دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

سوالات شایع در مورد ضدآفتاب ها

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان، خیابان بزرگمهر اول هشت بهشت غربی، مجتمع فدک، واحد 401 تلفن مطب : 32665291 - 031

چرا ضدآفتاب بزنیم ؟
اثرات مفید ضدآفتاب پیشگیری از آفتاب سوختگی، کاهش احتمال سرطان پوست و جلوگیری از پیری است.

ویژگی های اصلی یک ضد آفتاب خوب چیست ؟
- طیف اثر وسیع داشته باشد (علیه اشعه ماورا بنفش A و B حفاظت ایجاد کند).
-SPF30یا بالاتر داشته باشد.
- ضدآب باشد (با آب شسته نشود).

البته مصرف ضدآفتاب به تنهایی نمی تواند حفاظت کاملی علیه اثرات نور آفتاب ایجاد کند و توصیه می شود علاوه بر مصرف ضد آفتاب نکات زیر را هم رعایت کنید :
1- همیشه دنبال سایه باشید. نور خورشید بین ساعت 10 صبح تا 2 بعدازظهر کاملا حالت عمودی دارد. پس سعی کنید بین این ساعات از ساختمان خارج نشوید. هرگاه سایه شما کوتاهتر از شما است حتما بدنبال سرپناه باشید.
2- لباس های پوشیده بپوشید. مثل پیراهن های آستین بلند، شلوار، کلاه پهن، عینک آفتابی و ....
3- در سواحل یا محل هایی که برف و شن وجود دارد محتاط باشید. چون آنها نورآفتاب را منعکس می کنند و احتمال آفتاب سوختگی را زیاد می کنند.
4- برای تامین ویتامین D بدنتان بدنبال مواد غذایی غنی از این ویتامین یا حتی مکمل های ویتامینی باشید بجای اینکه سعی کنید از آفتاب این ویتامین را تامین کنید.
5- از سولاریوم و برنزه کردن پوست خودداری کنید.
6- در صورت وجود هرگونه تغییر رنگ ، زخم ، خال یا ضایعه ای که اخیرا تغییر کرده است مثلا خارش یا خونریزی پیدا کرده است به متخصص پوست مراجعه کنید. سرطان های پوست در مراحل اولیه کاملا قابل درمان هستند.

چه مواقعی ضد آفتاب استفاده کنیم ؟
همیشه و هر روز ضدآفتاب بزنید حتی در روزهای ابری.

چه مقدار ضدآفتاب استفاده کنیم ؟
تمام قسمت های بدن که توسط لباس محافظت نمی شود ضدآفتاب بزنید. حدودا یک بند انگشت از تیوب 2 میلی متری برای حفاظت کل صورت کافی است.بیشتر افراد فقط 50-25 درصد مقدار مورد نیاز ضدآفتاب را استفاده می کنند.


رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

تغدبه و طب مکمل درکمردرد

[ 1392-12-09 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

علل ریزش ابروها و روش های ترمیم ابرو

[ 1396-05-28 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تغذیه و سلامت فکری

[ 1393-05-05 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

جلوگیری از خشکی پوست در هوای سرد

[ 1395-09-22 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

افزایش کلسترول خون

[ 1397-04-28 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

چگونگی تزریق ژل گونه و مزیت های آن

[ 1399-08-04 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

23 خوراکی که باعث کاهش اشتها می شوند (قسمت چهارم)

[ 1399-03-24 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

برخی از روشهای جراحی پروستات

[ 1399-03-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

اصول تغذیه ورزشی

[ 1398-01-24 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

چه ورزش هایی به درد های تحتانی کمر کمک می کنند؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بیماریهای بیضه شامل چه مواردی می‌شود؟

[ 1399-09-07 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

درمان واژینیسموس

[ 1399-09-07 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

رحم دو شاخ

[ 1399-09-06 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

پیاده روی و لاغری

[ 1399-09-06 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت صورت و کشیدن پوست بدون عمل جراحی

[ 1399-09-05 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

کیست اپیدیدیم چیست و چگونه درمان می شود؟

[ 1399-09-05 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکات مراقبت از پوست در هوای سرد

[ 1399-09-05 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

لایه برداری پوست و هر آنچه باید درباره آن بدانید

[ 1399-09-05 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

پیشگیری از درد پا با پوشیدن کفش مناسب

[ 1399-09-05 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق چربی برای چه افرادی و در کدام نواحی مناسب است؟

[ 1399-09-05 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت چهارم)

[ 1399-09-05 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

10 ماسک طبیعی صورت

[ 1399-09-04 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تاندونیت یا التهاب تاندون زانو چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

سلامت باروری و جنسی آقایان

[ 1399-09-03 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ماندگاری تزریق ژل به چه عواملی بستگی دارد؟

[ 1399-09-03 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

نکات مربوط به لیزر موهای زائد

[ 1399-09-03 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لیکن پلان مویی یا لیکن پلانوپیلاریس

[ 1399-09-03 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کربوکسی تراپی دور چشم چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای نوین جوانسازی پوست کدامند؟

[ 1399-09-03 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

درد و بی حسی پاها در بیماران دیابتی

[ 1399-09-03 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بیماری نقرس

[ 1399-09-01 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت