توصیه های مهم افراد موفق در کاهش وزن

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

- چندين سال بود كه ديسك كمر برايم درد شديدي بوجود آورده بود، به صورتي كه هر سال چندين بار بستري و نياز به استراحت مطلق داشتم و از تحرك باز مي ماندم و بسیار سخت فعاليت روزمره زندگيم را مي گذراندم.بر اثركم تحركي و بالا رفتن وزن پاي چپم هم از ناحيه زانو متورم و دردناك شده بود.يكي از پزشكان به من گفت بايد وزنت را كم كني وگرنه روز به روز حالت بدتر مي شود. به مطب آقاي دكتر رفتم.آن زمان اول بهمن سال 1387 بود كه من 75/700 كيلوگرم وزن داشتم حالا كه اين مطلب را مي نويسم سوم مرداد 1388 است در اين مدت توانستم 12/200 كيلوگرم وزن كم كنم. هرچند، چند كيلويي مانده تا به وزن سلامت برسم ولي در اين مدت زانويم كامل خوب شده، كمرم ديگر درد نمی كند، دارو مصرف نمی کنم و حتي هر روز يك ساعت پياده روي مي كنم.

در حال حاضر سالم، زرنگ و با نشاط هستم. فقط مي خواستم بگويم كه خواستن توانستن است. فقط بايد بخواهيم كه به سلامتي رسيده و از آن وضعيت بيرون بياييم.

ر . ا 52 ساله : شماره پرونده :4837