خودآزمایی سینه یکی از روش های افزایش آگاهی فرد نسبت به تغییرات پستان است و می تواند به شناسایی زودهنگام علائم مشکوک کمک کند؛ به ویژه زمانی که درمان در مراحل ابتدایی مؤثرتر است. البته هیچ روشی به تنهایی قادر به تشخیص همه موارد سرطان سینه نیست و خودآزمایی باید در کنار معاینات پزشکی و روش های تصویربرداری انجام شود.

در سال های اخیر درباره تأثیر مستقیم خودآزمایی بر کاهش مرگ ومیر بحث هایی مطرح شده و برخی مطالعات نشان داده اند که این روش به تنهایی کافی نیست و حتی ممکن است منجر به بررسی های غیرضروری شود. با این حال، تست سرطان سینه در منزل و آگاهی از نحوه بررسی صحیح پستان، می تواند نقش مهمی در توجه زودهنگام به علائم غیرطبیعی داشته باشد.در ادامه، به بررسی کامل روش خودآزمایی پستان و تست خانگی سرطان سینه خواهیم پرداخت.

اهمیت تست سرطان سینه در منزل

تست سرطان سینه در منزل می تواند به افراد کمک کند تا علائم مشکوک را در مراحل ابتدایی شناسایی کرده و در زمان مناسب برای بررسی های تخصصی به پزشک مراجعه کنند. موارد دیگری که اهمیت خود آزمایی سینه را نشان می دهند عبارتند از:

• افزایش آگاهی فرد نسبت به وضعیت طبیعی سینه ها
• تشخیص زودتر تغییرات مشکوک مانند توده، فرورفتگی یا ترشح
• سهولت دسترسی و امکان انجام منظم بدون نیاز به مراجعه حضوری
• کاهش تأخیر در مراجعه به پزشک در صورت مشاهده علائم غیرطبیعی
• نقش مکمل در کنار روش های استاندارد غربالگری پزشکی

مراحل خودآزمایی پستان در منزل

توصیه می شود خانم ها از سن ۲۰ سالگی، ماهی یک بار سینه های خود را معاینه کنند تا در صورت بروز هرگونه تغییر، آن را در مراحل اولیه تشخیص داده و به پزشک مراجعه کنند. بهترین زمان انجام این معاینه در افرادی که قاعدگی منظم دارند، چند روز پس از پایان دوره ماهیانه است.

مرحله اول: بررسی ظاهری با دست ها روی کمر

روبروی آینه بایستید، دست ها را روی کمر فشار دهید و به شکل، اندازه، تقارن و رنگ پوست سینه ها دقت کنید. وجود هرگونه فرورفتگی، برجستگی غیرعادی، تغییر رنگ پوست یا تغییر در نوک سینه (مانند تو رفتگی جدید) نیاز به بررسی پزشکی دارد.

مرحله دوم: بررسی با دست های بالا

در مقابل آینه، دست ها را بالا ببرید و مجدداً ظاهر سینه ها را از نظر تغییرات پوستی، عدم تقارن یا تغییر فرم بررسی کنید.

مرحله سوم: بررسی ترشح نوک سینه

در حالی که مقابل آینه ایستاده اید، نوک هر سینه را به آرامی فشار دهید تا از نظر وجود ترشح بررسی شود. ترشحات سینه ممکن است شفاف، شیری یا زردرنگ باشند؛ اما در صورت مشاهده ترشح خونیباید به پزشک مراجعه شود.

مرحله چهارم: معاینه در حالت درازکش

به پشت دراز بکشید. با دست راست، سینه چپ و با دست چپ، سینه راست را معاینه کنید. سه انگشت میانی را کنار هم قرار داده و با نوک انگشتان، کل بافت سینه را به صورت حرکات دورانی از مرکز به اطراف لمس کنید. ابتدا با فشار ملایم (سطحی) و سپس با فشار بیشتر (عمقی) تمام نواحی سینه را بررسی نمایید.

مرحله پنجم: معاینه در حالت ایستاده

همین روش لمس را در حالت ایستاده تکرار کنید. انجام این مرحله زیر دوش آب و با استفاده از صابون یا شامپو می تواند حرکت دست روی پوست را آسان تر کرده و دقت معاینه را افزایش دهد.

نکات مهم در خودآزمایی سینه

• بررسی ناحیه زیر بغل: در هنگام لمس سینه، ناحیه زیر بغل و امتداد بافت سینه تا نزدیکی ترقوه نیز باید بررسی شود، زیرا بخشی از بافت پستان در این نواحی قرار دارد.
• شناخت وضعیت طبیعی بدن خود: هدف اصلی خودآزمایی، آشنایی با حالت طبیعی سینه هاست تا هر تغییر جدید سریع تر تشخیص داده شود.
• علائم هشداردهنده مهم: توده سفت و بدون درد، ضخیم شدن پوست، قرمزی یا پوسته پوسته شدن، تغییر ناگهانی اندازه یک سینه یا درد مداوم یک طرفه باید جدی گرفته شود.
• جایگزین غربالگری پزشکی نیست: خودآزمایی به تنهایی کافی نیست و نباید جایگزین معاینه پزشک، ماموگرافی یا سایر روش های تشخیصی شود.
• در صورت شک، تأخیر نکنید: مشاهده هر تغییر غیرعادی حتیاگر کوچک باشد نیازمند مشاوره پزشکی است.

بعد ازمعاينه سينه در منزل در چه صورت به پزشک مراجعه کنیم؟

پس انجام کامل معاینه در صورت وجود هر یک از موارد زیر حتماً به پزشک مراجعه کنید:

• فرو رفتگی پوست یا نوک پستان، انحراف نوک پستان، قرمزی، زخم و سایر علائم پوستی
• لمس توده در پستان
• افزایش اندازه توده ای که از قبل وجود داشته است
• پوسته پوسته شدن، قرمزی و خارش نوک پستان
• ترشح غیر طبیعی از نوک پستان

سوالات متداول در مورد خودآزمایی پستان در منزل

آیا تست سرطان سینه در منزل می تواند جایگزین ماموگرافی شود؟

خیر. روش های خانگی مانند خودآزمایی فقط برای افزایش آگاهی و شناسایی تغییرات احتمالی هستند و جایگزین ماموگرافی یا معاینه پزشک محسوب نمی شوند.

بهترین زمان برای انجام خودآزمایی سینه چه زمانی است؟

چند روز پس از پایان قاعدگی، زمانی که سینه ها کمترین تورم و حساسیت را دارند. در افراد یائسه، انتخاب یک روز ثابت در هر ماه توصیه می شود.

در صورت احساس توده در خودآرمایی پستان، آیا حتماً سرطان است؟

خیر. بسیاری از توده های پستان خوش خیم هستند؛ با این حال، هر توده یا تغییر جدید باید توسط پزشک بررسی شود.

هر چند وقت یک بار باید خود آزمایی سینه را انجام شود؟

ماهی یک بار به صورت منظم توصیه می شود.

آیا تست خانگی قطعی برای تشخیص سرطان سینه در منزل وجود دارد؟

خیر. در حال حاضر هیچ تست خانگی قطعی برای تشخیص سرطان سینه وجود ندارد و روش های خانگی تنها نقش مکمل دارند.

علائم تشخيص سرطان سينه در منزل که نیاز به مراجعه فوری به پزشک دارند کدامند؟

ترشح خونی از نوک سینه، فرورفتگی جدید پوست یا نوک سینه، توده سفت و بدون حرکت، تغییر ناگهانی اندازه یا شکل یک سینه و تغییرات پوستی مانند قرمزی یا ضخیم شدن.

نسخه اصلی مطلب خودآزمایی پستان در منزل برای پیدا کردن علائم خطر سرطان سینه را در سایت دکتر سید محمد رضا حکیمیان بخوانید.

---