تغذیه مناسب برای انواع پوست

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

رابطه ی تغذیه ی سالم با سلامتی بدن بر همگان روشن است. پوست نیز از این قانون پیروی میکند.برای داشتن پوستی سالم توجه به انچه میخوریم اساسی است.انواع بیماریها میتوانند در اثر کمبود ویتامین ها بوجود بیایند.مثلا کمبود ویتامین A ایجاد یک نوع خشکی پوست و ریزش شدید مو میکند. یا نقص آهن میتواند باعث شکنندگی ناخنها ,نازکی و ریزش مو و خشکی شدید پوست نماید.

رابطه ی اکنه و تغذیه در سالهای اخیر مورد توجه قرار گرفته و رابطه ی مصرف شکلات و آکنه ثابت شده است.

اگزما که یک نوع بیماری شایع پوستی است میتواند با مصرف مواد نگه دارنده که در انواع کنسرو ها و سوسیس و کالباس و غذاهای اماده به کار میروند شدت یابد.

از طرف دیگر مصرف میزان کافی ویتامین , آهن و روی به همراه اسید های چرب اساسی که در ماهی وجود دارد و مصرف لبنیات حاوی کلسیم باعث بهبود و درمان انواع بیماری های پوستی میشود.بنابراین در این مورد با پزشک خود مشورت مائید.