شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

چاقی شکم و پهلو ( قسمت دوم )

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir


چاقی شکمی به چه صورت اندازه گیری میشود و مقیاس چیست ؟
نسبت دور کمر به دور باسن باید 0.8 باشد و اگر نسبت از این عدد بالاتر برود عدم تناسب بدنی رخ داده و چاقی موضعی شکم و پهلو ایجاد میگردد . در اندازه گیری دور کمر میزان زیر 90 سانتی متر در محدوده ی نرمال وبالاتر از آن عدم تناسب را نشان میدهد .احتمالا اصطلاح چاقی سیبی و گلابی شکل را شنیده اید .چاقی شکم و پهلو در دسته ی چاقی سیبی شکل قرار میگیرد . درواقع خطرناک ترین نوع چاقی همین گروه است که باعث بیماریه های قلبی عروقی ، دیابت ، فشار خون و کبد چرب و ... می شود .

لازم به ذکر است که در رفع چاقی شکم و پهلو فقط رژیم کم کالری نمیتواند موثر واقع شود و حتما باید نوع رژیم غذایی و عادات خوراکی شما نیز تغییر کند . مهمترین بخش رژیم در کنترل چربی های موضعی شکم و پهلو به حداقل رساندن کربوهیدرات ساده مثل نان و برنج است .چای سبز راز دیگر از بین رفتن چاقی شکمی ! درواقع با نوشیدن چای سبز میزان متابولیسم چربیها و کربوهیدرات بدن افزایش مییابد. و به طور کلی میزان سوخت و ساز بدن بالا می رود پس بنابراین نوشیدن یک تا دو فنجان چای سبز در طول روز در کنار یک رژیم باعث کنترل چربی های شکم و پهلو میشود .

دمنوش زیره ی سیاه و سبز ، چای سبز ، لیمو، دارچین و زنجبیل از جمله دمنوشهای بسیار عالی جهت بالا بردن سوخت و ساز و متابولیست است که منجر به شروع چربی سوزی بخصوص در ناحیه ی شکم و پهلو ها خواهد شد اما لازم به ذکر است که باید حتما در کنار ورزش و تحرک بدنی این دمنوشها مصرف شوند و بیش از دو فنجان در روز هم بهتر است مصرف نشود .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

کاشت مو و هر آنچه باید درباره آن بدانید

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

لیزر درمانی روشی موثر برای برطرف کردن لک های صورت

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

سوالات متداول درباره لیزیک قسمت بیست و یکم

دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

ریزش سکه ای ریش آقایان به چه علت است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

همه چیز درباره اسپرم

دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

زمان تاثیرگذاری و ماندگاری بوتاکس مسپورت

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

نیاز های تغذیه ای در ارتفاعات زیاد2

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

شالازیون و گل مژه

دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

کرایو تراپی (سرما درمانی) چیست و چگونه انجام میشود؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

ادامه درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

درمان فتق

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

فتق چیست

دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]

لیزر درمانی مؤثر برای رفع لک های صورت

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

علت درد استخوان ساعد دست

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

شناسایی و تشخیص انزال تاخیر یافته

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

آستین طبی لنف ادم چیست و چه کاربردی دارد؟

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

رادیولوژی مداخله ای یا اینترونشنال چیست و چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

درمان انواع اسکولیوز

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

درباره تغییر و اصلاح سبک زندگی بیشتر بدانید

دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]

درمان پیری و رفع چروک های دست با تزریق چربی

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

هماتوم یا شکستگی لاله گوش چیست ؟

دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]

برای خط اخم چند سی سی ژل لازم است؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

سندرم خستگی مزمن (CSF) چیست و چگونه رفع میشود؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بوتاکس؛ کاربردها، نحوه تزریق، عوارض، مراقبتها، هزینه

دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه زنان مبتلا به واژینیسموس و همسرانشان می توانند از نظر جنسی رشد کنند؟

دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]

فول بادی و توتال بادی در لیزر شامل چه قسمت هایی میشوند؟

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

بعد از بیوپسی پستان به چه مراقبتهایی نیاز است؟

دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

کاتتر چیست و کاتتر گذاری چه کاربردی دارد؟

آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

آیا کاشت ابرو برای آقایان خوب است؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

رادیوگرافی برای تشخیص آبسه دندان

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

روشهای درمان متخصصان طب فیزیکی برای ضعف رفتن دست

دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
دکتر مجید حقیقت - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر مجید حقیقت

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.drhaghighat.ir
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر شهریار لقمانی - فوق تخصص جراحی پلاستیک
دکتر شهریار لقمانی

فوق تخصص جراحی پلاستیک


www.drloghmani.ir
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت