بررسی تاثیرات پياده روى در كاهش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irسوال - با پیاده روی چقدر وزنم کم میشود؟
پاسخ - تاثیر پیاده روی بیشتر از کاهش وزن در افزایش تاثیر بر عضلات بدن و حتی کارکرد مناسبتر سیستم گوارشی علی الخصوص روده ها میباشد.
تاثیر مثبت پیاده روی (ورزش) در روحیه و ایجاد نشاط ، اثبات شده است : اما تاثیر آن در کاهش وزن:
با ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز با سرعت معمولی چیزی حدود ۱۰۰ کیلو کالری میسوزانید و با سی دقیقه پیاده روی حدود ۱۵۰ کیلوکالری و این کاهش ۱۵۰ کیلوکالری در هفته منجر به کاهش حدود ۱۳۰ گرم وزن شما خواهد شد یعنی ماهانه حدود 520گرم یا نیم کیلو. در نهايت هرورزشي دوست داريد انجام دهيد وسلامت خودرا تضمين كنيد
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
پس از کاهش وزن بعضی از تاثیرات چاقی پا برجا می مانند
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
بلفاروپلاستی پلک شرقی (کانتوپلاستی) یا جراحی چشم آسیای شرقی
دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آیا لیزر موهای زائد زیر بغل خطرناک است؟
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]عوارض منفی کم شنوایی بر روابط بین فردی
دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]درمان جراحی اکتروپیون یا برگشتگی پلک به خارج
دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]دستاورد جدید محققان در درمان وزوز گوش
دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]اندولیفت، روشی مؤثر در جوانسازی پوست
دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]همه چیز در مورد کرایوتراپی
دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]درباره هماتوم بیشتر بدانید
دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]چطور بفهمیم به آب مروارید چشم مبتلا شدیم؟
دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]نقش زنجبیل در ورزشکاران
شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]
عوامل تاثیر گذار بر مدت زمان ماندگاری بوتاکس
دکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]تزریق چربی به صورت و بدن چند سال دوام دارد؟
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]جوانسازی پشت دست و انگشتان با تزریق چربی
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]تزریق چربی به صورت و بدن چه عوارضی دارد؟
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]رفع گودی و تیرگی زیر چشم با تزریق چربی
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]گونه گذاری با تزریق چربی؛ نحوه انجام، عوارض، مراقبتها و هزینه
دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]لیزر موهای زائد صورت و بدن برای خانم ها و آقایان
دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]لیزر فرکشنال co2 چیست و چه کاربردهایی دارد
دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]لیزر درمانی برای جوانسازی و رفع مشکلات پوست
دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]دلایل، پیشگیری و راههای درمان ریزش ابروها و مژه ها
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]بیماری زرد زخم چیست، علائم و راههای درمان
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]تزریق چربی به کدام نواحی صورت و بدن امکان پذیر است؟
دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]پرطرفدارترین مدل ها برای تزریق ژل لب کدامند؟
دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]بلفاروپلاستی پلک شرقی (کانتوپلاستی) یا جراحی چشم آسیای شرقی
دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]جوانسازی دست ها و انگشتان با تزریق چربی
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]نانوفت چیست؛ اطلاعات کامل درمورد تزریق چربی به روش نانوفت
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]تزریق چربی به صورت و گردن بهترین روش جوانسازی
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]اصلاح گودی شقیقه ها با تزریق چربی
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]توضیحات کامل در مورد تزریق چربی؛ عوارض،مزایا و هزینه
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]چه تغییراتی در شیوه زندگی وجود دارد که می تواند سلامت جنسی را بهبود بخشد؟
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]لیفت ابرو و شقیقه با تزریق بوتاکس
کلینیک بنیتا [ پوست ، مو و زیبایی ]لیفت ابرو و شقیقه با تزریق بوتاکس
دکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت