تاثیر زمان خوردن بر افزایش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irزمان خوردن در افزایش وزن موثر است
پژوهشگران توصیه میکنند که اگر واقعا میخواهید اضافه وزن خود را کاهش دهید، در زمان مشخص و مناسبی از طول روز بخورید.
این محققان به تازگی دریافته اند که خوردن در زمانهای نامنظم و بدون برنامه باعث اضافه وزن میشود.
خوردن در نیمه شب یعنی زمانی که بدن میخواهد بخوابد کار صحیحی نیست چون تنظیم انرژی بوسیله چرخه های شبانه روزی در این زمینه نقش مهمی ایفا میکند.

اینکه چطور و چرا وزن فردی بیشتر میشود فرایندی بسیار پیچیده است و هنوز کاملا واضح و مشخص نیست که کالریها چطور وارد بدن شده یا خارج میشوند.
ما تصور میکنیم یکی از فاکتورهای مهمی که چرخههای شبانه روزی را در کنترل دارند موضوع زمان بندی مناسب برای مصرف وعده های غذایی است و بهرهمندی از این برنامه ریزی غذایی بویژه از لحاظ زمانی در کنترل و پیشگیری از چاقی حائز اهمیت است.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
درمان های دستیدکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] ورزش برای درمان قوز کمردکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] دوقلوییدکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ] علت درد پستان؛ علائم و راه های درمان آندکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ] آیا هر سرفه و خس خس سینه ای در کودکان علامت آسم است ؟دکتر محمد رضا مدرسی [ فوق تخصص ریه و دستگاه تنفسی کودکان ] درمان غیرجراحی افتادگی پلک با پلاسما جتدکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ] نیدلینگ صورت چیست؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ] ضعف عضلات کمر؛ علت، علائم، تشخیص و درماندکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت