هورمونی به یکباره رخ می دهند احتمال ترشح شدن چربی پوست بیشتر شده و اکثر نوجوانان پوست چرب و جوشداری دارند، همچنین به طور کلی احتمال ایجاد پوست چرب تا 30 سالگی است و معمولاً پس از آن پوست رو به خشکی می رود.

پوست خشک و حساس

منظور از پوست خشک ، پوستی است که چربی بسیار کمی دارد و در واقع غده های چربی در زیر پوست بسیار کم تولید و ترشح می شوند و معمولاً رطوبت کافی نیز ندارد، در نتیجه پوست خشک شده و خاصیت کشسانی کمی دارد. افراد با پوست خشک احساس کشیدگی روی پوست خود حس می کنند و معمولاً دچار پوسته پوسته شدن، خط و خطوط و حتی ترک خوردگی بر پوست خود می شوند. پوست خشک معمولاً با عوامل محیطی مثل گرما و خشکی هوا تشدید می شود. پوست های خشک در معرض بیماری هایی مانند اگزما هستند. عواملی مثل هوا، رطوبت کم در هوا (هوای خشک و گرم)، قرار گرفتن در آب با دمای بالا مثل دوش گرفتن با آب گرم یا استخرهای آب گرم می توانند باعث خشک شدن پوست شوند که معمولاً با قرار نگرفتن در معرض این عوامل، خشکی پوست کمتر میشود؛ اما برای بعضی از افراد نیز، این مشکلات و خشکی پوست به یک مشکل مادام العمر تبدیل می شود. با خشکی و ترک خوردگی پوست ، باکتری و میکروبها به راحتی وارد پوست می شوند و احتمال بروز بیماری های پوستی عفونی و اگزما در پوست خشک وجود دارد.

مراقبت از پوست

پوست معمولی

پوست معمولی یکی از انواع پوست است که میزان چربی و رطوبت متعادلی دارد که پوستی ایده آل است و در هنگام لمس با طراوت و تازه می باشد. پوست معمولی دارای رنگی مطلوب و روشن و بافتی نرم و لطیف می باشد که عاری از لکه و روزنه های قابل مشاهده است. در این نوع پوست ها اثری از پوسته پوسته شدن نیست. پوست معمولی با گذشت زمان تمایل به خشک شدن دارد، در نتیجه برای مانند سایر پوست ها نیاز به مراقبت دارد.

مراقبت روزانه از پوست چرب

1.پاک کننده ها

برای شروع روز خود و برای شاداب و باطراوت شدن پوست می توانید از یک پاک کننده استفاده کنید. پاک کننده در از بین بردن چربی های اضافه و آلودگی های مضر پوست می تواند مفید باشد؛ اما به این نکته توجه داشته باشید که در انتخاب پاک کننده خود دقت داشته باشید. حتماً پاک کننده ای را انتخاب کنید که با پوستتان سازگاری داشته باشد. در این مورد می توانید از پزشک خود راهنمایی بگیرید.

2.تونر

شما می توانید برای تکمیل مراقبت روزانه از پوست چرب خود از تونر استفاده کنید. تونرها برای تنظیم اسیدیته پوست و همچنین از بین بردن منافذ آن مناسب هستند.

3.مرطوب کننده

استفاده از یک مرطوب کننده بدون چربی به آب رسانی و طراوت پوست کمک می کند. سعی کنید از مرطوب کننده های بر پایه ژل و آب استفاده کنید.

4.کرم ضد آفتاب

یک کرم ضد آفتاب خوب می تواند به خوبی از پوست شما در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت کند. همچنین مانند کرم های مرطوب کننده ضد آفتاب هایی نیز وجود دارند که فاقد چربی بوده و برای مراقبت های روزانه از پوست چرب مناسب تر هستند.

5.اسکراب

لایه برداری می تواند به پوست شما نشاط و جوانی ببخشد. شما می توانید هفته ای یک الی دو بار از اسکراب استفاده کنید. ماسک های شیمیایی و طبیعی زیادی وجود دارند که شما می توانید به صورت روزانه از آنها استفاده کنید. ماسک های طبیعی نیز مانند بابونه، آلوئه ورا و روغن بادام و غیره می تواند برای شما مناسب باشد.

مراقبت روزانه از پوست حساس و خشک

1. شوینده

شستشو و پاکسازی پوست به عنوان اولین گام در هر روتین پوستی، یک مرحله مهم بوده که به وسیله آن می توان پوست را برای دیگر مراحل روتین آماده ساخت. برای پوست های خشک بهتر است از شوینده صورت با خاصیت آبرسانی و ملایم، یک تا دو بار در روز استفاده کنید. هنگام خرید شوینده صورت پوست خشک به مواد تشکیل دهنده و برند آن دقت کنید. یک ماده مفید در شوینده های پوست خشک هیالورونیک اسید است. به پوست های خشک به دلیل حساس بودن توصیه می شود از محصولات خیلی قوی استفاده نکنند.

2. تونر

پس از شستشو ممکن است پوست شما چربی مورد نیاز و رطوبت خود را از دست بدهد. در این مرحله برای متعادل سازی سطح چربی، تنظیم pH پوست، پاکسازی عمیق تر منافذ در عین رطوبت رسانی از تونرهای ویژه پوست خشک استفاده کنید. دقت داشته باشید که بسیاری از تونرها حاوی الکل هستند که می تواند موجب خشکی بیشتر شود. پس حتماً به دنبال یک تونر فاقد الکل باشید.

