شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

غذاها و روده تحریک پذیر

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

شناخت غذاهاي حساسيت آور در مبتلايان به نشانگان روده تحريک پذير بسيار مهم است. نشانگان روده تحريک پذير يک اختلال نهفته نيست؛ بلكه يك بيماري مزمن با علايمي مثل آروغ زدن، گاز معده، دردهاي شکمي، اسهال، يبوست و همچنين اسهال (و گاهي يبوست) است. دقت کنيد بعضي از علايم نشانگان روده تحريک پذير ميتواند علامت جدي گوارشي مانند بيماريهاي التهابي روده باشد پس براي تشخيص، نظر تخصصي پزشک ضرورت دارد.

دستگاه گوارش ما فقط معده و روده نيست بلکه سيستمي پيچيده، متشکل از اندامهايي است که داراي آنزيمهاي ترشح کننده هستند و انقباضات عضلات آن باعث ميشوند تا غذاي خورده شده، انرژي شما را تامين کند. بهترين زمان انتقال يعني طول مدتي که غذا را ميخوريد تا زمان دفع، بايد 12 تا 18 ساعت باشد. اگر اين تعادل دستگاه گوارش بر هم بخورد تشخيص مشکل ساده نيست. اما از علتهاي اوليه که علايم نشانگان روده تحريکپذير را تشديد ميکنند، غذاهاي آلرژي زا هستند. هنگامي که شخصي به غذايي حساسيت دارد، بدنش به اين غذا به عنوان يک مولکول بيگانه (آنتي ژن) نگاه ميکند و سيستم ايمني به آن حمله ميکند و آنتي بادي در خون رها ميکند.

شما ميتوانيد از 2 راه تشخيص دهيد که به چه نوع غذايي آلرژي داريد؛ ميتوانيد رژيم غذايي خود را به دقت بررسي و غذايي را که حتي براي يک بار عامل آلرژي شده شناسايي کنيد. راه ديگر انجام آزمايش خون است. وقتي غذاي آلرژي زا را بشناسيد با حذف آن از رژيم غذايي خود مانع بروز علايم نشانگان روده تحريک پذير ميشويد.

سندروم روده تحریک پذیر و تغذیه

در طول رژيم غذايي حتما به حذف لبنيات و اينکه آيا به شير حساسيت داريد، فکر کنيد و آن را بيازماييد که آيا به آن آلرژي داريد يا نه. عده زيادي از بيماران مبتلا ميگويند که به شير حساسيت دارند و با حذف آن، آثارش را ديده اند. به خاطر بسپاريد که کلسيم براي سلامت، لازم و براي ساختن استخوانها، دندانها و انعقاد خون ضروري است و همچنين به اعصاب و عملکرد عضلات کمک ميکند. اگر فرآورده هاي لبني را از رژيم غذايي حذف ميکنيد، بايد به فکر جايگزيني با سبزيها و گياهاني که منابع کلسيم اند، باشيد و آن را جايگزين کنيد.

يک بيمار مبتلا به نشانگان روده تحريک پذير به لاکتوز موجود در شير مانند يک آنتي ژن نگاه ميکند و براي مقابله با آن آنتي بادي توليد ميکند. نتيجه اين فقدان آنزيم براي لاکتوز در روده به وجود آمدن علايمي مانند آروغ، دردهاي شکمي و اسهال است. تکرار اين حالت يعني تماس دايم با لبنيات ميتواند دستگاه گوارش مبتلايان به نشانگان روده تحريک پذير را ضعيف کند.

لازم است لبنيات را حذف کرده و کلسيم موردنياز را از سبزيها و ميوه ها تامين کنيد يا از شير بدون لاکتوز استفاده کنيد. براي تشخيص ديگر غذاهاي آلرژي زا نيز لازم است غذايي را که حدس ميزنيد مشکل ساز است حذف کنيد و چند روز صبر کنيد تا علايم را ببينيد و همينطور همه غذاهاي موجود در رژيم غذايي را امتحان کنيد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

نکات تغذیه ای در مصرف کورتون ها

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1401-03-29تاریخ بروز رسانی : 1401-03-31

تزریق بلوک عصبی SNRB چیست؟

دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]

سونوگرافی بقایای بعد از سقط جنین

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

اهمیت بررسی ضخامت رحم با سونوگرافی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

نقش اسپری در درمان حساسیت ریوی یا آسم کودکان

دکتر محمد رضا مدرسی [ فوق تخصص ریه و دستگاه تنفسی کودکان ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

وقتی دست یا پا را گچ میگیرند

دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

ارتباط علائم استرس پس از سانحه با رفتار بیش فعالی جنسی

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

روشهای رفع و درمان گودی زیر چشم

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بررسی علت دردهای کرامپی یا کولاکی شکم با سونوگرافی

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاربرد و نحوه انجام رادیوگرافی ساده زانو

امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

بیماری های قابل درمان با سلول های بنیادی

دکتر بنفشه ولیان [ فوق تخصص درد ]

مقایسه برخی از روشهای جوانسازی پوست

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لیفت شقیقه با ژل چگونه انجام میشود؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

نکات ايمنی و بهداشت در طراحی تاريکخانه راديولوژی

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

انواع عمل های جراحی اورولوژی

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

بررسی اثر لیزر اگزایمر در درمان پسوریازیس

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

علت افتادگی و کوچک شدن سینه بعد از عمل پروتز سینه چیست؟

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

ضعف دست نشانه چیست و چگونه درمان می شود؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

برای زیر چشم تزریق ژل بهتر است یا چربی؟

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

نکات مهم برای از بین بردن ورم بعد از تزریق ژل

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

آیا درمان قطعی دیسک گردن با ورزش امکان پذیر است؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

چگونه زوج ها می توانند زمان بیشتری برای رابطه جنسی داشته باشند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

چه عواملی احتمال ابتلای افراد را به تومورهای مغزی افزایش می دهد؟

دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]

منوال تراپی کمر چه کاربرد هایی دارد و برای چه کسانی مناسب است؟

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

استرچ مارک یا ترک بدن چیست؟

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

علت ریزش مو در مردان و زنان بالای ۴۰ سال

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

بهترین روش برای رفع تیرگی کشاله ران

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

جراحی پروستات به روش رادیکال پروستاتکتومی

دکتر امیر بهنام فر [ فلوشیپ جراحی سرطان های دستگاه ادراری و تناسلی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت