کلاس های آمادگی برای زایمان

دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]آدرس وب سایت : www.dralian.ir
آدرس مطب : اصفهان خیابان توحید چهاراه شریعتی مجتمع ماکان ۳ طبقه اول واحد ۱ تلفن مطب : 36242752 - 031

هدف کلاس های آمادگی برای زایمان

مهم ترین و بزرگ ترین هدف کلاس های آمادگی برای زایمان، دادن اطلاعات و آگاهی به مادران باردار است.ترس های مادربا کسب آگاهی به مرور از بین می رود و تفکرات نادرست او اصلاح می شود. این کلاس ها به زنان کمک می کند تا با مشکلات احتمالی بارداری کنار بیایند یا آنها را حل کنند. اعتماد به نفس مادر باردار در این کلاس ها افزوده می شود و او یاد می گیرد بسیاری از دردهای دوران بارداری را بدون نیاز به دارو برطرف کند.

ترس از اتفاقاتی که بعداً خواهد افتاد نیز باعث اضطراب مادران می شود. استرس و اضطراب، هورمون هایی را در بدن ترشح می کند که می تواند احتمال زایمان زودرس، پیشرفت نکردن زایمان یا به دنیا آمدن نوزاد کم وزن را افزایش دهد. کلاس های آموزشی می تواند با کاهش استرس های بارداری از برخی خطرات احتمالی نیز جلوگیری کند.آموزش نگهداری صحیح از نوزاد یکی دیگر از هدف های این کلاس هاست. شما در این کلاس ها نحوۀ شیردهی و مراقبت از نوزاد را یاد می گیرید و می توانید علائم هشداردهنده در نوزاد را شناسایی کنید.

موارد آموزشی در کلاس های آمادگی برای زایمان

از حدود هفتۀ ۲۰ بارداریمی توانید کلاس های آمادگی برای زایمان را شروع کنید. این کلاس ها درﻣﺮاکز مشاوره و ﺧﺪﻣﺎﺕ ﻣﺎﻣﺎﯾﯽیا دربیمارستان های دوستدار مادر تشکیل می شود. هرچند کلاس آمادگی برای زایمان، حداقل در هشت جلسه برگزار می شود، اما ممکن است مرکزی که شما انتخاب می کنید، تعداد جلسات بیشتری را به شما پیشنهاد دهد. در هر یک از جلسات این کلاس ها، معمولاً موارد زیر آموزش داده می شود:

جلسۀ اول:در جلسۀ اول، با ماماییآشنا می شویدکه قرار است آموزش های لازم را به شما بدهد. این شخص مربی کلاس است و به شما در مورد اهداف کلاس و نحوۀ برگزاری آن توضیحاتی می دهد. سپس دربارۀ تغییرات آناتومیک و فیزیولوژیکی که در طول بارداری اتفاق می افتد، اطلاعاتی را به شما ارائه می کند. ماما در این جلسه سعی می کند که شما را باتمرینات ورزشی مخصوص بارداریآشنا کند. همچنین به شما نحوۀ صحیح نفس کشیدن و روش های ریلکسیشن را آموزش می دهد و ممکن است یک تور بیمارستانی برای آشنایی با محیط بیمارستان و کارکنان آن برگزار کند.

جلسۀ دوم:مربی کلاسدر این جلسه، تغذیه در دوران بارداری را به شما آموزش می دهد. او به شما در خصوص باید ها و نباید های باردارینکته هایی رامثل دوری از مصرف برخی داروها، پرهیز از پرخوری، استراحت کافی و دریافت مکمل ها یادآوری می کند. همچنین در این جلسه، ماما به شما می گوید که نسبت به بدن خود هشیار باشید و علائم خطر در بارداری را بشناسید. در ادامه نیز مربی به شما تمرین های کششی، تنفسی و تن آرامی را آموزش می دهد.

جلسۀ سوم:جلسۀ سوم با آموزش همسر شما همراه است. در این جلسه، مربی به شما و همسرتان نکاتی را در مورد بهداشت روانی توضیح می دهد ومواردی را نیزدربارۀ وضعیت شما بههمسرتان یادآوری می کند. همچنین در این جلسه دربارۀ رشد و تکامل جنین در بدن مادر نیز آموزش هاییارائه می دهندکه می تواند با تصویرهای همراه باشد.

جلسۀ چهارم:در این جلسه شما با انواعدردهای زایمان و راه های کاهش آنآشنا می شوید. مربی طی جلسۀ چهارم در مورد تغذیۀ صحیح در این دوران آموزش هایی به شما می دهد و طبق هر جلسه، شما حرکات ورزشی انجام خواهید داد.

جلسۀ پنجم:در طول این جلسه، ماما شما را بامراحل مختلف زایمان،از شروع درد تا خروج نوزاد و سپس جفت آشنا می کند. در جلسۀ پنجم شما در خصوص انواع مداخلات ضروری هنگام زایمان اطلاعاتی را کسب می کنید که هنگام زایمان می تواند نگرانی های شما را برطرف سازد.

جلسۀ ششم:برخی از خانم ها نسبت به زایمان سزارین خوش بین تر هستند و این روش را انتخاب می کنند. در جلسۀ ششم، ماما به اهمیت زایمان طبیعی می پردازد و انواع روش های کاهش درد رایج در کشور مانند زایمان در آب،بی حسی اسپاینالیابی حسی اپیدورالرا به شما معرفی می کند. همچنین در این جلسه، مربی نقش همراه در بیمارستان را برای شما توضیح می دهد و علاوه بر آن به شما یاد می دهد که برای زایمانتان برنامه ریزی کنید.

جلسۀ هفتم:در طول بارداری ممکن است شما نگرانی هایی در خصوص بارداری خود داشته باشید. در جلسۀ هفتم، ماما به شما توضیح می دهد کهعلائم خطردر بارداری چه چیزهایی است و شما بایدچه واکنشیدر مواجهه با آنها نشان دهید. همچنین در این جلسه، ماما علائم خطر پس از زایمان و مراقبت های لازم پس از زایمان را برایتان شرح می دهد. علاوه بر این در جلسۀ هفتم معمولاً با نمایش یک فیلم، نحوۀ صحیحشیردهی به نوزادبه خانم های باردار آموزش داده می شود.

جلسۀ هشتم:مربی در جلسات پایانی کلاس، نکات گفته شده در خصوص برنامه ریزی را مرور می کند و به شما آموزش می دهد تا به مرور، سایر اعضای خانواده را برای ورود عضو جدید آماده کنید. همچنین در این جلسه، نحوۀ مراقبت از نوزاد و مواردی که ممکن است نشانۀ خطر باشد، به شما آموزش داده می شود.

در صورت امکانتوصیه می شوداز یک همراه بخواهید که در کنار شما طی جلسات برگزاری این کلاس ها حضور داشته باشد. اگر نگرانی یا سوالی دارید، حتماً با ماما یا مربی کلاس مطرح کنید و از او کمک بخواهید. اگر روش خاصی برای تغذیه یا کاهش درد از کسی یاد گرفته اید، بهتر است در مورد صحیح بودن آن روش نیز سؤال کنید.