نکات تغذیه ای کاربردی هنگام ابتلا به کرونا

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

ابتلا به کرونا در برخی از افراد باعث بروز حالت تهوع، استفراغ و اسهال می شود؛ با رعایت برخی نکات تغذیه ای می توان این علائم را تا حد مطلوبی کاهش داد.

کنترل بیماری کرونا با رژیم غذایی مناسب

جهت دریافت مقادیر کافی ویتامین ث ، روزانه حداقل یک عدد پرتقال یا دوعدد نارنگی یا لیموترش مصرف کنید.
مصرف کدو حلوایی را در رژیم روزانه فراموش نکنید.
مواد غذایی شیرین غیر طبیعی را محدود کنید. گز، سوهان ، نقل، نبات و شیرینی جات را حذف کنید.
از روغن های جامد استفاده نکنید.از بین انواع روغن ،بهترین آن ها روغن زیتون می باشد.
روزانه حتما یک عدد تخم مرغ یا دو عدد سفیده آن را مصرف کنید.
از ادویه جاتی نظیر زردچوبه و زعفران در این روزها بیشتر استفاده نمایید.
از جوانه های جو، گندم ، ماش و شبدر در رژیم روزانه خود استفاده کنید.
حتما روزانه یک عدد پیاز خام بنفش استفاده کنید.
مصرف روزانه خانواده کلم را فراموش نکنید.
از کنسرو استفاده نکنید.
سوسیس و کالباس را از برنامه خود حذف کنید.
حتما روزانه از خوراک عدسی، دال عدس یا لوبیا استفاده کنید. مصرف پروتیین در این روزها بسیار اهمیت دارد.
خواب کافی داشته باشید.
شکلات تلخ بخورید.
از کنجد و ارده در برنامه غذایی خود استفاده کنید.
حتما ویتامین د خون خود را چک کنید. اگر کمبود دارید حتما درمان کنید.
آهن خون خود را چک کنید. کمخونی سبب ضعف سیستم ایمنی میشود.

نقش تغذیه در پیشگیری از کرونا

این توصیه ها در سالمندان، کودکان، خانم های باردار و افراد مصرف کننده کورتون یا افراد مبتلا به سرطان بسیار بسیار مهمتر می باشد.
اگر چاق هستید بدانید که بیشتر در معرض خطر هستید.
استرس و فشارهای جسمی و روحی سیستم ایمنی را ضعیف میکند.
رژیم غذایی بیماران با بیماری زمینه ای (دیابت، سرطان، کلیوی و...) با توجه به دستور غذایی پزشک و کارشناس تغذیه مانند سابق مد نظر قرار خواهد گرفت و نیازهای تغذیه ای بیماران توسط کارشناسان تغذیه ارزیابی و برنامه حمایت تغذیه ای تدوین خواهد شد.

شما می توانید برای بیشتر دیده شدن از بهترین فضای تبلیغات آنلاین استفاده نمایید. گروه نرم افزاری پزشک آنلاین با قرار دادن چنین فضایی در اختیار شما، این امکان را فراهم می سازد که به یکی از پر بازدید ترین سایتها نسبت به رقبای خود تبدیل شوید. لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09128883465 تماس حاصل فرمایید.