منابع غذایی سرشار از امگا 3
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irاسیدهای چرب، نوعی چربی سالم و ضروری بوده و فواید بسیار زیادی برای سلامتی دارند. بسیاری از مواد مغذی وجود دارند که سرشار از امگا 3 میباشند.
1. دانه های چیا
2. شاهدانه
3. ماهی های چرب
4. میگو
5. گردو
6. لوبیا قرمز
افرادی که نمی توانند نیازهای غذایی امگا ۳ خود را برآورده کنند یا به التهاب شدید مبتلا هستند، می توانند نیاز بدنشان را با مصرف مکمل های امگا ۳ تامین کنند.
p
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
درمان عفونت های ادراریدکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ] انواع بیماری ها و عفونت های قارچی پوستدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ] تفاوت مزوتراپی و پی آر پی چیست؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ] جوانسازی پوست صورت با آر اف فرکشنالدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت