راه های مقابله با چاقی کودکان

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

هرگز کودکان را به خاطر چاقی سرزنش نکنیم. به کودک بفهمانیم که چاقی به سلامت او لطمه می زند و باید برطرف شود. مزایا و امتیازات وزن طبیعی را برای کودک توضیح دهیم و او را تشویق به پیروی از رژیم غذایی صحیح نماییم. صرف انواع شیرینی و غذا را به عنوان پاداش رفتاری حذف کنید. مصرف غذاهای چرب یا سرخ شده را کاهش دهید. مدت زمان قرارگیری جلوی تلویزیون و کامپیوتر را محدود کنید. عادات غذایی سالم و افزایش فعالیت بدنی را تشویق کنید . می توان از سیستم غذاهای «چراغ راهنما» استفاده کرد: سبز= غذاهای مجاز ، زرد = غذاهای قابل احتیاط و قرمز =غذاهای ممنوع. درمان چاقی پیش از نوجوانی ، زمانی بیشترین موفقیت را در پی دارد که طی سالهای پیش از مدرسه آغاز شود و شامل ویزیت های بالینی مکرر باشد.