بررسی تاثیرات پياده روى در كاهش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irسوال - با پیاده روی چقدر وزنم کم میشود؟
پاسخ - تاثیر پیاده روی بیشتر از کاهش وزن در افزایش تاثیر بر عضلات بدن و حتی کارکرد مناسبتر سیستم گوارشی علی الخصوص روده ها میباشد.
تاثیر مثبت پیاده روی (ورزش) در روحیه و ایجاد نشاط ، اثبات شده است : اما تاثیر آن در کاهش وزن:
با ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز با سرعت معمولی چیزی حدود ۱۰۰ کیلو کالری میسوزانید و با سی دقیقه پیاده روی حدود ۱۵۰ کیلوکالری و این کاهش ۱۵۰ کیلوکالری در هفته منجر به کاهش حدود ۱۳۰ گرم وزن شما خواهد شد یعنی ماهانه حدود 520گرم یا نیم کیلو. در نهايت هرورزشي دوست داريد انجام دهيد وسلامت خودرا تضمين كنيد
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
پس از کاهش وزن بعضی از تاثیرات چاقی پا برجا می مانندشبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
اندولیفت غبغب چیست؟ هزینه، مزایا، ماندگاری + عکس قبل و بعد
دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
انواع مشکلات چشمی و علل آنها بخش دومدکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]
عمل بلفاروپلاستی در اصفهان + نمونه کارهای دکتر واعظ شوشتریدکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
اثر تغذیه سالم بر سلامت جسم و روان ـ قسمت اولدکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ]
علت سیاهی پوست گردن و درمان آندکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
ویتامین های موثر برای موهای شمادکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]
اسکلروتراپی یا درمان رگهای ساق و راندکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
آبله مرغان چیست و چگونه درمان می شود؟کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
دیسک و بیرون زدگی آندکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ]
آشنایی با تکنیک های لیفت ابرو و پیشانیدکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]
اندولیفت غبغب چیست؟ هزینه، مزایا، ماندگاری + عکس قبل و بعددکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
کاشت مو به روش fit؛ استخراج واحدی مو بدون نیاز به جراحیدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
فیزیوتراپی در بیماران سکته مغزی با چه اهدافی انجام میشود؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
ژل روان کننده واژن؛ بهترین روان کننده برای رابطهدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه برای کاهش درد آسیب های شانه در کلینیک دکتر فلاحدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت