توصیه هایی برای داشتن پوستی سالم

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drgitafaghihi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، مجتمع آژند،بلوک آ،طبقه سوم،کلینیک صدف تلفن مطب : 32240828 - 031

داشتن پوستی سالم روشن شفاف و یکدست آرزوی بسیاری از انسانهاست . رنگ و ظاهر پوست چهره روی اعتماد به نفس و روابط اجتماعی و خانوادگی فرد تاثیر بسزایی دارد.
رنگ پوست به میزان رنگدانه تولیدی توسط سولهای رنگدانه ساز پوست بستگی دارد و البته تابش نور خورشید هم می تواند سلولها را تحریک کرده و قسمتهای در معرض تابش نور رنگی تیره تر از جاهای دیگر داشته باشند .تیرگی های اکتسابی را با استفاده از ترکیبات لایه بردار و روشن کننده و استفاده منظم از ضدآفتاب می توان بهبود بخشید .

توصیه های زیر برای رسیدن به آن هدف مفیدند :
- قرار نگرفتن در نور مستقیم
- استفاده از کرم ضد آفتاب مناسب پوستتون قبل از رفتن به آفتاب و محیط های باز
- نوشیدن مقدار کافی آب و مایعات دیگر
- استفاده محتاطانه هیدروکینون، کوژیک اسید و آربوتین و اسید های میوه ای ( گلیکولیک ،سیتریک ... ) زیر نظر پزشک.
- سعی و تلاش برای برطرف کردن اختلالات هورمونی در بدن( کم کاری و پرکاری تیرویید؛ بیماری های کبدی و کلیوی مزمن و بی نظمی قاعدگی و کیست های تخمدانی )
- عدم مصرف قرصها و امپول های هورمونی و نیروزا و کورتونها
- استفاده از میوه ها و سبزیجات
- مصرف روزی 6 تا 8 لیوان آب
- کمتر استفاده کردن لوازمات آرایشی و کرم پودرها و پنکک های غلیظ : ( در صورت استفاده حتما قبل از خواب با صابون بی عطر یا شیر پاک کن مناسبی شسته شود. )
- استفاده از ماسک شفاف کننده ( ماست ؛عسل؛ شیر ؛ پوست خیار یا آب خیار؛ انار ؛لیمو ؛ طالبی ... )
- استفاده از بخورهایی مثل زنجبیل ؛گل ختمی و بابونه که به روشن شدن پوست کمک می کنند.
- مایکرو درم ابریژن های منظم و دوره ای برای رفع کدورت و منافذ سیاه و گشاد پوست ( به ویژه در پوستهای چرب و زمخت که آن روش برای روشن شدن پوست چنین افرادی موثر است. )