3. سرم های پوستی

از آنجایی که سرم ها از کرم های مرطوب کننده سبک تر هستند باید پس از تونر به پوست زده شوند تا نیاز پوست شما را تأمین کنند. خرید سرم پوستی به نیاز پوست شما بستگی دارد و می تواند حاوی ویتامین سی، ویتامین ای، هیالورونیک اسید و … باشد.

4. آبرسان

کرم آبرسان باعث هیدراته کردن پوست می شود و به صورت ملایم رطوبت را وارد منافذ می کند. در مواردی که خشکی پوست شدید نیست یک آبرسان در روتین پوستی کافی است؛ اما در مواردی که خشکی پوست شدیدتر و همراه با علائم دیگر است علاوه بر آبرسان به یک مرطوب کننده قوی نیز احتیاج خواهید داشت.

5. مرطوب کننده

مرطوب کننده ها که در انواع مختلف کرمی، ژلی، فوم و … تولید می شوند رطوبت رسان های عمیق به منافذ پوست هستند و ماندگاری بیشتری از آبرسان ها دارند. مرطوب کننده ها معمولاً کمی سنگین بوده و نوع کرمی آنها برای درمان خشکی پوست مناسب است.

6. ضد آفتاب

استفاده از کرم ضد آفتاب در هر روتین پوستی ضروری است. این کرم ها با مراقبت از پوست در مقابل اشعه های آسیب زای UV سلامتی دوباره را به پوست شما باز می گردانند. هنگام خرید ضد آفتاب ها دقت داشته باشید که باید حاوی spf حداقل ۳۰ باشند و در طول روز مدام تمدید شوند تا هیچ آسیب کوتاه یا بلند مدتی به پوست شما نرسد.

مراقبت روزانه از پوست معمولی

1.پاک کننده ها

برای پوست طبیعی می توانید از انواع پاک کننده های ژل، کرمی و روغنی به خوبی استفاده کنید. پاک کننده های ژلی میتوانند بدون از بین بردن رطوبت پوست، ناخالصی ها را از روی سطح پوستتان پاک کنند. اگر در طول طی دوره کوتاهی پوستتان دچار خشکی شده است توصیه می کنیم که از پاک کننده های کرمی برای شستشوی صورت خود استفاده کنید. همچنین می توانید از پاک کننده های روغنی برای داشتن یک چهره شاداب و از بین بردن چربی های ناخالص و روغن های اضافی در مراقبت از پوست معمولی بهره ببرید.

2.استفاده از تونر

تونرها با فرآیند تقویت کننده پوست که شامل تأمین آب، رطوبت و مواد مغذی و ضروری است برای سالم نگه داشتن پوست شما استفاده می شود.

3.لایه برداری کنید.

لایه برداری در مراقبت از پوست معمولی باعث می شود که سلول های مرده پوست از بین رفته و ظاهری درخشان و صاف به پوست شما بدهد. درحالی که اسید سالیسیلیک به آرامی پوست شما را لایه برداری می کند و ناخالصی ها را پاک می کند، باعث می شود که ظاهر پوست شما روشن شده و منافذ پوستتان کاهش یابد.

4.سرم های تقویت کننده

با استفاده از سرم تقویت کننده در روتین مراقبت از پوست معمولی پوست خود را در برابر عوامل محیطی خشک کننده محافظت کنید. حتی با داشتن پوست نرمال می توانید با استفاده از سرم های غنی از آنتی اکسیدان خطوط ریز یا چین و چروک را به حداقل برسانید. سرم های حاوی ویتامین C و E می توانند به پوست های شل شده کمک کنند تا سفت به نظر برسند، همچنین از پوستی که در برابر هوای سرد خشک شده است پشتیبانی می کنند.

5.مرطوب کننده ها

همه انواع پوست برای نرم و لطیف بودن به رطوبت نیاز دارند. مرطوب کننده ها از لایه طبیعی چربی پوست پشتیبانی کرده و به آن کمک می کنند تا آب را بهتر حفظ کرده و عوامل تحریک کننده و استرس از بین ببرد. برای کاهش خطر ابتلا به سرطان پوست و حفظ سلامت پوستتان استفاده از کرم ضدآفتاب یا مرطوب کننده دارای spf را هر روز در روتین مراقبت از پوست معمولی قرار دهید. ترجیحاً از مرطوب کننده ای استفاده کنید که spf آن حداقل 30 باشد. معمولاً مرطوب کننده های سبک برای بهبود ظاهر پوست در برابر تنش ها و آلودگی های محیطی فرمول شده اند.

اینستاگرام دکتر حسن زاده

امروزه تزریق ژل به یکی از روشهای دوره ای زیبایی و جوانسازی پوست بدل شده که علاقه مندان زیادی را هم به خود جذب نموده است. تزریق ژل یا فیلر در سنندج نیز توسط پزشکان و متخصصان پوست در مراکز مجاز و معتبر قابل انجام می باشد. علاوه بر انتخاب پزشک متعهد، متبحر و مسئول، نکته قابل یادآوری در این باره، دقت و توجه شما به تاریخ و برند ژلی است که می خواهید تزریق نمایید؛ به این دلیل که تزریق ژل یا فیلرهای تاریخ گذشته و بی کیفیت میتواند عوارض بی شماری را برای شما به همراه داشته باشند.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان پیرگوشی-قسمت اول

دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

سیاهی زیر بغل به چه علت است؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

قرصهای شیردهی پیشگیری از بارداری

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

علت پیری پوست صورت چیست؟

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

علت انجام بیوپسی یا نمونه برداری از پستان چیست؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

نحوه درمان و تشخیص پوست مرغی

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

سرطان سینه در بارداری

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

تشخیص شکاف کام در سونوگرافی

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

دلایل پوسته پوسته شدن لب و درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت