facebook instagram telegram www.pezeshkonline.ir




نکات مراقبتی پوست در تابستان از دیدگاه خانم دکتر گیتا فقیهی (1)
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

نکات مراقبتی پوست در تابستان از دیدگاه ...

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
نکات مراقبتی پوست در تابستان از دیدگاه خانم دکتر گیتا فقیهی (1)

مراقبت های پوستی در فصل تابستان
تحت تاثیر گرمای هوا و تابش نور خورشید پوست انسان در تابستان ها مراقبت های ویژه ای نیاز دارد.


**اگر در این فصل به نیازهای پوستی توجه نشود آسیب های جدی و جبران ناپذیر ازجمله پیری زودرس و حتی سرطان های پوست در انتظار فرد خواهد بود.
افرادیکه بمدت طولانی زیر آفتاب شدید تابستانی هستند نیاز مرتب به پاکسازی و لایه برداری از پوستشان دارند زیرا پوست بمرور ضخیم،کدروخشن در اثر اشعه خورشید میشود.
**مصرف ضدآفتاب هایی که حداقلSPF30راداشته باشند قویا و موکداتوصیه میشود.وبهتر است هر 2-3ساعت روی صورت و دست ها تکرار گردد.
اگر از بیماریهای خاص پوستی که فتوسنسیتیو هستند شخص رنج می برد زیر نظر متخصص پوست میتواند از spfهای بالاتر نظیر 50% استفاده نماید.
آب را دوست صمیمی پوست خود در تابستان بدانید حداقل 8 لیوان نوشیدن آب توصیه میشود.بهتر است نوشیدن آب تدریجی و هر نیم ساعت یکبار در شبانه روز صورت گیرد.
**در افرادیکه پوست خشکی دارندبهتر است بلافاصله پس از حمام از لوسیون بدن،آبرسان صورت استفاده کنند نسبت به فصل زمستان،در فصل تابستان کرم ها یا لوسیون ها چربی کمترو ملایم تر باید باشند.
**مراقب پاهای خود باشید عفونت های قارچی بدلیل تعرق و گرمی هوا در صورت پوشیدن کفش بسته و نامناسب خیلی شایع میشود،خصوصا بین انگشتان پاها و کشاله ران ها محل های شایعی برای عفونت هستند.علائم عفونت قارچی پا پوسته ریزی ،خارش ،سوزش و قرمزی و التهاب است.
**مراقبت از لب ها را فراموش نکنید:
اشعه آفتاب هم باعث خشکی لب ها و پوسته پوسته شدن و هم ایجاد کانسر می نماید(کانسرهای لب از خطرناک ترین و کشنده ترین کانسرها می باشند) استفاده از مرهم های لب یا lipstickهایی که حاوی روغن های طبیعی و دارای spfحفاظتی هستند در جلوگیری از عوارض فصل تابستان روی لب ها موثر است.
مصرف make up های سنگین و کرمهای آرایشی غلیظ با بنیان چرب خصوصا در تابستان مشکل آفرین هستند چراکه امکان بروز جوشهای ریز پوستی و تشدید آکنه و کومونها و کیستهای کراتینی پوست را در تشدید میکند و به زیبایی نوجوانها و جوانان لطمه شدیدی میزند.
**با توجه به افزایش فعالیت غدد چربی پوست بدلیل گرمی هوای تابستانها ،پوست چربتر و منافذ آن بازتر خواهد شد که نیاز به شستشو وپاکسازی منظم دارد از شوینده ها و تونرها مناسب در پوستهای آکنه ایی و حدود ph=5.5 باشد که اغلب پن ها را برای شستشو 2 بار در روز باید استفاده شوند.
مصرف غذاعا و یا قرص هایی حاوی آنتی اکسیدان ها قویا توصیه میشود،میوه جات و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین c مغزهای آجیل و خشکبار ماهی و غذاهای دریایی لبنیات از گروههای مفید تغذیه ایی هستند.
**سبزیجات سبز تیره و میوه جات قرمز ،نارنجی و بنفش رنگ منابع بهتری برای فلانوئیدهای گیاهی (پولی فنول ها) و آنتی اکسیدان ها هستند که میتوانند جلوی پیری و سرطان پوستی را بگیرند
علاوه بر آن در مناطق شهری آلوده که هوا داری سرب و آلاینده های سوخت های فسیلی هست مصرف آنتی اکسیدان ها جلوی آسیب های ریوی و تنفسی علاوه بر پوست را هم میگیرد.
**افرادیکه استعداد لکه و کک ومک های پوستی را دارند بدانند که مشکلاتشان تابستان ها بیشتر میگردد بنابراین ترکیبات ضد لک مثل رتنیوئید،ویتامین c و آربوتین ها که در کرمهای روشن کننده هستند زیر نظر متخصص پوست تجویز شده و با احتیاط مصرف شوند که پوستی شفاف تر و یکنواخت تر ایجاد کند حتما باید مراجعه به متخصص پوست داروی ضد لک را دریافت کنند چون بعضی از این داروها در فصول گرم سال ودر شرایط خاص ممنوعیت دارو میتواند باعث آفتاب سوختگی شود.
آفتاب سبب تخریب کلاژن و چروک و افتادگی پوست میشود پس کسانیکه در سنین بالای 30سالگی هستند به مراقبت بشتری از چروک شدن و پیری پوست نیلزمندند گاهی یک ماسک مناسب یا فاشیالcareمناسب یا پیلینگ می تواند تظاهرات پیری پوست و چروک ها را کاهش دهد.

دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست و مومطالب و مقالات پزشکی مرتبط
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

روش های مراقبت از ناخن های شکننده

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

مراقبت از پوست در فصل سرما

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

علاتم بیماری رزاسه و راه هاى درمان آن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مهین عباسپور - پوست ، مو و زیبایی

منافذ باز پوست چیست ؟

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drabbaspour.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفريقا ، بالاتر از چهارراه جهان كودک ، خیابان پديدار ، ساختمان شهروز ، طبقه 6 تلفن مطب : 88661062 - 021
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

چطور از افتادگی پوست گردن جلوگیری کنیم ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

عوارض استرس و کم خوابی بر پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

فواید نمک دریایی برای پوست و مو

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پرسش های رايج در مورد پوست و مو

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

خارش پوست دلایل و راهکارهای درمان آن

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پلانتار درماتوز نوجوانان

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

درمان مشکلات پوستی با اشعه ماوراء بنفش

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

روغن های طبیعی برای شادابی پوست

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر جمال الدین حسن زاده - متخصص پوست و مو

پوست چرب

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.drhassanzadeh.net
آدرس مطب : سنندج ، خیابان آبیدر ، چهارراه صفری ، مجتمع ژینا ، طبقه سوم تلفن مطب : 33246361 - 087
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

پوستتان را جوان تر از سن تان نگه دارید

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

كراتوز پيلاريس ، پوست مرغى

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

پیشگیری از خشکی پوست در فصول سرد سال

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی

مرطوب کننده پوست

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آدرس وب سایت : www.drvaez.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان توحید میانی ، قبل از چهارراه پلیس ، مقابل اداره ثبت ، ساختمان آریا ، طبقه اول تلفن مطب : 36284487 - 031
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی

کشیدن پوست بدون جراحی بخش دوم

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

آدرس وب سایت : www.doctornazemi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آزند ، بلوک ب ، طبقه اول ، واحد 111 تلفن مطب : 32240913 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

بهترین مواد غذایی که جایگزین ضد آفتاب ...

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو

ویتلیگو و سفید کردن پوست با منوبنزن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

آدرس وب سایت : www.doctormaleki.com
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان چهارباغ بالا ، جنب مجتمع پارک ، طبقه فوقانی بانک سپه تلفن مطب : 36662224 - 031
پیامهای بهداشتی
با تغذيه مناسب سيستم ايمني بدن خود را در مقابل بيماريها تقويت كنيد


مطالب پزشکی پر بازدید
وب سایت های پر بازدید پزشکان