رابطه ملاتونين با نورهای مصنوعی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

در ساعات اوليه صبح وقتي تاريكي هوا تقريباً به بالاترين حد خود مي رسد بيشترين ميزان ترشح ملاتونين را در بدن شاهد هستيم. اما با قرار گرفتن انسان در معرض نور ترشح آن متوقف مي شود.
ترشح ملاتونين به رنگ نور شدت آن و مدت تابش به چشم ها بستگي خواهد داشت جالب توجه است كه اين اثر حتي با چشم هاي بسته نيز منتقل مي شود.
كساني كه در اتاق خوابشان تاريكي محض حكمفرما نيست و با نورهايي مثل نور تلويزيون ، صفحه مانيتور ، نور چراغ مطالعه و چراغ خواب يا نوري كه از خيابان ها و فضاي بيرون از پنجره هاي بدون حفاظ (پرده)وارد اتاق خواب مي شود به خواب مي رود با توقف ملاتونين بد نشان مواجه مي شوند.
يك اتاق معمولي در شرايط متعادل بين 15-18 لوكس روشنايي دارد. با اين حال همه مردم به صورت صحيح به خواب نمي روند. نتايج نشان مي دهد كه نور تكرنگ قرمز 100 لوكس كه به مقدار منطقي براي يك اتاق نشيمن است ، 403 ساعت طول مي كشد كه باعث توقف 50% از ملاتونين شود. شمع 66 دقيقه ، لامپ نئون 60 وات 39 دقيقه ، لامپ فلورنست دو لوكس58 وات دقيقه و نور سفيد خالص LED 13 دقيقه از نظر محققان تكنولوژي ، نور از سال 1960 تا كنون پيشرفتهاي زيادي كرده است.
از لامپ هاي نئون (نور زرد) تا لامپ هاي HID امروزي ، نورهاي خيابان مثل نورهاي جيوه اي پر فشار كهربايي رنگ ، نورهاي سفيد MH نورهاي MV آبي ، سبز ، نور سفيد فلورسنت ها با خروجي بالا ، انسان ها را به نسبت گذشته در معرض هر چه بيشتر طول موج نور آبي قرار مي دهد،كه اين انتشار نور آبي بيشتر از هر چيز ترشح ملاتونين را متوقف مي كند. بنابراين تحقيقات انجام شده بر روي انسان به اين نتيجه رسيده اند كه نور بسيار ضعيف حتي به مقدار 1 % نور آبي ترشح ملاتونين را بيشتر از هر رنگ نور ديگري متوقف مي كند.

لطفا از عکسهای قبل وبعد بیماران درگالری عکس دیدن فرمایید.