دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

مراقبت از دست ها و ناخن ها

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

مراقبت از دست ها
از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید

90 درصد از چین و چروک و خشکی پوست به دلیل اشعه های مضر خورشید اتفاق می افتد و شما بدون استفاده از ضدآفتاب باز هم بیرون می روید. به دلیل اینکه دست ها خیلی در معرض نور آفتاب هستند حتما از یک ضد آفتاب بسیار خوب استفاده کنید و در تمام طول روز آن را تمدید کنید.

با آنتی اکسیدان ها دوست باشید
به غیر از کرم های ضد آفتاب، شما همچنین از کرم های حاوی آنتی اکسیدان ها استفاده کنید. آنتی اکسیدان ها به شما در پیشگیری از پیری کمک می کند و باعث می شود پوست شما را صاف و سالم بماند. هم چنین سعی کنید از غذاهایی که غنی از آنتی اکسیدان ها هستند مانند چای سبز استفاده کنید.

از مرطوب کننده های قوی استفاده کنید
اگر شما در حال حاضر به طور منظم از مرطوب کننده ها استفاده می کنید خوب است،اما از کرم های حاوی آلفاهیدروکسی اسید و اسیدهای چرب ضروری و ویتامین ها استفاده کنید. این کرم ها به شما کمک خواهد تا از زیبایی و سلامت دستان خود لذت ببرید .

همیشه از دستهایتان مراقبت کنید !
شما با دست خود، تمام کارهایتان را انجام می دهید. اما چگونه دستهای خود را در برابر وضعیت آب و هوایی سخت و یا کارهای سخت خانه مانند باغبانی، شستن ظروف و تمیز کردن خانه محافظت می کنید؟ شما باید از دست ها و ناخن های خود محافظت کنید تا همیشه جوان و زیبا بمانند.

تا آنجا که امکان دارد از مصرف مواد شیمیایی اجتناب کنید
شما دست های خود را چند بار در روز با صابون می شویید و همینطور مواد شیمیایی مضری استفاده می کنید که به پوست ظریف دست های شما آسیب می رساند. تا آنجا که امکان دارد از مصرف مواد شیمیایی اجتناب کنید. از محصولاتی که عاری از مواد شیمیایی هستند استفاده کنید.

ناخن : باید ها و نبایدها برای داشتن ناخن های سالم
ناخن ها از کراتین تشکیل شده اند که خود از لایه های پروتئینی ایجاد می شود. ناخن ها از زیر ریشه که زیر کوتیکول قرار دارد رشد می کند. ناخن های سالم صاف، بدون فرورفتگی و شیار هستند و از نظر رنگ و قوام یکنواخت هستند. گاهی خطوط طولی روی ناخن ایجاد می شود که از کوتیکول تا روی ناخن ادامه دارد. خطوط طولی با افزایش سن بارزتر می شوند. خطوط و نقاط سفید روی صفحه ناخن به دنبال آسیب های جزئی ایجاد می شوند که نهایتا با رشد ناخن از بین می روند. اما همه تغییرات ناخن طبیعی نیستند.

در صورت مشاهده این تغییرات با متخصص پوست مشورت کنید
- تغییر در رنگ ناخن، مانند تغییر رنگ کل ناخن یا یک خط تیره زیر ناخن
- تغییر در شکل ناخن، مانند ناخن موج دار
- نازک شدن یا ضخیم شدن ناخن
- جدا شدن ناخن از پوست اطراف
- خونریزی در اطراف ناخن
- تورم یا درد در اطراف ناخن

برای بهتر شدن ناخنها :
- ناخن ها را خشک و تمیز نگهدارید. این کار مانع از رشد باکتری در زیر ناخن می شود. تماس های مکرر یا طولانی مدت با آب باعث خرد شدن ناخن می شود. از دستکش پلاستیکی که داخل آن نخی است هنگام شستن ظرف ها، تمیز کردن و یا به هنگام استفاده از مواد شیمیایی استفاده کنید.
- بهداشت ناخن ها را رعایت کنید. برای کوتاه کردن ناخن ها از ناخن گیر تیز استفاده کنید. ناخن خود را به صورت صاف کوتاه کنید و سپس با یک سوهان لبه ها را حالت دهید.
- از مرطوب کننده استفاده کنید.هنگام استفاده از لوسیون دست، لوسیون را نیز به ناخن هایتان هم بمالید.
- از تقویت کننده ناخن برای داشتن ناخن قوی استفاده کنید.
- بعضی از تحقیقات نشان می دهد که استفاده از مکمل های غذایی مثل بیوتین ممکن است به تقویت ناخن ضعیف یا شکننده کمک کند.

ناخن ها : نبایدها
برای جلوگیری از آسیب به ناخن ها، اینکارها را انجام ندهید:
- جویدن ناخن یا کندن پوست کوتیکول : این عادات به بستر ناخن آسیب می رساند. حتی یک برش کوچک در کنار ناخن می تواند باعث ورود باکتری ها و قارچ ها شده و منجر به عفونت گردد.
- کندن ناخن : اگر ناخن کنده شده آن را با ناخن گیر بچینید تا به بافت های زنده اطراف آسیبی وارد نشود.
- نادیده گرفتن مشکلات : اگر ناختان دچار مشکل شده حتما با متخصص پوست مشورت کنید.
- استفاده از محصولات مراقبت از ناخن های غیراستاندارد : برای پاک کردن ناخن ها از لاک پاکن بدون استون استفاده کنید. استون باعث آسیب رسیدن به ناخن می شود.

در مورد ناخن های پا
- ناخن های پا را به طور منظم کوتاه کنید. با کوتاه نگه داشتن آنها خطر تروما و آسیب را به حداقل برسانید.
- اگر ناخن پا ضخیم است و به سختی کوتاه میشود، پای خود به مدت 10-5 دقیقه در آب گرم و نمک بگذارید.
- ناخن های در گوشت فرو رفته را دستکاری نکنید و حتما به متخصص پوست مراجعه کنید.
- کفش مناسب بپوشید.
- در استخر و در حمام عمومی دمپایی بپوشید. این کار خطر عفونت های ناشی از قارچ را کاهش می دهد.
اگر شما طرفدار مانیکور و یا پدیکور ناخن هستید، به چند نکته توجه کنید. حتما به سالن مطمئن و تکنسین ماهر مراجعه کنید. لازم نیست که کوتیکول را بردارید زیرا باعث عفونت ناخن می شود. هم چنین، مطمئن شوید تکنسین مربوطه تمامی وسایل انجام کار را ضدعفونی می کند تا ازگسترش عفونت جلوگیری شود.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

ناخن قاشقی چیست

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-11-08تاریخ بروز رسانی : 1398-12-22

دلایل شکنندگی ناخن ها و درمان آن

دکتر گیتا فقیهی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-07-18تاریخ بروز رسانی : 1398-11-26

فرورفتگی ناخن در گوشت

دکتر جمال الدین حسن زاده[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-01-27تاریخ بروز رسانی : 1398-11-02

فرو رفتن ناخن در گوشت

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-03-13تاریخ بروز رسانی : 1398-10-16

ناخن قاشقی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-08-17تاریخ بروز رسانی : 1398-10-07

سندرم ناخن زرد علل و درمان آن

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-05-16تاریخ بروز رسانی : 1398-10-07

روش های مراقبت از ناخن های شکننده

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1395-01-16تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

مراقبت از ناخن ها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1394-07-04تاریخ بروز رسانی : 1398-10-06

هشدار درباره ناخن های مصنوعی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-09-02تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

بيماری های ناخن (قسمت دوم)

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-22تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

بيماری های ناخن ـ قسمت اول

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1388-12-18تاریخ بروز رسانی : 1398-10-05

درمان آلوپسی آندروژنیک توسط روش میکرونیدلینگ

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

دانستنی های مو

[ 1396-11-13 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

فرار از واقعیت با کمک جراحی زیبایی ( اهمیت زیبایی درون )

[ 1397-09-20 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

ميخچه چيست ؟

[ 1394-07-16 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

درباره بیماری آلوپسی و روشهای درمانی

[ 1395-08-19 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

توصیه های بعد از تزریق چربی

[ 1393-08-07 ]دکتر مسعود جعفری پور [ فلوشیپ فوق تخصص جراحی پلاستیک صورت ]

تاثیر مصرف انواع میوه ها بر روی پوست

[ 1395-05-11 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

علل بیش فعالی

[ 1388-05-27 ]دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]

اوریون

[ 1390-01-16 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

علت ایجاد چروک های اطراف لب و درمان آن

[ 1395-08-22 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

ملاتونین (قسمت اول)

[ 1399-06-29 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

درمان آلوپسی آندروژنیک توسط روش میکرونیدلینگ

[ 1399-06-29 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

لیپوساکشن غبغب

[ 1399-06-29 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک (قسمت دوم)

[ 1399-06-29 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آیا لیزر موهای زائد خطرناک است؟

[ 1399-06-28 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

داروهای نازایی و سرطان

[ 1399-06-27 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

شایعترین علت ناباروری در مردان

[ 1399-06-27 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

درمان لبخند لثه ای با بوتاکس

[ 1399-06-27 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

علل و درمان خشکی و ترک لب

[ 1399-06-27 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ماندگاری بوتاکس را چگونه بالا ببریم؟

[ 1399-06-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک (قسمت اول)

[ 1399-06-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ماندگاری تزریق چربی زیر چشم چقدر است؟

[ 1399-06-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

اصلاح قوز بینی با تزریق ژل

[ 1399-06-25 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراحل تزریق چربی

[ 1399-06-24 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

زیره و لاغری

[ 1399-06-24 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

ژل جوانساز پروفایلو

[ 1399-06-23 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تکنیک تزریق چربی در ماندگاری آن موثر است

[ 1399-06-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

دستگاه آی پی ال و درمان جوش صورت

[ 1399-06-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آزمایشات سلامت جنین

[ 1399-06-20 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی

[ 1399-06-19 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

گرانولوم پیوژنیک

[ 1399-06-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رابطه رژیم گرفتن و ریزش مو ،افسانه یا واقعیت ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی - متخصص جراحی و لاپاروسکوپی
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی

متخصص جراحی و لاپاروسکوپی


www.drnasresfahani.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت