شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

اصول کلی نگهداری و مراقبت پوست چیست؟

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

برخی خانم در نقطه مقابل گروهي از خانمها هستند كه ما متخصصان پوست از آنها خواهش ميكنيم اين همه مواد آرايشي مختلف و كرم پودرهاي گوناگون روي پوستشان نزنند و هر روز با دستكاري پوست و تحميل كششهاي غيرضروري سطح پوست را به مرور شل و آويزان نكنند. خانمهايي كه با انواع مواد آرايشي حساسيت زا منافذ پوست را ميپوشانند و حتي گاهي شبها هم پوست را از اين مواد پاك نميكنند و نميشويند در واقع با اين افراط كردن به سلامت پوست آسيب ميزنند.

پوستي كه جواني، شادابي و رطوبت مناسب دارد ضرورتي ندارد براي افزايش جذابيت با انواع كرمها پوشانده شود. پوستي كه لك و نقصي ندارد چه نيازي به كرمهاي آرايشي دارد؟ چه بهتر اينكه جوانها با دستكاري بي مورد پوست، با آفتاب گرفتنها و سولاريوم مكرر پوست خود را زودتر از موعد به سوي پيرشدن سوق ندهند اما در مقابل تاكيد ميكنيم از اواخر دهه سوم زندگي يعني همان حوالي يائسگي كه استروژن بدن خانمها در خون به مرور كاهش مييابد نسبت به رسيدگي پوست حساستر باشند چرا كه استروژن، هورموني است كه در سنين باروري از تخمدان ترشح ميشود و جوانسازي پوست را برعهده دارد.

با كاهش اين هورمون پوست به مرور شادابي و قوام خود را از دست ميدهد و نسبت به گذشته زودتر خشك و پوستهپوسته ميشود. خانمها در اين دوره بايد به دليل خشكي مفرط پوست با استفاده از مرطوبكنندههاي با پايه وازلين و حاوي اسيد آلفاهيدروكسي و اوره به نياز پوست خود پاسخ دهند. اگر اين كار را نكنند و اجازه دهند پوست خشك شود مستعد چروك خواهد شد. علاوه بر عوامل ارثي، عوامل محيطي مانند آفتاب، باد، تنشها، استرسها و حتي عادتهايي مثل اخمكردن يا حركتهاي عضلات صورت هنگام صحبت و خنده هم در بروز چين و چروك نقش دارند. به خانمهايي كه يائسه شدهاند يا خانمهايي كه وارد ميانسالي و پيري ميشوند چند توصيه دارم.

1- به خودتان بقبولانيد مو و پوست شما از نظر خصوصيت و كيفيت مربوط به ژني است كه از والدين خود گرفته ايد پس نبايد بي جهت آرامش رواني خود را بر هم بزنيد و به سلامت و اقتصاد خانواده فشار وارد كنيد تا با هزينه هاي اعمال زيبايي و جراحي جوانتر به نظر برسيد. ژن شما اينگونه است.

2- نسبت به سلامت پوست خود و بهخصوص رطوبترساني به آن اهمالكاري نكنيد. پوست خشك نه فقط از منظر زيبايي و استعداد چروك شدن بلكه به دليل مستعد شدن در برابر بيماريها قابلتامل و رسيدگي است. اگر در پوست شما آب كافي نباشد پوست نميتواند سد خوبي در برابر عوامل محيطي، نور خورشيد و... باشد. مرطوبكننده بزنيد و حتما روزي 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد. اين عادتهاي صحيح سلامت را بايد روزانه انجام دهيد و مثل غذاخوردن، مسواكزدن و... بايد در برنامه زندگيتان بگنجانيد و از انجامش خسته نشويد. اگر به سلامت خود و رسيدگي به نيازهاي بدنتان بيعلاقه شدهايد و حس فرسودگي داريد حتما براي بررسي شرايط سلامت رواني و پيشگيري از افسردگي كمكهاي روانشناسي و روانپزشكي بگيريد.

3- پناه بردن به مصرف دخانيات، سيگار، قليان و... براي رفع تنش و فرار از پذيرش واقعيتها گذشته از آسيبهاي جسمي كه دارد دشمن پوست شماست. دخانيات مهمترين پروتئين ساختار پوست يعني كلاژن را نابود ميكند. حتما بايد نسبت به ترك سيگار و قليان در اولويت كارها اقدام كنيد.

4- به منظور پيشگيري از پيري زودرس پوست همواره نكتههاي تغذيهاي و مراقبت روزانه را با دقت انجام دهيد تا مجبور نشويد با روشهايي مانند بوتاكس، ليزر و پركنندهها به صورت موقتي از شر چروكها خلاص شويد.

5- يك خانم ميانسال قبل از خروج از خانه بايد حتما ضدآفتاب به پوست بزند و دقت كند نسبت به مصرف مرطوبكنندهها سستي نكند. آفتاب پوست را خشك ميكند. فصل پاييز و زمستان هم همينطور پس گاهي در روز 3-2مرتبه نياز به تجديد مصرف مرطوبكنندهها دارد.

6- پوست شما در سالمندي درست مانند ديگر اعضاي بدنتان به وعدههاي روزانه ميوه و سبزي، پروتئين بهخصوص ماهي، انواع ويتامينها و موادمعدني نياز دارد تا شاداب و سلامت به عملكرد صحيح خود بپردازد.

7- نقش استرس در بروز بسياري از بيماريهاي پوستي پررنگ است. با مديريت تنشها در سالمندي با ورزش مناسب و تقويت روحيه تا ميتوانيد از خمودگي و افكار منفي دور شويد. اگر سيستم ايمني بدنتان به خاطر تنش و افسردگي ضعيف شود بايد منتظر ابتلا به انواع بيماريها باشيد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
قطع ریزش غیر طبیعی مو با مزوتراپیدکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
زاویه سازی و ایجاد خط فک با هایفوتراپیدکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
انتخاب پاک کننده مناسب صورتدکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]
درمان بالجینگ دیسک کمر با روشهای سرپایی طب فیزیکیدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
عوارض آمپول کورتیزوندکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
کاهش میلی جنسی زنان چه عللی دارد؟دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
بررسی منیسک های زانو با سونوگرافیدکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
عوارض پوستی مادران در بارداریدکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
نقش تغذیه و سلامت ناخنهادکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت