دل درد در ماه رمضان

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

🔴در ماه رمضان اگر دل درد میگیرید...

🚫🚫بروز این مشکل معمولا به حجم، دما و سرعت خوردن غذا بستگی دارد.

✅از آنجا که در طول روزه داري ، معده برای مدتی نسبتا طولاني خالی میماند، نباید در وعده افطار، به طور ناگهانی معده را با حجم با بالايي از غذاها پر کرد.
❇️❇️❇️❇️یکی از دلایلی که توصیه ميشود وعده شام و افطار با هم یکی نشوند، همین دریافت حجم بالا و ناگهانی غذا در وعده افطار است که آثار زیانباری به دنبال دارد.
⛔️⛔️⛔️⛔️از سوی دیگر، برخی افراد به تشنگی بسیار حساساند و به همین دلیل، اولین کاری که در افطار میکنند، نوشیدن چند لیوان آب یا شربت خنک است، در حالی که این عادت نیز میتواند باعث بروز دلدرد شود.

🌸🌸🌸🌸🌸🌸
🔵پیشگیری از دل درد در ماه رمضان :

✅برای پیشگیری از بروز این مشکل، توصیه مي شود از غذا و مایعات را که دمای مناسبی دارند، دروعده افطار مصرف کنید و بعد از مدت کمی شام بخورید.
✅آرام غذاخوردن و دو وعده کردن افطاري و شام ميتواند تا حد زیادي از بروز دلدرد پیشگیری کند.
✅بهتر است در وعده افطار فقط یک چاي ولرم یا شیر گرم با مقداري نان و پنیر بخورید تا قندخونتان کمی افزایش یابد و ضعفتان برطرف شود و کمي بعد، غذاي اصلي را میل كنيد.