دکتر مینا رضایی - کوچینگ سلامت

مروری بر علل و آمار چاقی و اضافه وزن در دنیا

دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]آدرس وب سایت : www.drminarezaei.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان مردوایج ، نبش چهارراه رسالت جنوبی ، مجتمع مرداویج ، طبقه 4 تلفن مطب : 36681564 - 031

تغذیه سالم با رشد و سلامت بدن به طور مستقیم در ارتباط است. تغذیه نه تنها بر رشد جسمی و ظاهر انسان اثرگذار است، بلکه خلق و خو و رفتار افراد را نیز تحت تاثیر قرار می دهد. تغذیه کامل و مناسب، منجر به شادابی و تندرستی، افزایش طول عمر، کاهش ناتوانی و بیماری می شود. همچنین زندگی را در نظر انسان خوشایند و لذت بخش جلوه می دهد و مانع از پیری زودرس می گردد.

بر عکس، سوء تغذیه که امروزه به ویژه در میان کشورهای توسعه نیافته شایع است، عامل اصلی بسیاری از مرگ و میرها است. بنابراین ارتقای الگوهای تغذیه سالم، فعالیت بدنی و رفتارهای سالم به همراه افزایش یادگیری و آگاهی در این زمینه با همکاری و مشارکت گسترده ای از سوی سازمان ها و نهادهای مختلف در سطح جامعه بسیار ضروری به نظر می رسد.

شرکت سوشانس به عنوان یک سازمان در زمينه صنعت سلامت و تندرستي انسان و محیط زیست با 4 زير شاخه گردشگري تندرستي، تندرستی محل كار، آب درمانی و اسپا در حال فعاليت است. کوچینگ سلامت سوشانس، یکی از مراکز مدرن و پیشرفته در اصفهان است که با ارائه خدمات رژیم درمانی، و بکارگیری روشهایی برای لاغری در خدمت مراجعین گرامی می باشد. لطفا جهت کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن 36681564 - 031 تماس حاصل فرمایید.

در این مطلب و مطالب بعدی مرتبط با تغذیه، با توجه به اهمیت تغذیه سالم و نقش آن در سلامت فیزیکی، نکات ضروری و مفیدی را در مورد تغذیه سالم با شما در میان خواهیم گذاشت که نه تنها در رسیدن به تناسب وزن و داشتن تغذیه مناسب بلکه به تقویت سلامت و تندرستی شما یاری خواهد رساند و به شما کمک می نماید زندگی بهتر و عمر طولانی تری داشته باشید.

مجموعه این مطالب ساختار كاملاً ساده اي دارد و به مواردی از قبیل تناسب وزن و اندام، همچنین تغذيه سالم، گروه هاي غذايي، بشقاب غذاي سالم، رژیم سم زدایی و ... اشاره دارد.

چاقی و اضافه وزن

چاقی چیست؟

چاقی و اضافه وزن به تجمع اضافی یا غیرعادی چربی در بدن گفته می شود که ممکن است مشکلاتی را برای سلامتی ایجاد کند و معمولاً نتیجه عدم تعادل انرژی بین کالری های دریافتی وکالری های سوزانده شده می باشد. اگر مصرف غذاهای پرانرژی بالا رود و به همان میزان فعالیت بدنی افزایش نیابد، این امر موجب افزایش وزن خواهد شد. به همین ترتیب، کاهش فعالیت فیزیکی، افزایش وزن را در پی خواهد داشت.

متاسفانه در سراسر جهان افراد زیادی از بیماری چاقی، فشار خون، بیماری های قلبی و ... رنج می برند که این امر باعث شده نیاز به برنامه ریزی برای ارتقاء سلامت و سبک زندگی سالم روزافزون شود. افراد جامعه باید برای داشتن زندگی سالم، شکوفا و با کیفیت، تلاش و برنامه ریزی کنند. سلامت فیزیکی نه تنها به کاهش بیماری کمک می کند، بلکه باعث کاهش استرس، خستگی و افزایش شادی فرد می گردد.

