بررسی تاثیرات پياده روى در كاهش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irسوال - با پیاده روی چقدر وزنم کم میشود؟
پاسخ - تاثیر پیاده روی بیشتر از کاهش وزن در افزایش تاثیر بر عضلات بدن و حتی کارکرد مناسبتر سیستم گوارشی علی الخصوص روده ها میباشد.
تاثیر مثبت پیاده روی (ورزش) در روحیه و ایجاد نشاط ، اثبات شده است : اما تاثیر آن در کاهش وزن:
با ۲۰ دقیقه پیاده روی در روز با سرعت معمولی چیزی حدود ۱۰۰ کیلو کالری میسوزانید و با سی دقیقه پیاده روی حدود ۱۵۰ کیلوکالری و این کاهش ۱۵۰ کیلوکالری در هفته منجر به کاهش حدود ۱۳۰ گرم وزن شما خواهد شد یعنی ماهانه حدود 520گرم یا نیم کیلو. در نهايت هرورزشي دوست داريد انجام دهيد وسلامت خودرا تضمين كنيد
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
پس از کاهش وزن بعضی از تاثیرات چاقی پا برجا می مانندشبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین[ پرتال اطلاع رساني ]
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
عوارض جبران ناپذیر خودارضایی واقعیت دارد؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
ماندگاری عمل کانتوپلاستی چقدر است؟دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]
آشنایی با علل انجام آنژیوگرافی قلبدکتر امید هاشمی فرد [ متخصص قلب و عروق ]
سونوگرافی کالر داپلر واژینال رحم و تخمداندکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
نرمی استخوان یا راشیتیسم (ریکتز) چیست؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
عملکرد بیضه در مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
بعد از عمل اندوسکوپی دیسک کمر چند روز باید استراحت کرد؟دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
اگر بعد از بوتاکس دچار افتادگی پلک شویم...؟!دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
جوانسازی و ترمیم پوست با لیزر فرکشنال co2دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
مزایای استفاده از انواع ژل روان کننده واژن در رابطه جنسیدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز درباره ارتودنسی شفاف (اینویزیلاین) برای نوجواناندکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت