آیا مکمل های بدنسازی باعث ناباروری مردان می شوند؟

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]آدرس وب سایت : www.izadidr.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خ شمس آبادی ، روبروی بیمارستان سینا ، اول کوچه 32 تلفن مطب : 32363136 - 031

در طول سال‌های اخیر ورزش بدنسازی محبوبیت بسیار زیادی در میان افراد پیدا کرده است. به همان نسبت، مصرف مکمل‌های بدنسازی نیز رواج زیادی یافته‌ اند. متداول‌ ترین نوع این مکمل‌ ها شامل پروتئین، کراتین، آمینو اسیدها و استروئیدهای آنابولیک هستند. بدنسازان برای آن که هر چه زودتر نتایج تمرینات ورزشی خود را ببینند و یک اندام عضله‌ای و زیبا بسازند، از این مکمل‌ها استفاده می‌کنند. با این وجود نگرانی‌هایی در مورد تاثیر آن‌ها بر روی سلامت عمومی انسان و به خصوص باروری مردان به وجود آمده است.
برخی از افراد معتقدند این مکمل‌ها، باعث کاهش کیفیت اسپرم و ناباروری مردان می‌شوند. البته جامعه پزشکی هنوز تحقیقات خود را کامل نکرده و این موضوع تایید یا رد نشده است. در این مقاله می‌خواهیم تاثیر این مکمل‌ها را بررسی کنیم و به پاسخ این سوال برسیم که آیا مکمل‌های بدنسازی به طور کلی باعث ناباروری مردان می ‌شوند؟

تاثیر مکمل‌های پروتئینی بر سلامت باروری

مکمل‌های پروتئینی به عنوان یک منبع غنی از پروتئین به شمار می‌روند و نیازهای بدن ما به پروتئین را برآورده می‌کنند. به خصوص کسانی که به صورت مرتب به ورزش بدنسازی مشغول هستند، بیش از سایرین به پروتئین نیاز دارند. اگر رژیم غذایی نتواند این ماده را به بدن برساند، معمولاً آن را از راه مصرف مکمل تامین می‌کنند.
تحقیقات نشان داده است که مصرف مکمل‌های پروتئینی، اثرات منفی بر روی باروری مردان ندارد. بدن مردان برای تولید اسپرم به اسیدهای آمینه نیاز دارد و این مکمل‌ها می‌توانند اسید آمینه بدن را به خوبی تامین کنند. با این وجود هرگز نباید در مصرف این مکمل‌ها زیاده‌روی کرد. چرا که ممکن است باعث ایجاد مشکلات گوارشی و کلیوی شود. این مشکلات به صورت غیر مستقیم، بر روی باروری مردان تاثیر منفی برجای می‌گذارند.

آیا استروئیدهای آنابولیک باعث کاهش باروری می ‌شوند؟

استروئیدهای آنابولیک، یک نوع تقویت کننده هورمون هستند که برخی از بدنسازان از آن استفاده می‌ کنند. این نوع مکمل باعث از بین رفتن تعادل تستوسترون و سایر هورمون‌های بدن مردان می‌شود. پس از آن، کیفیت و تعداد اسپرم‌ها کاهش پیدا می‌کنند و این موضوع دلیلی برای ناباروری مردان به شمار می‌رود. مردانی که به صورت طولانی مدت از مکمل‌های حاوی استروئیدهای آنابولیک استفاده می‌کنند، با تغییرات هورمونی مواجه می‌شوند و تعادل سیستم تولید مثل آن‌ها از بین می‌رود.
البته مشکل ناباروری، تنها یکی از عوارض مصرف این مکمل‌ها به شمار می‌رود. فرد ممکن است پس از مصرف استروئیدهای آنابولیک بیش از پیش در معرض بیماری‌های قلبی قرار بگیرد و یا تغییرات روانی برای او رخ دهند. بنابراین قبل از مصرف این داروهای هورمونی، حتماً با پزشک متخصص خود مشورت کنید.

تاثیر مکمل ‌های تقویت تستوسترون بر باروری

تستوسترون یکی از هورمون‌های ضروری برای مردان و زنان است. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که این هورمون نقش مهمی در باروری، رشد عضلات و همچنین رشد جنسی مردان دارد. این هورمون به صورت طبیعی در بدن ترشح می‌شود؛ اما کاهش ترشح آن باعث بروز مشکلاتی می‌گردد. از جمله این مشکلات می‌توان به کاهش قدرت باروری و بروز مشکلات جنسی اشاره کرد. به همین سبب، برخی از افراد از مکمل‌های افزایش دهنده تستوسترون استفاده می‌کنند. البته این مکمل در بدنسازی هم مورد استفاده قرار می‌گیرد و به رشد و تقویت عضلات کمک می‌کند.
فراموش نکنید که مصرف ناآگاهانه این مکمل‌ها، می‌تواند باعث از بین رفتن تعادل هورمونی بدن شده و مشکلاتی را در زمینه باروری و قدرت جنسی به وجود آورد. تستوسترون سبب مهار ترشح هورمون‌های غده هیپوفیز می‌شود. این امر باعث بروز برخی از اختلالات جنسی مانند کم کاری غدد جنسی و ناباروری در مردان می‌شود. لازم است بدانید که تولید اسپرم در بیضه‌ ها ، در اثر ترشح هورمونی به نام FSH انجام می‌شود. بنابراین مصرف بیش از حد و ناآگاهانه مکمل‌های تقویت تستوسترون، بر روی تولید اسپرم در بیضه‌ ها تاثیر منفی بر جای می‌گذارد.

آیا مصرف کراتین می ‌تواند بر باروری تأثیر بگذارد؟

مدت‌ هاست که مقوله‌ای به نام تاثیر مکمل های بدنسازی و باروری مردان مطرح شده و برخی از افراد را دچار نگرانی کرده است. یکی از این مکمل‌ها کراتین است که این روزها در بدنسازی کاربرد گسترده‌ای دارد. هر چند کراتین به صورت طبیعی در بدن تولید می‌شود، اما برای ورزشکاران و بدنسازان کافی نیست. بنابراین آن‌ها با استفاده از مکمل کراتین به بدن خود فرصت می‌دهند تا برای عضله سازی و افزایش قدرت عضلات تلاش کند. در هنگام انجام ورزش‌های سخت و سنگین، کراتین برای سلول‌ها و بافت‌های عضلانی بدن انرژی تولید می‌کند.
در صورتی که فردی به صورت ناآگاهانه و بیش از حد لازم از مکمل کراتین استفاده کند، با مشکلات جدی مواجه می‌شود. مواردی مانند سنگ کلیه، نارسایی کلیه و حتی مرگ پارامترهایی هستند که در اثر مصرف بیش از اندازه این مکمل رخ می‌دهند. قدرت باروری افرادی که بدون مشورت با پزشک متخصص و برای مدت زمان طولانی از مکمل کراتین استفاده می‌کنند، ممکن است کاهش پیدا کند. اگر باروری برای شما در اولویت قرار دارد، با یک رویکرد محتاطانه و تحت نظر پزشک این مکمل را مصرف کنید.

اثرات جانبی مصرف طولانی ‌مدت مکمل‌ های بدنسازی بر سلامت عمومی و باروری مردان

بسیاری از آقایان، دوست دارند یک اندام متناسب و زیبا داشته باشند و برای رسیدن به آن به صورت مداوم به تمرینات بدنسازی مشغول می‌شوند. بسیاری از آن‌ها در کنار این تمرینات از مکمل‌های بدنسازی استفاده می‌کنند. تحقیقات نشان داده‌اند که مشکل ناباروری در جهان رو به افزایش است. ممکن است یکی از علل ناباروری، مصرف بی‌رویه و ناآگاهانه مکمل‌های بدنسازی باشد. اما آیا مکمل بدنسازی باعث نازایی می شود؟ در پاسخ به این سوال باید بگوییم مصرف برخی از مکمل‌ها، در طولانی مدت چنین اثراتی را به همراه دارد.
در صورتی که از مکمل‌هایی استفاده کنید که دارای استروئیدهای آنابولیک باشند، ممکن است با کاهش تعداد اسپرم و مشکلات جنسی مواجه شوید. علاوه بر این، مکمل‌های بدنسازی سلامت عمومی بدن مردان را نیز به خطر می‌اندازند. بیماری‌های قلبی، مشکلات کلیوی، مشکلات کبدی، تغییرات هورمونی و... نتیجه مصرف بی‌رویه و ناآگاهانه این مکمل‌هاست.

توصیه‌ های پزشکان در مورد مصرف مکمل‌ ها و باروری مردان

هر چند مکمل‌های بدنسازی می‌توانند برای رشد عضلات و زیبایی اندام مفید و موثر باشند، اما نباید اثرات جانبی آن‌ها را نادیده گرفت. برخی از این مکمل‌ها بر روی قدرت باروری مردان تاثیر منفی برجای می‌گذارند. برای آن که عوارض این مکمل‌ها را کاهش دهید، باید به توصیه‌های پزشک در مورد مصرف این مکمل‌ها به خوبی گوش کنید. برخی از این توصیه‌ها عبارتند از:

• هرگز در مصرف مکملهای بدنسازی زیاده روی نکنید.
• تا آنجایی که میتوانید از مکملهایی که دارای هورمون هستند استفاده نکنید.
• حتماً قبل از مصرف مکملهای بدنسازی، با پزشک متخصص خود مشورت کنید.
• به بدن خود گوش کنید و اگر احساس می کنید مصرف مکمل با بدن شما سازگاری ندارد، از آن استفاده نکنید.

سخن پایانی
ما با ارائه این مقاله، در مورد تاثیرات مکمل‌های بدنسازی بر روی قدرت باروری مردان، نکاتی را با شما در میان گذاشتیم. پژوهش‌ها نشان داده‌اند که تاثیر این مکمل‌ها بر روی قدرت باروری مردان، به نوع و مدت زمان مصرف آن‌ها بستگی دارد. البته برخی از این مکمل‌ها مانند استروئیدهای آنابولیک، به صورت مستقیم سبب کاهش تولید اسپرم و همچنین کاهش کیفیت اسپرم‌ها می‌شوند. این در شرایطی است که مکمل‌های دیگر مانند پروتئین و کراتین را اگر به صورت متعادل و تحت نظر پزشک مصرف کنید، ممکن است به قدرت باروری شما آسیبی نزنند. با این حال پیشنهاد می‌کنیم قبل از مصرف این مکمل‌ها، با متخصص ناباروری مردان در اصفهان و یا شهر خودتان مشورت کنید و سپس شروع به مصرف آن‌ها نمایید.