متاسفانه رژیم غذایی ناسالم و انجام ندادن فعالیت فیزیکی مناسب، دو مورد از مهمترین عوامل خطر ابتلا به بیماری چاقی و اضافه وزن در جهان می باشند. یکی از عوامل تاثیرگذار در سلامت جسم و روان هر فرد، تناسب اندام و داشتن وزن مناسب است. اضافه وزن تا حد زیادی ریسک ابتلا به بیماری های غیر واگیر و بیماری های مزمن را بالا می برد. ازجمله مشکلات و بیماری هایی که ممکن است با خود به همراه داشته باشد فشار خون بالا، اختلالات تنفسی، اختلالات استخوانی و عضلانی، دیابت نوع 2، بیماری های قلبی عروقی، سکته، افزایش ریسک ابتلا به برخی از سرطان ها و کاهش امید به زندگی است.

امروزه با افزایش مصرف غذاهای پرانرژی و چرب و کاهش فعالیت های فیزیکی و رشد شهرنشینی، تغییر در روش های حمل و نقل و انجام فعالیت هایی که اغلب به صورت نشسته و بدون تحرک انجام می گیرد، باعث اضافه وزن و چاقی در سراسر دنیا شده است. این تغییرات در الگوهای تغذیه و فعالیت، از روند روبه رشد توسعه جوامع و نبود خط مشی های لازم در بخش هایی همچون سلامت، آموزش، کشاورزی، حمل و نقل، توزیع، برنامه ریزی شهری، تبلیغات و غیره سرچشمه می گیرد.

صفحه اینستاگرام دکتر مینا رضایی

از سال 1975 تا کنون آمار افراد مبتلا به بیماری چاقی حدود سه برابر شده است. طبق تحقیقاتی، در سال 2016، 9/1 میلیارد نفر از جمعیت جهان دارای اضافه وزن، و 650 میلیون نفر دچار چاقی بوده اند. متاسفانه، سالانه 8/2 میلیون انسان بر اثر بیماری چاقی یا اضافه وزن جان خود را از دست می دهند. همچنین افراد دچار اضافه وزن، به ویژه کودکان و نوجوانان، ممکن است در جامعه با تبعیض اجتماعی، پایین بودن عزت نفس، تصور داشتن جسمی ضعیف و افسردگی روبه رو شوند.

کودکانی که مشکل اضافه وزن دارند، احتمالاً در بزرگسالی نیز این بیماری را با خود به همراه خواهند داشت. به خصوص اگر والدین شان نیز اضافه وزن داشته باشند. همچنین بیشتر دچار مشکلات تنفسی، فشار خون بالا، مقاومت در برابر انسولین و اثرات روانشناختی می گردند و احتمال شکستگی استخوان در آنها بیشتر است. چاقی در کودکان، یکی از جدی ترین چالش های سلامتی قرن 21 می باشد. طبق آمار، در سال 2016 بیش از 41 میلیون کودک زیر 5 سال در جهان، دچار اضافه وزن بودند که نیمی از آنها در آسیا زندگی می کردند.

دکتر مینا رضایی بنیانگذار کوچینگ سلامت سوشانس، آماده خدمت رسانی به مراجعین محترم در زمینه های پوست، زیبایی و لاغری می باشند. لطفا جهت تعیین نوبت و کسب اطلاعات بیشتر در ارتباط با مرکز پوست، مو، لیزر و لاغری دکتر مینا رضایی با شماره تلفن 36681564 - 031 تماس حاصل فرمایید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

لاغری سریع با رژیم های سخت

پروانه کاظمی[ کارشناس ارشد تغذیه ]تاریخ انتشار : 1400-06-30تاریخ بروز رسانی : 1400-06-30

روشهای لاغری سریع کدامند؟

کلینیک پوست ارکیده[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1400-05-21تاریخ بروز رسانی : 1400-05-23

با کرایولیپولیز چگونه لاغر شویم

دکتر محسن سلیمانی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1400-05-17تاریخ بروز رسانی : 1400-06-30

لاغری موضعی با امواج رادیوفرکوئنسی

دکتر محسن سلیمانی[ پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1400-05-05تاریخ بروز رسانی : 1400-06-30

تأثیر مزوتراپی بر لاغری

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1400-04-20تاریخ بروز رسانی : 1400-04-21

تغذیه برای گروه‌های سنی مختلف

دکتر مینا رضایی[ کوچینگ سلامت ]تاریخ انتشار : 1400-04-08تاریخ بروز رسانی : 1400-04-09

کاربرد بلاک عصب های اسپلانکینیک و سلیاک

دکتر حسین عدل خو [ فوق تخصص کنترل و درمان درد ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

درمان زخم پوست سر

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

شاداب و سلامت نگهداشتن موها در تابستان

دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]

درد سوزشی و بی حسی ران

دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

سیانوز ( کبودی ) در کودکان

دکتر فریدون آشنایی [ فوق تخصص بيماريهای قلب اطفال ]

بیماری ماکولار آمیلوئیدوز و درمان آن

دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

انواع کربوهیدرات‌ها کدامند؛ کربوهیدرات پیچیده بخوریم یا ساده؟ (قسمت اول)

[ 1400-07-01 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ارتباط بین کم خونی و کم شنوایی

[ 1400-07-01 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

بیماری هیدرآدنیت چیست؟

[ 1400-06-31 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

سونوگرافی دستگاه گوارش برای تشخیص چه بیماری‌هایی انجام می‌شود؟

[ 1400-06-31 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

عوامل تشدیدکننده باز شدن منافذ پوست

[ 1400-06-31 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

توصیه‌هایی جهت کاهش عوارض رنگ مو

[ 1400-06-31 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

کاربردها، معایب و مزایای رادیولوژی

[ 1400-06-31 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

آیا آرتروز زانو قابل درمان است؟

[ 1400-06-31 ]دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

پارگی یا سوراخ شدن مثانه

[ 1400-06-31 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

عوارض عدم درمان پارگی رباط صلیبی زانو

[ 1400-06-31 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

درمان قطعی افتادگی صورت با هایفوتراپی

[ 1400-06-31 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

راه های جلوگیری از لاغری صورت طی رژیم

[ 1400-06-31 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

کاربرد بلاک عصب های اسپلانکینیک و سلیاک

[ 1400-06-31 ]دکتر حسین عدل خو [ فوق تخصص کنترل و درمان درد ]

مزایای بکارگیری لیزر اندولیفت چیست؟

[ 1400-06-31 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

تشخیص ناتوانی جنسی ناشی از نشت وریدی آلت با سونوگرافی

[ 1400-06-31 ]دکتر جواد فرخی [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

PRP (پی آر پی) مو چیست؟

[ 1400-06-30 ]دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]

تزریق چربی به صورت چقدر ماندگاری دارد؟

[ 1400-06-30 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چه کسانی می‌توانند از لیزر موهای زائد استفاده کنند؟

[ 1400-06-30 ]دکتر مینا رضایی [ کوچینگ سلامت ]

تزریق آنزیم بینی چه کاربردی دارد و برای چه کسانی مناسب است؟

[ 1400-06-30 ]کلینیک پوست ارکیده [ پوست ، مو و زیبایی ]

لاغری سریع با رژیم های سخت

[ 1400-06-30 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

درمان غیر جراحی درد ناشی از آرتروز زانو در کلینیک درد

[ 1400-06-29 ]دکتر حسین عدل خو [ فوق تخصص کنترل و درمان درد ]

راکوتان چیست؟

[ 1400-06-29 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه
پروانه کاظمی

کارشناس ارشد تغذیه


www.dietkazemi.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر جواد فرخی - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر جواد فرخی

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.doctorfarokhi.ir
دکتر سلمان فلاح - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی
دکتر سلمان فلاح

متخصص طب فیزیکی و توانبخشی


www.drsalmanfallah.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت