نکات تغذیه ای کاربردی هنگام ابتلا به کرونا
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irابتلا به کرونا در برخی از افراد باعث بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود؛ با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این علائم را تا حد مطلوبی کاهش داد.
کنترل بیماری کرونا با رژیم غذایی مناسب
- جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث ، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید.
- مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید.
- مواد غذایی شیرین غیر طبیعی را محدود کنید. گز، سوهان ، نقل، نبات و شیرینی جات را حذف کنید.
- از روغن های جامد استفاده نکنید.از بین انواع روغن ،بهترین آن ها روغن زیتون می باشد.
- روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن را مصرف کنید.
- از ادویه جاتی نظیر زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید.
- از جوانه های جو، گندم ، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید.
- حتما روزانه یک عدد پیاز خام بنفش استفاده کنید.
- مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید.
- از کنسرو استفاده نکنید.
- سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید.
- حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید. مصرف پروتیین در این روزها بسیار اهمیت دارد.
- خواب کافی داشته باشید.
- شکلات تلخ بخورید.
- از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
- حتما ویتامین د خون خود را چک کنید. اگر کمبود دارید حتما درمان کنید.
- آهن خون خود را چک کنید. کمخونی سبب ضعف سیستم ایمنی میشود.
نقش تغذیه در پیشگیری از کرونا
این توصیه ها در سالمندان، کودکان، خانم های باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار بسیار مهمتر می باشد.
اگر چاق هستید بدانید که بیشتر در معرض خطر هستید.
استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
رژیم غذایی بیماران با بیماری زمینه ای (دیابت، سرطان، کلیوی و...) با توجه به دستور غذایی پزشک و کارشناس تغذیه مانند سابق مد نظر قرار خواهد گرفت و نیازهای تغذیه ای بیماران توسط کارشناسان تغذیه ارزیابی و برنامه حمایت تغذیه ای تدوین خواهد شد.
شما می توانید برای بیشتر دیده شدن از بهترین فضای تبلیغات آنلاین استفاده نمایید. گروه نرم افزاری پزشک آنلاین با قرار دادن چنین فضایی در اختیار شما، این امکان را فراهم می سازد که به یکی از پر بازدید ترین سایتها نسبت به رقبای خود تبدیل شوید. لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09128883465 تماس حاصل فرمایید.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
بایدها و نباید های تغذیه ای در علائم قاعدگی (قسمت اول)شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در رفلاکس (قسمت چهارم)شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مزایای بکارگیری لیزر اندولیفت چیست؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
سونوگرافی اندام داخلی شامل چه مواردی میشود؟آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
برای وضعیت هالوکس والگوس، بهتر است چه کفش هایی بپوشیم؟دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
همه چیز درباره بزرگ کردن طبیعی باسن با تزریق چربیدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
درمان آزوسپرمیدکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
همه چیز درباره توده های خوش خیم پستاندکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
نگهداری از لامینیت هادکتر رامین مشرف [ متخصص پروتزهای دندانی ]
لیزر موهای زائد صورت و بدن؛ تعداد جلسات، قیمت، پاسخ به سوالات رایجدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
چرا گاهی یک سونوگرافی را باید تکرار کرد؟دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت