بررسی تفاوت بین سيب زمينی سرخ شده و آب پز
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irبيائيد سيب زميني كبابي و آب پز را با سيب زميني سرخ شده مقايسه كنيم
250 گرم سيب زميني سرخ شده بطور متوسط حدود 480 كالري انرژي وحداقل 13گرم چربي دارد .
250 گرم سيب زميني كبابي / آب پز بطور متوسط حدود 160كالري انرژي دارد و فاقد چربي است.
يك نوع از اين سيب زميني ها باعث چاقي ميشود و همان نوع سيب زميني براي عروق كرونر ( عروق خون رسان قلب ) شما بد است .
حدس بزنيد كداميك ؟
واضح است كه سيب زميني سرخ شده و چيپس حاوي كالري و چربي هاي اشباع به ميزان زياد هستند و علاوه بر افزايش وزن سبب افزايش كلسترول خون و انسداد عروق قلبي مي شود .
بنابراين از اين به بعد مصرف چيپس و سيب زميني سرخ شده را به حداقل برسانيد و در عوض از سيب زميني كبابي يا آب پز در حد متعادل مصرف كنيد.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
بایدها و نباید های تغذیه ای در علائم قاعدگی (قسمت اول)شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
باید ها و نبایدهای تغذیه ای در رفلاکس (قسمت چهارم)شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
اندولیفت غبغب چیست؟ هزینه، مزایا، ماندگاری + عکس قبل و بعد
دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
تفاوت کانتوپلاستی و بلفاروپلاستیدکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]
چه نکاتی را قبل از جراحی آرتروز زانو باید در نظر گرفت ؟دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
نقش تغذیه در سقط مکرردکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]
آکنه چیست؛ دانستنی ها در مورد آکنهدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
تزریق ژل اطراف چشم چگونه است؟دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
آیا لکه های ماه گرفتگی درمان میشوند؟کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
جدیدترین روشهای درمان واریکوسل در اصفهاندکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
سن ابتلا به سرطان بیضهدکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
تشدید حساسیت پوستی در فصل بهاردکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
اندولیفت غبغب چیست؟ هزینه، مزایا، ماندگاری + عکس قبل و بعددکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
کاشت مو به روش fit؛ استخراج واحدی مو بدون نیاز به جراحیدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
فیزیوتراپی در بیماران سکته مغزی با چه اهدافی انجام میشود؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
ژل روان کننده واژن؛ بهترین روان کننده برای رابطهدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه برای کاهش درد آسیب های شانه در کلینیک دکتر فلاحدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت