ساقه طلایی و لاغری

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

این روز ها همه ی افرادی که میخواهند کاهش وزن داشته باشند، به دنبال خوراکی هایی می گردند که خاصیت سیر کنندگی در طولانی مدت دارد بدون اینکه به کالری دریافتی و ترکیبات آن توجهی داشته باشند. در واقع همه ی ما در این تصور هستیم که حتما هر چیزی که سبوس دار باشد حتما قرار است ما را لاغر کند. درصورتیکه اصولا خوراکی های سبوس دار کالری بالاتر دارند اما خب مقدار کمتری از آن سیر کنندگی دارد. ساقه طلایی یکی از همین خوراکی ها و میان وعده هاست. ما همگی تصور میکنیم بیسکوسست ساقه طلایی رژیمی است و وجود آن در رزیم ما بدون مشکل است، اما اگر کمی به جدول ارزش های غذایی آن دقت کنیم متوجه می شویم، کالری آن به نسبت بالا و از آرد سفید و شکر سفید در ترکیبات آن استفاده شده است.

بنابراین برای کاهش وزن علاوه بر خاصیت سیر کنندگی ، باید به کالری و جدول ترکیبات غذایی آن وعده ای که می خواهد مصرف شود دقت شود چرا که برخی از ترکیبات حتی می تواند باعث استپ وزنی شود.

p