صندل اختصاصی و طبی دوران بارداری

دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.drforogh.ir
آدرس مطب : تهران ، بزرگراه چمران ، ابتدای باقرخان غربی ، پلاک 89 قدیم ، 26 جدید ، طبقه همکف تلفن مطب : 66576424 - 021

در هوای گرم تابستان و یا به هنگام ادم یا ورم پا به علت های گوناگون، بهتر است از صندل استفاده کرد که گستره ی زیبایی بالا و راحتی شایان به ذکری را نیز داراست.

صندل طبی زنانه چیست؟

صندل طبی زنانه در واقع نوعی کفش است که بندی در پشت آن قرار گرفته است و باعث راحتی در پوشیدن و راه رفتن می شوند.صندل های طبی بیشتر روباز هستند اما بعضی هم در بازار وجود دارد که جلوی آن ها بسته است.این مدل کفش بیشتر در تابستان استفاده می شود.

صندل و کفی های اختصاصی و طبی دوران بارداری

در دوران بارداری ساختار کلی بدن دستخوش تغییرات قابل توجهی می شود و به دنبال آن بیومکانیک راه رفتن نیز تغییر می کند بنابراین مراقبت از پای مادران دردوران بارداری می تواند نقش تعیین کننده ای در کاهش صدمات دائمی به مفاصل و ستون فقرات به همراه داشته باشد .
دردوران بارداری وزن مادر به صورت قابل توجهی افزایش می یابد. انحنای ستون فقرات کمری افزایش می یابد .نقطه ثقل بدن جابجا می شود .همچنین تغییرات هورمونی باعث شلی ماهیچه ها و رباط ها می شود و این مسئله باعث از بین رفتن انحناهای کف پا، بدشکلی های پاشنه و انحراف مچ پا می شود، به طوری که برای سازگاری با شرایط ساختاری جدید، الگوی راه رفتن به صورت خود به خودی تغییر می کند .
تغییر الگوی راه رفتن باعث می شود قسمت هایی از پا تحت فشار مضاعف قرار بگیرد و با توجه به بدشکلی های ایجاد شده، این فشارها توسط کف پا خنثی و تعدیل نشود و به ساختارو مفاصل فوقانی (از جمله مفصل زانو ،ران و مهره های کمری ) فشار بیشتری وارد شود .
( قوس های کف پا و ساختارپاشنه نقش بسزایی در تعدیل نیروها در حین راه رفتن دارند.) بنابراین انجام مراقبت های کف پا در دوران بارداری می تواند بروز صدمات جدی در دوران بارداری را مرتفع کند و عوارض دائمی ساختاری در دوران بارداری را در دوران بعد ازبارداری را از بین ببرد .

علت استفاده از صندل خاص بارداری

در دوران بارداری تغییرات زیادی در بدن رخ می دهد. آشکارترین این تغییرات احتمالاً بزرگ شدن شکم است که باعث می شود مادر آینده چاق و پف آلود به نظر برسد. پوست نیز تغییراتی می کند که در واقع پی آمد نوسانات هورمونی است. پاهای مادر نیز بزرگ تر از حد معمول می شود و متورم به نظر می رسد. اگر می خواهید در دوران بارداری راحت باشید، بهترین کار این است که از صندل بارداری استفاده کنید.
اگر صندل مخصوص بارداری بپوشید، احتمال این که در طول روز، به ویژه در روزهای گرم دچار درد و ناراحتی پا بشوید، کمتر می شود. به علاوه این صندل ها بسیار شیکند.

دلیل ورم کردن پاها در دوران بارداری

پاها در دوران بارداری بزرگتر از حد معمول می شود. پاها متورم به نظر می رسد، انگار که آب فراوانی بلعیده باشید. اما جایی برای نگرانی وجود ندارد. ورم کردن پاها در دوران حاملگی هیچ خطری ندارد و یکی از عوارض عادی بارداری است.
براساس پژوهش های انجام شده، ورم کردن پاها در دوران بارداری پی آمد عارضه ای به نام ادم است. ادم علاوه بر ورم کردن پاها باعث متورم شدن دست، مچ پا، صورت و بالای پاها نیز می شود. علت ورم کردن بدن در دوران بارداری این است که بدن 50 درصد بیشتر از همه خون و مایعات تولید می کند. به علاوه مایعات اضافی موجب افزایش وزن بدن نیز می شود.
هرچند احتمال ورم کردن بدن در هر زمانی از دوران بارداری وجود دارد، اما ورم در اکثر موارد از ماه پنجم شروع می شود. عامل های دیگری مانند گرما، تغذیه و ایستادن طولانی مدت ورم را در سه ماهه سوم بیشتر می کنند.

دلائل ترجیح استفاده از این صندل ها به جای کفش های جلو بسته

• قابل تنفس بودن: وقتی صندل می پوشید، مانند زمانی که دمپایی می پوشید، پاهایتان باز می ماند و تحت فشار قرار نمی گیرد، در نتیجه هوا به خوبی جریان پیدا می کند و احساس راحتی بیشتری پیدا می کنید.
• امکان اندازه کردن صندل: اکثر صندل ها بندهای قابل تنظیمی دارند که می توانید آنها را شل کنید تا به پاهای متورمتان فشار نیاورد. هرچند بعضی صندل ها قابل تنظیم نیستند، اما آن قدر راحت هستند که پاهایتان را اذیت نکنند.
• شیک بودن: اکثر صندل ها شیک و مد روز هستند و مطابق با سلیقه خود می توانید صندل مورد علاقه تان را انتخاب کنید.
• پاشنه کوتاه بودن: صندل های مخصوص بارداری پاشنه کوتاهند و بعضی کاملاً تختند. پاشنه کوتاه بودن کفش ایمنیتان را در دوران بارداری تضمین می کند و از افتادنتان جلوگیری می کند.

انتخاب بهترین صندل برای دوران بارداری

هنگام انتخاب صندل مناسب برای دوران بارداری به نکات زیر توجه کنید:

1. اندازه: بهتر است صندل را قبل از خریدن آن امتحان کنید. سایز کفش اکثر خانم های باردار در دوران بارداری به دلیل ورم کردن پاها، نیم تا یک سایز بزرگتر می شود.
2. قابل تنظیم بودن: چون پاها متورم است، بهتر است صندل های قابل تنظیم را انتخاب کنید. بندهای صندل باید قابل تنظیم باشد تا صندل را با توجه به میزان ورم پاها به راحتی بتوانید تنگ یا گشاد کنید.
3. حمایت از قوس کف پا: اگر کف پایتان صاف است، حتماً باید کفشی با کفی مناسب انتخاب کنید. اگر قرار است که ساعت ها صندل را به پا کنید، دقت کنید که کفی صندل از قوس کف پایتان حمایت کند و پا در صندل کاملاً راحت باشد. همچنین صندل در ناحیه پاشنه نیز باید محافظ خوبی داشته باشد.
4. اصطکاک: ایمنی در دوران بارداری بسیار مهم است و هنگام خرید صندل باید به آن توجه کنید. پس صندلی انتخاب کنید که اصطکاک مناسبی داشته باشد تا سر نخورید.
5. پاشنه: بهتر است کفشی که در دوران بارداری انتخاب می کنید، پاشنه کوتاه باشد. صندل های تخت بهترین گزینه برای حفظ ایمنیتان هستند. اگر پاشنه کفشتان بیش از حد بلند باشد، ممکن است زمین بخورید.
6. شیک بودن: بارداری منافاتی با شیک بودن ندارد. می توانید صندل های شیکی را انتخاب کنید که هم مخصوص دوران بارداری و هم مناسب موقعیت های خاص باشد.

کفی طبی بارداری

کف پا با روش های موثر و ساده ای مانند کفی های طبی یا صافی کفش ها و صندل های مخصوص قابل درمان و کنترل است.این کفی ها و کفش های مخصوص به گونه ای طراحی شده اند که به خوبی از قوس کف پا حمایت می کنند و پاشنه پا به خوبی درون کف آن ها جای میگیرد.
این کفی ها که هم به صورت اختصاصی هم به شکل عمده در بازار برای خانم های باردار وجود دارد، باتوجه به وزن، سایزپا و مشکل عمده ی بانوان باردار یعنی صافی پایشان طراحی و ساخته می شود.این کفی ها بیشتر برای استفاده ی خانم های باردار درون کفش های جلو بسته است که دارای نتایج خوبی همچون کم کردن پا و کمر درد برای آن ها بوده است و استفاده از این نوع کفی ها برای خانم های بارداری که علاقه به پوشیدن صندل های جلوباز طبی ندارند از ملزومات به حساب می آید و پیشنهاد می شود.