شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین - پرتال اطلاع رساني

مروری بر علل و آمار چاقی و اضافه وزن در دنیا

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

تغذیه سالم با رشد و سلامت بدن به طور مستقیم در ارتباط است. تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان اثرگذار است، بلکه خلق و خو و رفتار افراد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه کامل و مناسب، منجر به شادابی و تندرستی، افزایش طول عمر، کاهش ناتوانی و بیماری می شود. همچنین زندگی را در نظر انسان خوشایند و لذت بخش جلوه می دهد و مانع از پیری زودرس می گردد.

بر عکس، سوء تغذیه که امروزه به ویژه در میان کشورهای توسعه نیافته شایع است، عامل اصلی بسیاری از مرگ و میرها است. بنابراین ارتقای الگوهای تغذیه سالم، فعالیت بدنی و رفتارهای سالم به همراه افزایش یادگیری و آگاهی در این زمینه با همکاری و مشارکت گسترده ای از سوی سازمان ها و نهادهای مختلف در سطح جامعه بسیار ضروری به نظر می رسد.

در این مطلب و مطالب بعدی مرتبط با تغذیه، با توجه به اهمیت تغذیه سالم و نقش آن در سلامت فیزیکی، نکات ضروری و مفیدی را در مورد تغذیه سالم با شما در میان خواهیم گذاشت که نه تنها در رسیدن به تناسب وزن و داشتن تغذیه مناسب بلکه به تقویت سلامت و تندرستی شما یاری خواهد رساند و به شما کمک می نماید زندگی بهتر و عمر طولانی تری داشته باشید.

مجموعه این مطالب ساختار كاملاً ساده اي دارد و به مواردی از قبیل تناسب وزن و اندام، همچنین تغذيه سالم، گروه هاي غذايي، بشقاب غذاي سالم، رژیم سم زدایی و ... اشاره دارد.

چاقی و اضافه وزن

چاقی چیست؟

چاقی و اضافه وزن به تجمع اضافی یا غیرعادی چربی در بدن گفته می شود که ممکن است مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کند و معمولاً نتیجه عدم تعادل انرژی بین کالری های دریافتی وکالری های سوزانده شده می باشد. اگر مصرف غذاهای پرانرژی بالا رود و به همان میزان فعالیت بدنی افزایش نیابد، این امر موجب افزایش وزن خواهد شد. به همین ترتیب، کاهش فعالیت فیزیکی، افزایش وزن را در پی خواهد داشت.

متاسفانه در سراسر جهان افراد زیادی از بیماری چاقی، فشار خون، بیماری های قلبی و ... رنج می برند که این امر باعث شده نیاز به برنامه ریزی برای ارتقاء سلامت و سبک زندگی سالم روزافزون شود. افراد جامعه باید برای داشتن زندگی سالم، شکوفا و با کیفیت، تلاش و برنامه ریزی کنند. سلامت فیزیکی نه تنها به کاهش بیماری کمک می کند، بلکه باعث کاهش استرس، خستگی و افزایش شادی فرد می گردد.

متاسفانه رژیم غذایی ناسالم و انجام ندادن فعالیت فیزیکی مناسب، دو مورد از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری چاقی و اضافه وزن در جهان می باشند. یکی از عوامل تاثیرگذار در سلامت جسم و روان هر فرد، تناسب اندام و داشتن وزن مناسب است. اضافه وزن تا حد زیادی ریسک ابتلا به بیماری های غیر واگیر و بیماری های مزمن را بالا می برد. ازجمله مشکلات و بیماری هایی که ممکن است با خود به همراه داشته باشد فشار خون بالا، اختلالات تنفسی، اختلالات استخوانی و عضلانی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سکته، افزایش ریسک ابتلا به برخی از سرطان ها و کاهش امید به زندگی است.

امروزه با افزایش مصرف غذاهای پرانرژی و چرب و کاهش فعالیت های فیزیکی و رشد شهرنشینی، تغییر در روش های حمل و نقل و انجام فعالیت هایی که اغلب به صورت نشسته و بدون تحرک انجام می گیرد، باعث اضافه وزن و چاقی در سراسر دنیا شده است. این تغییرات در الگوهای تغذیه و فعالیت، از روند روبه رشد توسعه جوامع و نبود خط مشی های لازم در بخش هایی همچون سلامت، آموزش، کشاورزی، حمل و نقل، توزیع، برنامه ریزی شهری، تبلیغات و غیره سرچشمه می گیرد.

از سال 1975 تا کنون آمار افراد مبتلا به بیماری چاقی حدود سه برابر شده است. طبق تحقیقاتی، در سال 2016، 9/1 میلیارد نفر از جمعیت جهان دارای اضافه وزن، و 650 میلیون نفر دچار چاقی بوده اند. متاسفانه، سالانه 8/2 میلیون انسان بر اثر بیماری چاقی یا اضافه وزن جان خود را از دست می دهند. همچنین افراد دچار اضافه وزن، به ویژه کودکان و نوجوانان، ممکن است در جامعه با تبعیض اجتماعی، پایین بودن عزت نفس، تصور داشتن جسمی ضعیف و افسردگی روبه رو شوند.

کودکانی که مشکل اضافه وزن دارند، احتمالاً در بزرگسالی نیز این بیماری را با خود به همراه خواهند داشت. به خصوص اگر والدین شان نیز اضافه وزن داشته باشند. همچنین بیشتر دچار مشکلات تنفسی، فشار خون بالا، مقاومت در برابر انسولین و اثرات روانشناختی می گردند و احتمال شکستگی استخوان در آنها بیشتر است. چاقی در کودکان، یکی از جدی ترین چالش های سلامتی قرن 21 می باشد. طبق آمار، در سال 2016 بیش از 41 میلیون کودک زیر 5 سال در جهان، دچار اضافه وزن بودند که نیمی از آنها در آسیا زندگی می کردند.

طراحی سایت شخصی بستری را برای شما فراهم می کند تا بتوانید با استفاده از آن کسب و کار، محصولات و خدماتی که ارائه می دهید را در دنیای وب معرفی نمایید. شما می تواند ساخت وب سایت خود را به ما بسپارید و در قبال آن به طور چشمگیری با افزایش رتبه سایت خود مواجه شوید. لطفا جهت هماهنگی و کسب اطلاعات بیشتر با شماره 09128883465 تماس حاصل فرمایید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تزریق فیلر چگونه سیاهی زیر چشم را رفع میکند؟

دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]

مدت زمان مناسب رابطه زناشویی چقدر باید باشد؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

خوبی یا بدی های حجامت و تفاوت های آن با اهدای خون

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

سونوگرافی بقایای بعد از سقط جنین

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

درمان ریزش مو سکه ای با تزریق کورتون رقیق شده

دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

اهمیت بررسی ضخامت رحم با سونوگرافی

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]

رژیم غذایی بعد از جراحی روده بزرگ

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

سرطان های پوست ، شناسایی علایم خطر

دکتر آناهیتا شاهین گوهر [ متخصص پوست و مو ]

آیا زنان زیر ۴۰ سال باید ماموگرافی انجام دهند؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

سنگ شکنی کلیه به چه فرایندی گفته می شود؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کاشت ناخن چه آسیبها و عوارضی دارد؟

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

علت و درمان درد دست در سرطان سینه

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

انواع استخوان از نظر بافت، شکل و ساختار

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

هر آنچه باید در مورد موبیلیزاسیون بدانید

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

مراقبت های بعد از کانتوپلاستی یا چشم گربه ای

دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

روشهای شیمیایی جوانسازی پوست

دکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]

چه مدت بعد از عمل دیسک کمر می توان باردار شد؟

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

ریزش مو در زنان

دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه بوتاکس اصل را از تقلبی تشخیص دهیم؟

دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

چه کسانی به دستگاه اکسیژن ساز و کپسول اکسیژن در منزل نیاز دارند؟

امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]

کاربرد سلول های بنیادی در پوست و مو

کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

درمان زگیل تناسلی

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

برای جوانسازی پوست تزریق پروفایلو بهتر است یا اندولیفت؟

دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

چه کسانی باید ماموگرافی انجام دهند؟

دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

عمل سنگ شکنی کلیه با دستگاه ESWL برای چه افرادی و چگونه انجام می شود؟

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

مقایسه جوانسازی پوست با آر اف فرکشنال و لیزر اندولیفت

دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

کشیدن درن بعد از عمل پستان

دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

علت خشک شدن و درد انگشتان دست بعد از خواب

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

انواع وسایل و تجهیزات کمک حرکتی بیماران و معلولین

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر علی فرخانی

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drfarkhani.com
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر بهرام اشراقی - فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم
دکتر بهرام اشراقی

فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم


www.dreshraghi.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر میترا مولائی نژاد - متخصص سلامت جنسی و باروری
دکتر میترا مولائی نژاد

متخصص سلامت جنسی و باروری


www.drmolaei.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت