پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

کودکان از چه سنی آجیل بخورند ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021


خواص آجیل ها
آجیلها منبع غنی از ویتامین ها و املاح هستند . بادام درختی منبع غنی از کلسیم ،ویتامین ب و منیزیم است . پسته سرشار از آهن ،روی ، ویتامینهای گروه ب ،ویتامین ای ،پتاسیم و فسفر می باشد .فندق نیز یک منبع خوب از ویتامینهای B1،B2 وB6 است. این ویتامین ها برای حفظ سلامت مغز و خونسازی ضروری هستند، مخصوصا برای کودکان در حال رشد بسیار لازم است.گردو منبع غنی از پروتئین، فیبر، ویتامینها، آنتی اکسیدانها و مواد معدنی است. و به دلیل امگا 3 بالایی که دارد از بهترین و مفیدترین مغزها می باشد .

اما سوال اینجاست که از چه سنی به وعده ی غذایی کودکان میتوان از این مغزها اضافه کرد ؟
قطعا تغذیه ی انحصاری با شیر مادر تا سن 6 ماهگی نوزاد همیشه تاکید می شود . و تغذیه ی کمکی در کنار شیر مادر تا سن یکسالگی بسیار مهم است .مصرف آجیل به طور کامل در کودکان مربوط به زمانی میشود که کودک ب طور کامل قادر به جویدن و بلع میباشد. و این موضوع خودبخود به بعد از 3 سالگی موکول میشود ! اما پودر و اسیاب شده ی این مغزها (پسته و بادام ) بخصوص بادام درختی اگر در وعده ی غذایی کودکان گنجانده شود باعث بهبود رشد و عملکرد مغذی و افزایش هوش در کودکان میشود. از 6 ماهگی به بعد توصیه به تهیه ی حریره ی بادام به مادران عزیز میشود . حریره ی بادامی که کاملا اسیاب شده و له شده باشد تا برای بلع نوزاد مشکلی ایجاد نکند .

بعد از 6 ماهگی برای شروع تغذیه ی کمکی بهتر است فرنی و حریره ی بادام با شیر مادر تهیه شود و چندین بار از صافی رد شود تا ذرات اضافه و درشت تر گرفته شوند . کنجد و پودر آن نیز در حریره ها و فرنیها استفاده شود . دقت شود مواردی مثل فندق و گردو و بادام زمینی ممکن است ایجاد حساسیت و آلرژی کند پس بهتر است بعد از یکسالگی و خورد خورد به کودک داده شود تا اگر مشکلات آلرژیکی و حساسیتی وجود دارد کنترل شود .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

علت درد زانو در کودکان

مرتضی شریفی[ فیزیوتراپیست ]تاریخ انتشار : 1398-10-17تاریخ بروز رسانی : 1398-10-17

خطر گرما زدگی درتابستان را جدی بگیرید

دکتر هما فاتحی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1398-04-18تاریخ بروز رسانی : 1398-06-05

گرمازدگی در کودکان

دکتر شیوا رحمانیان[ متخصص کودکان و نوزادان ]تاریخ انتشار : 1397-03-04تاریخ بروز رسانی : 1397-03-04

مراقبت از اگزما در کودکان

دکتر کامبیز بهشید[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-12-11تاریخ بروز رسانی : 1397-02-18

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

تنفس دهانی

[ 1389-09-08 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آیا می دانید کرم های شب نامناسب برای پوست شما مضر هستند؟

[ 1399-05-25 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاشت مو به روش FIT

[ 1399-05-11 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تغذیه مناسب قبل و بعد تمرین ورزشی

[ 1393-11-07 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

علايم بیرون زدگی دیسک

[ 1398-10-08 ]مرتضی شریفی [ فیزیوتراپیست ]

ناخن فرورونده در گوشت

[ 1389-10-04 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

پیشرفتهای جدید در درمان اولسر های بهبود نیافته و ديابت ـ 1

[ 1389-08-20 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

لکنت زبان دركودكان

[ 0000-00-00 ]دکتر سید محمدرضا صدرعاملی [ فوق تخصص روانپزشکی اطفال ]

افسردگي‌ پس‌ از زايمان‌

[ 1392-02-30 ]دکتر نرگس علیان [ متخصص زنان و زایمان ]

سرکلاژ دهانه رحم

[ 1399-09-13 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مکمل ویتامین د

[ 1399-09-12 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

مزوتراپی مو چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

کاربرد لیزر آر اف فرکشنال در پوست

[ 1399-09-12 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کلوئید یا گوشت اضافه چگونه درمان می‌شود؟

[ 1399-09-12 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای مختلف درمان التهاب تاندون آشیل پا

[ 1399-09-12 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

عادت ماهانه مردان چیست؟

[ 1399-09-12 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ژل آلیاکسین؛ ژلی منحصر به فرد برای زیر چشم

[ 1399-09-11 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

دیابت و اختلالات جنسی در زنان ( بخش اول)

[ 1399-09-11 ]دکتر میترا مولائی نژاد [ بهداشت باروری ]

آشنایی با لیزرهای جوانسازی پوست

[ 1399-09-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان ریزش مو با پی آر پی

[ 1399-09-10 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بسته بودن لوله های رحمی

[ 1399-09-10 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

آیا در رفتگی کشکک زانو بدون جراحی درمان می‌شود؟

[ 1399-09-10 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

بلوک عصب پس سری جهت درمان سردردهای ناشی از پس سر و میگرن

[ 1399-09-10 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

لک صورت یا ملاسما را چطور درمان کنیم؟

[ 1399-09-09 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بیماری اورف چیست؟

[ 1399-09-09 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

چه چیزهایی موجب اضطراب جنسی می‌شود؟

[ 1399-09-09 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

میکرونیدلینگ چه اثری بر پوست شما دارد؟

[ 1399-09-09 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

هیدروفیشیال پوست چیست؟

[ 1399-09-08 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت پنجم)

[ 1399-09-08 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مهمترین روشهای درمان استریا کدامند؟

[ 1399-09-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تزریق ژل های دائمی خطرناک است؟

[ 1399-09-07 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت