دکتر گیتا فقیهی - متخصص پوست و مو

نکات مراقبتی پوست در تابستان از دیدگاه خانم دکتر گیتا فقیهی (1)

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031

مراقبت های پوستی در فصل تابستان
تحت تاثیر گرمای هوا و تابش نور خورشید پوست انسان در تابستان ها مراقبت های ویژه ای نیاز دارد.


**اگر در این فصل به نیازهای پوستی توجه نشود آسیب های جدی و جبران ناپذیر ازجمله پیری زودرس و حتی سرطان های پوست در انتظار فرد خواهد بود.
افرادیکه بمدت طولانی زیر آفتاب شدید تابستانی هستند نیاز مرتب به پاکسازی و لایه برداری از پوستشان دارند زیرا پوست بمرور ضخیم،کدروخشن در اثر اشعه خورشید میشود.
**مصرف ضدآفتاب هایی که حداقلSPF30راداشته باشند قویا و موکداتوصیه میشود.وبهتر است هر 2-3ساعت روی صورت و دست ها تکرار گردد.
اگر از بیماریهای خاص پوستی که فتوسنسیتیو هستند شخص رنج می برد زیر نظر متخصص پوست میتواند از spfهای بالاتر نظیر 50% استفاده نماید.
آب را دوست صمیمی پوست خود در تابستان بدانید حداقل 8 لیوان نوشیدن آب توصیه میشود.بهتر است نوشیدن آب تدریجی و هر نیم ساعت یکبار در شبانه روز صورت گیرد.
**در افرادیکه پوست خشکی دارندبهتر است بلافاصله پس از حمام از لوسیون بدن،آبرسان صورت استفاده کنند نسبت به فصل زمستان،در فصل تابستان کرم ها یا لوسیون ها چربی کمترو ملایم تر باید باشند.
**مراقب پاهای خود باشید عفونت های قارچی بدلیل تعرق و گرمی هوا در صورت پوشیدن کفش بسته و نامناسب خیلی شایع میشود،خصوصا بین انگشتان پاها و کشاله ران ها محل های شایعی برای عفونت هستند.علائم عفونت قارچی پا پوسته ریزی ،خارش ،سوزش و قرمزی و التهاب است.
**مراقبت از لب ها را فراموش نکنید:
اشعه آفتاب هم باعث خشکی لب ها و پوسته پوسته شدن و هم ایجاد کانسر می نماید(کانسرهای لب از خطرناک ترین و کشنده ترین کانسرها می باشند) استفاده از مرهم های لب یا lipstickهایی که حاوی روغن های طبیعی و دارای spfحفاظتی هستند در جلوگیری از عوارض فصل تابستان روی لب ها موثر است.
مصرف make up های سنگین و کرمهای آرایشی غلیظ با بنیان چرب خصوصا در تابستان مشکل آفرین هستند چراکه امکان بروز جوشهای ریز پوستی و تشدید آکنه و کومونها و کیستهای کراتینی پوست را در تشدید میکند و به زیبایی نوجوانها و جوانان لطمه شدیدی میزند.
**با توجه به افزایش فعالیت غدد چربی پوست بدلیل گرمی هوای تابستانها ،پوست چربتر و منافذ آن بازتر خواهد شد که نیاز به شستشو وپاکسازی منظم دارد از شوینده ها و تونرها مناسب در پوستهای آکنه ایی و حدود ph=5.5 باشد که اغلب پن ها را برای شستشو 2 بار در روز باید استفاده شوند.
مصرف غذاعا و یا قرص هایی حاوی آنتی اکسیدان ها قویا توصیه میشود،میوه جات و سبزیجات تازه سرشار از ویتامین c مغزهای آجیل و خشکبار ماهی و غذاهای دریایی لبنیات از گروههای مفید تغذیه ایی هستند.
**سبزیجات سبز تیره و میوه جات قرمز ،نارنجی و بنفش رنگ منابع بهتری برای فلانوئیدهای گیاهی (پولی فنول ها) و آنتی اکسیدان ها هستند که میتوانند جلوی پیری و سرطان پوستی را بگیرند
علاوه بر آن در مناطق شهری آلوده که هوا داری سرب و آلاینده های سوخت های فسیلی هست مصرف آنتی اکسیدان ها جلوی آسیب های ریوی و تنفسی علاوه بر پوست را هم میگیرد.
**افرادیکه استعداد لکه و کک ومک های پوستی را دارند بدانند که مشکلاتشان تابستان ها بیشتر میگردد بنابراین ترکیبات ضد لک مثل رتنیوئید،ویتامین c و آربوتین ها که در کرمهای روشن کننده هستند زیر نظر متخصص پوست تجویز شده و با احتیاط مصرف شوند که پوستی شفاف تر و یکنواخت تر ایجاد کند حتما باید مراجعه به متخصص پوست داروی ضد لک را دریافت کنند چون بعضی از این داروها در فصول گرم سال ودر شرایط خاص ممنوعیت دارو میتواند باعث آفتاب سوختگی شود.
آفتاب سبب تخریب کلاژن و چروک و افتادگی پوست میشود پس کسانیکه در سنین بالای 30سالگی هستند به مراقبت بشتری از چروک شدن و پیری پوست نیلزمندند گاهی یک ماسک مناسب یا فاشیالcareمناسب یا پیلینگ می تواند تظاهرات پیری پوست و چروک ها را کاهش دهد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

زائده پوستی

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1397-09-11تاریخ بروز رسانی : 1399-09-13

سلولیت چیست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-09-22تاریخ بروز رسانی : 1399-09-13

علت ترک پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-07-13تاریخ بروز رسانی : 1399-09-13

تونر مناسب پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-06-22تاریخ بروز رسانی : 1399-09-12

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

دور چشممان هم ضد آفتاب بزنیم

[ 1395-06-14 ]دکتر کامبیز بهشید [ پوست و مو ]

جلوگیری از بارداری به روش اورژانسی

[ 1396-05-22 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

رینوپلاستی چیست ؟

[ 1393-06-18 ]دکتر بهنام خرمی [ متخصص جراحی فک و صورت و زیبائی ]

استروژن در کدام مواد غذایی زیاد وجود دارد

[ 1395-05-30 ]دکتر حمید کوچه باغی [ پزشک عمومی ]

جراحی عیوب انکساری بخش چهارم

[ 1396-09-04 ]دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

علت لکه بینی بعد قائدگى

[ 1396-07-03 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

چطور یک برنامه کاهش وزن برای خود طراحی کنیم ؟ قسمت سوم

[ 1394-11-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیزر جوانسازی

[ 1396-05-09 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

خواص و فواید عالی ژل آلوورا

[ 1398-02-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

سرکلاژ دهانه رحم

[ 1399-09-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مکمل ویتامین د

[ 1399-09-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی مو چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد لیزر آر اف فرکشنال در پوست

[ 1399-09-12 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-09-12 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای مختلف درمان التهاب تاندون آشیل پا

[ 1399-09-12 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

عادت ماهانه مردان چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ژل آلیاکسین؛ ژلی منحصر به فرد برای زیر چشم

[ 1399-09-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

[ 1399-09-11 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آشنایی با لیزرهای جوانسازی پوست

[ 1399-09-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو با پی آر پی

[ 1399-09-10 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بسته بودن لوله های رحمی

[ 1399-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آیا در رفتگی کشکک زانو بدون جراحی درمان می‌شود؟

[ 1399-09-10 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بلوک عصب پس سری جهت درمان سردردهای ناشی از پس سر و میگرن

[ 1399-09-10 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لک صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟

[ 1399-09-09 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری اورف چیست؟

[ 1399-09-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

میکرونیدلینگ چه اثری بر پوست شما دارد؟

[ 1399-09-09 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت