راهکارهایی برای رفع پف صورت

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران،سعادت آباد،میدان کاج،ابتدای سرو شرقی،مجتمع سعادت تلفن مطب : 22082039 - 021

سه دقیقه ماساژ لنفاوی انجام دهید . برای کاهش پف صورت ، باید گردش خون را بهبود بخشید . برای تغییر جریان خون می .توانید از یک ماساژ مخصوص استفاده کنید.

از کرم ویتامین K استفاده کنید از ویتامین K در محصولات مراقبت از پوست زیاد استفاده می شود . این ویتامین به ترمیم پوست ، رفع سرخی و کاهش ورم آن کمک می کند . به همین دلیل است که در اغلب کرم های زیر چشم ویتامین K وجود دارد .

پتاسیم و سدیم را باهم مصرف کنید کلیه های ما تعادل مناسبی میان میزان سدیم ، پتاسیم و آب در بدن برقرار می کنند . اگر سدیم زیاد مصرف کنید ، بدن سعی می کند با نگه داشتن آب در - تعادل ایجاد کند و این امر باعث پف کردن صورت می شود .

صورت خود را زیر دوش نشویید کارشناسان توصیه می کنند صورت خود را پای روشویی با آب سرد بشویید تا ورم آن کمتر شود . از شستشوی صورت خود به همراه باقی بدن زیر دوش خودداری کنید .

با آب داغ حمام نکنید حمام با آب داغ ممکن است باعث کاهش مایعات و خونی شود که به صورت می رسد . این امر باعث پف کردن صورت می شود . اگر نمی توانید بدون آب داغ حمام کنید ، در انتها به صورت خود آب سرد بزنید .

سطح استروژن بدن تان را تنظیم کنید نامیزان بودن سطح استروژن در بدن نشانه هایی دارد که برخی از آن ها عبارتند از .

- تیره شدن رنگ پوست

- پف کردن صورت ظاهر شدن ترک های پوستی بنفش رنگ