دکتر سهیلا طاهری - متخصص پوست و مو

ده نکته برای محافظت از پوست در زمستان

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.doctorsoheila.ir
آدرس مطب : اصفهان ، سپاهان شهر ، بلوار غدیر ، میدان غدیر ، مجتمع عقیق 5 تلفن مطب : 36520200 - 031

هوای سرد و خشک زمستان، می تواند منجر به خارش پوست، قرمزی و التهاب پوست شود. با رعایت نکات زیر می توانید رطوبت پوست خود را حفظ کنید.

1. افزایش رطوبت محیط
یک دستگاه بخور تهیه کنید تا در هوای سرد و خشک زمستان رطوبت پوستتان تامین شود. با استفاده از یک دستگاه بخور می توانید رطوبت مورد نیاز محیط خانه و محل کارتان را فراهم کنید.

2. کاهش درجه حرارت محیط
اولین چیزی که در هوای سرد به فکرمان می رسد افزایش درجه حرارت محیط است اما این افزایش درجه حرارت محیط باعث خشک شدن هوا می شود. برای حفظ سلامت پوستتان درجه حرارت محیط را تا حد امکان کم نگه دارید.

3. گرفتن دوش آب گرم
هر چند که ممکن است در هوای سرد زمستان گرفتن دوش آب گرم بسیار جذاب باشد اما دوش آب گرم در طولانی مدت منجر به از بین رفتن چربی های طبیعی پوست می شود. ما به شما گرفتن دوش با آب ولرم را بین 5 تا 10 دقیقه توصیه می کنیم. همچنین برای شستن دستها هم از آب بسیار گرم استفاده نکنید زیرا منجر به خشکی پوست می شود.

4. در انتخاب شوینده ها دقت کنید
صابون نامناسب می تواند باعث خارش و خشکی پوست شود. توصیه می شود از صابونها یا ژل های شستشوی معمولی و بدون بو استفاده کنید. برای پیشگیری از مشکلات شایع مربوط به فصل زمستان از صابون کمتری استفاده کنید و شستشو را محدود به نواحی لازم مثل دستها، پاها، زیربغل و ناحیه ی ژنیتال کنید.

5. از پاک کننده های حاوی الکل استفاده نکنید
الکل موجود در آنها باعث خشکی پوست می شود. هر شب قبل از خواب حتما از یک مرطوب کننده قوی استفاده کنید.

6. استفاده مداوم از مرطوب کننده ها
همیشه بعد از حمام از مرطوب کننده و لوسیون بدن استفاده کنید همچنین بعد از هر بار شستشوی دستها نیز از مرطوب کننده استفاده کنید. هنگام شستشوی ظروف و تمیز کردن خانه حتما از دستکش استفاده کنید.

7. از کرم های ضد آفتاب استفاده کنید
برای محافظت پوست از اشعه های مضر UV حتی در زمستان و روزهای ابری از ضدآفتاب استفاده کنید،. قبل از خارج شدن از خانه، به تمامی قسمتهای باز بدن خود یک ضدآفتاب با SPF حداقل 15 بزنید.

8. پوشیدن لباس مناسب
بسیاری از پارچه های مخصوص لباس های زمستانی می تواند خشکی پوست در زمستان را تشدید کنند. از تماس مستقیم لباس های پشمی خشن با بدن خودداری کنید. تماس مستقیم این پارچه ها با پوست می تواند باعث خشکی پوست و تحریک و خارش پوست می شود. در زیر این لباس ها ابتدا لباس های نرم و پنبه ای بپوشید سپس از لباسهای گرم استفاده کنید.همچنین از دست کش برای محافظت دستهایتان از هوای سرد استفاده کنید. اگر از دستکش های پشمی استفاده می کنید حتما از دستکش های آستردار استفاده کنید.

9. رژیم غذایی مناسب داشته باشید
اگر پوست بدنتان خشک است از غذاهای حاوی امگا 3 و امگا 6 مانند روغن ماهی یا بذر کتان استفاده کنید. این مواد غذایی به پوست شما بسیار کمک می کنند.

10. لباس های خیس خود را سریع عوض کنید
کفش، جوراب ، شلوار و دستکش خیس باعث ایجاد التهاب و خارش می شود.اگر با با رعایت تمامی این موارد از خشکی و التهاب پوست رنج می برید از یک کرم هیدروکورتیزون یک درصد استفاده کنید .اگر بعد از استفاده از کرم بهبودی حاصل نشد بهتر است به پزشک مراجعه کنید. در این صورت شما نیاز به یک مرطوب کننده بسیار قوی دارید.

نسخه اصلی مطلب ده نکته برای محافظت از پوست در زمستان را در سایت دکتر سهیلا طاهری بخوانید.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
پیشگیری از کیست کلیه، علائم کلیه پلی کیستیکدکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
آیا نتایج کربوکسی تراپی دائمی است؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آیا به بورسیت لگن یا بورسیت تروکانتریک مبتلا هستم؟!دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
درد و علل آندکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
درمان چین و چروک پوستدکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آلبینیسم یا زالی چیست؟دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
رادیولوژی کلانژیوگرافی چیست؟دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
ورزش درمانیدکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
تیرگی و سیاهی زیر بغل موجب ناراحتی شما می شود؟دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر محمد آذربایجانی - اعصاب ، روان و مشاوره
دکتر محمد آذربایجانی

اعصاب ، روان و مشاوره


www.drazarbayejani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.leilarostamshirazi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت