بررسی تفاوت بین سيب زمينی سرخ شده و آب پز
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irبيائيد سيب زميني كبابي و آب پز را با سيب زميني سرخ شده مقايسه كنيم
250 گرم سيب زميني سرخ شده بطور متوسط حدود 480 كالري انرژي وحداقل 13گرم چربي دارد .
250 گرم سيب زميني كبابي / آب پز بطور متوسط حدود 160كالري انرژي دارد و فاقد چربي است.
يك نوع از اين سيب زميني ها باعث چاقي ميشود و همان نوع سيب زميني براي عروق كرونر ( عروق خون رسان قلب ) شما بد است .

حدس بزنيد كداميك ؟
واضح است كه سيب زميني سرخ شده و چيپس حاوي كالري و چربي هاي اشباع به ميزان زياد هستند و علاوه بر افزايش وزن سبب افزايش كلسترول خون و انسداد عروق قلبي مي شود .
بنابراين از اين به بعد مصرف چيپس و سيب زميني سرخ شده را به حداقل برسانيد و در عوض از سيب زميني كبابي يا آب پز در حد متعادل مصرف كنيد.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
مزونیدلینگ و جوانسازی پوستدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ] آیا رژیم های لاغری بر ریزش مو تأثیر دارند؟دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ] خال اوتا چیست؟کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ] عوارض احتمالی بیوپسی پستاندکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ] همه چیز درباره آنزیم تراپی پوست و مودکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ] علل پیری پوست و راههای درمان آندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت