دکتر محمد علی نیلفروش زاده - متخصص پوست و مو

نبايد با افراط و تفريط پوست را به خطر بيندازيم

دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drnilforoushzadeh.ir
آدرس مطب : تهران ، بلوار آفریقا ، نرسیده به تقاطع میرداماد ، پلاک 67 ، کلینیک جردن تلفن مطب : 88886501 - 021

برخی خانم در نقطه مقابل گروهي از خانمها هستند كه ما متخصصان پوست از آنها خواهش ميكنيم اين همه مواد آرايشي مختلف و كرمپودرهاي گوناگون روي پوستشان نزنند و هر روز با دستكاري پوست و تحميل كششهاي غيرضروري سطح پوست را به مرور شل و آويزان نكنند. خانمهايي كه با انواع مواد آرايشي حساسيتزا منافذ پوست را ميپوشانند و حتي گاهي شبها هم پوست را از اين مواد پاك نميكنند و نميشويند در واقع با اين افراط كردن به سلامت پوست آسيب ميزنند.

پوستي كه جواني، شادابي و رطوبت مناسب دارد ضرورتي ندارد براي افزايش جذابيت با انواع كرمها پوشانده شود. پوستي كه لك و نقصي ندارد چه نيازي به كرمهاي آرايشي دارد؟ چه بهتر اينكه جوانها با دستكاري بيمورد پوست، با آفتاب گرفتنها و سولاريوم مكرر پوست خود را زودتر از موعد به سوي پيرشدن سوق ندهند اما در مقابل تاكيد ميكنيم از اواخر دهه سوم زندگي يعني همان حوالي يائسگي كه استروژن بدن خانمها در خون به مرور كاهش مييابد نسبت به رسيدگي پوست حساستر باشند چرا كه استروژن، هورموني است كه در سنين باروري از تخمدان ترشح ميشود و جوانسازي پوست را برعهده دارد.

با كاهش اين هورمون پوست به مرور شادابي و قوام خود را از دست ميدهد و نسبت به گذشته زودتر خشك و پوستهپوسته ميشود. خانمها در اين دوره بايد به دليل خشكي مفرط پوست با استفاده از مرطوبكنندههاي با پايه وازلين و حاوي اسيد آلفاهيدروكسي و اوره به نياز پوست خود پاسخ دهند. اگر اين كار را نكنند و اجازه دهند پوست خشك شود مستعد چروك خواهد شد. علاوه بر عوامل ارثي، عوامل محيطي مانند آفتاب، باد، تنشها، استرسها و حتي عادتهايي مثل اخمكردن يا حركتهاي عضلات صورت هنگام صحبت و خنده هم در بروز چين و چروك نقش دارند. به خانمهايي كه يائسه شدهاند يا خانمهايي كه وارد ميانسالي و پيري ميشوند چند توصيه دارم.

1- به خودتان بقبولانيد مو و پوست شما از نظر خصوصيت و كيفيت مربوط به ژني است كه از والدين خود گرفتهايد پس نبايد بيجهت آرامش رواني خود را بر هم بزنيد و به سلامت و اقتصاد خانواده فشار وارد كنيد تا با هزينههاي اعمال زيبايي و جراحي جوانتر به نظر برسيد. ژن شما اينگونه است.

2- نسبت به سلامت پوست خود و بهخصوص رطوبترساني به آن اهمالكاري نكنيد. پوست خشك نه فقط از منظر زيبايي و استعداد چروك شدن بلكه به دليل مستعد شدن در برابر بيماريها قابلتامل و رسيدگي است. اگر در پوست شما آب كافي نباشد پوست نميتواند سد خوبي در برابر عوامل محيطي، نور خورشيد و... باشد. مرطوبكننده بزنيد و حتما روزي 6 تا 8 ليوان آب بنوشيد. اين عادتهاي صحيح سلامت را بايد روزانه انجام دهيد و مثل غذاخوردن، مسواكزدن و... بايد در برنامه زندگيتان بگنجانيد و از انجامش خسته نشويد. اگر به سلامت خود و رسيدگي به نيازهاي بدنتان بيعلاقه شدهايد و حس فرسودگي داريد حتما براي بررسي شرايط سلامت رواني و پيشگيري از افسردگي كمكهاي روانشناسي و روانپزشكي بگيريد.

3- پناه بردن به مصرف دخانيات، سيگار، قليان و... براي رفع تنش و فرار از پذيرش واقعيتها گذشته از آسيبهاي جسمي كه دارد دشمن پوست شماست. دخانيات مهمترين پروتئين ساختار پوست يعني كلاژن را نابود ميكند. حتما بايد نسبت به ترك سيگار و قليان در اولويت كارها اقدام كنيد.

4- به منظور پيشگيري از پيري زودرس پوست همواره نكتههاي تغذيهاي و مراقبت روزانه را با دقت انجام دهيد تا مجبور نشويد با روشهايي مانند بوتاكس، ليزر و پركنندهها به صورت موقتي از شر چروكها خلاص شويد.

5- يك خانم ميانسال قبل از خروج از خانه بايد حتما ضدآفتاب به پوست بزند و دقت كند نسبت به مصرف مرطوبكنندهها سستي نكند. آفتاب پوست را خشك ميكند. فصل پاييز و زمستان هم همينطور پس گاهي در روز 3-2مرتبه نياز به تجديد مصرف مرطوبكنندهها دارد.

6- پوست شما در سالمندي درست مانند ديگر اعضاي بدنتان به وعدههاي روزانه ميوه و سبزي، پروتئين بهخصوص ماهي، انواع ويتامينها و موادمعدني نياز دارد تا شاداب و سلامت به عملكرد صحيح خود بپردازد.

7- نقش استرس در بروز بسياري از بيماريهاي پوستي پررنگ است. با مديريت تنشها در سالمندي با ورزش مناسب و تقويت روحيه تا ميتوانيد از خمودگي و افكار منفي دور شويد. اگر سيستم ايمني بدنتان به خاطر تنش و افسردگي ضعيف شود بايد منتظر ابتلا به انواع بيماريها باشيد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

علت و درمان پیری پوست صورت

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-11-01تاریخ بروز رسانی : 1399-11-21

اثر لیزر درمانی بر پوست چیست؟

کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-09-29تاریخ بروز رسانی : 1399-09-30

ویژگی بهترین کلینیکهای پوست

کلینیک پوست صدف[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-09-24تاریخ بروز رسانی : 1399-10-07

سرطان‌های پوست

دکتر آناهیتا شاهین گوهر[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-09-23تاریخ بروز رسانی : 1399-09-30

درمان اسکارفرو رفته با تزریق ژل

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

بحثی در مورد عملکرد لوب فرونتال مغز

[ 1395-01-29 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

رمز ازدواج سالم و موفق چيست ؟

[ 1396-08-14 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

ریزش سکه ای ریش در آقایان

[ 1396-08-29 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

[ 1392-06-27 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

كانون اكوژن داخل قلبی جنين

[ 1396-09-15 ]دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

[ 1396-03-23 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

سبزیجات و اهمیت آن

[ 1399-12-11 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

اهمیت مصرف آب در ورزشکاران

[ 1399-12-11 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

چرا افراد چاق در معرض سرطان سینه قرار دارند؟

[ 1399-12-10 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

سوالات رایج درباره تزریق ژل (فیلر)

[ 1399-12-10 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

برجسته سازی گونه با تزریق چربی

[ 1399-12-10 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

فیلرها چه کاربردی دارند؟

[ 1399-12-10 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

مزایای کاشت مو به روش SUT (اس یو تی)

[ 1399-12-09 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت چهارم)

[ 1399-12-09 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

پانچ صورت چیست؟

[ 1399-12-08 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سنگ های سیستم ادراری کدامند؟

[ 1399-12-08 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

علائم آسیب مفصل زانو

[ 1399-12-08 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

کاشت مو به روش FUT چگونه انجام می شود؟

[ 1399-12-08 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

سرطان سينه در زنان و نقش فاکتورهاي محيطي در ايجاد آن

[ 1399-12-08 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

درمان درد دیسک کمر با لیزر پی ال دی دی

[ 1399-12-08 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

پیشگیری از شپش

[ 1399-12-07 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

آیا بوتاکس منجر به افتادگی پلک می شود؟

[ 1399-12-07 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

فیلر مو چه روشی است و چگونه انجام میشود؟

[ 1399-12-07 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

انتقال جنین به رحم

[ 1399-12-07 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

مقایسه تزریق ژل و تزریق چربی

[ 1399-12-07 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

کاشت مو به روش FIT چه معایب و مزایایی دارد و چه مدت ماندگار است؟

[ 1399-12-07 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

دلایل اضافه وزن بعد از یائسگی و روش های جلوگیری از آن (قسمت سوم)

[ 1399-12-06 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

چه عواملی ریسک ابتلا به سرطان پستان را افزایش میدهند؟

[ 1399-12-06 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت