ماساژ لاغری یا لاغری با ماساژ چیست؟ (قسمت چهارم)

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

کدام ماساژ برای لاغری بهتر است؟
روش های زیر همگی شیوه های مفیدی برای ماساژ لاغری محسوب می شوند. به انتخاب خودتان می توانید هر کدام را که خواستید، دنبال کنید.
1.ماساژ سوئدی
ماساژ سوئدی شاید رایج ‎ترین روش برای لاغری با ماساژ باشد. به دلیل قدمت تاریخی ماساژ سوئدی گاهی به آن ماساژ کلاسیک نیز گفته می شود. این اختراع توسط یک مربی شمشیربازی سوئدی به نام پرهنریک لینگ در دهه ۱۸۳۰ اختراع شد. وقتی لینگ از ناحیه آرنج مجروح شد با استفاده از ضربه در اطراف قسمت آسیب دیده ی آرنجش، خود را درمان کرد. بعد از این اتفاق لینگ فناوری و تکنیک را توسعه داد كه امروزه ماساژ سوئدی نامیده می شود. روش ماساژ سوئدی توسط دو برادر به نام های دکتر چارلز و دکتر جورج تیلور در دهه ۱۸۵۰ از سوئد به ایالات متحده آمریکا آورده شد. ماساژ سوئدی درد عضلات را تسکین می بخشد؛ در نتیجه بدن از نظر جسمی و روحی به آرامش می رسد. این نوع ماساژ می تواند تنگی عضلات ناشی از فعالیت های روزمره مانند نشستن در دفتر کار یا تمرین شدید را آرام کند. ماساژ سوئدی برای افرادی که در ناحیه کمر، گردن و شانه ها مشکل دارند، مفید است. از این جهت این ماساژ برای کاهش وزن نیز موثر واقع می شود. در ماساژ سوئدی ماساژورها از مالش دادن، حرکات دایره ای عمیق و حرکات منفعل مفصل برای ایجاد آرامش و بازیابی سطح انرژی استفاده می کنند. ماساژ سوئدی باعث تحریک انتهای عصب، افزایش جریان خون و تخلیه لنفاوی می شود. ماساژ سنتی سوئدی تمام بدن را شامل می شود. از روی شکم یا پشت شروع شده و سپس سمت دیگر ماساژ داده می شود. اگر بخشی از بدنتان درد دارد، به ماساژور بگویید که بیشتر روی همان قسمت تمرکز کند. همچنین می توانید فشار سبک، متوسط یا قوی را انتخاب کنید.

ادامه دارد ...