تاثیر زمان خوردن بر افزایش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irزمان خوردن در افزایش وزن موثر است
پژوهشگران توصیه میکنند که اگر واقعا میخواهید اضافه وزن خود را کاهش دهید، در زمان مشخص و مناسبی از طول روز بخورید.
این محققان به تازگی دریافته اند که خوردن در زمانهای نامنظم و بدون برنامه باعث اضافه وزن میشود.
خوردن در نیمه شب یعنی زمانی که بدن میخواهد بخوابد کار صحیحی نیست چون تنظیم انرژی بوسیله چرخه های شبانه روزی در این زمینه نقش مهمی ایفا میکند.

اینکه چطور و چرا وزن فردی بیشتر میشود فرایندی بسیار پیچیده است و هنوز کاملا واضح و مشخص نیست که کالریها چطور وارد بدن شده یا خارج میشوند.
ما تصور میکنیم یکی از فاکتورهای مهمی که چرخههای شبانه روزی را در کنترل دارند موضوع زمان بندی مناسب برای مصرف وعده های غذایی است و بهرهمندی از این برنامه ریزی غذایی بویژه از لحاظ زمانی در کنترل و پیشگیری از چاقی حائز اهمیت است.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
سابسیژن چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ] دلایل تیره شدن پوستدکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ] لاپاراسکوپیدکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ] پیشگیری از جذب سریع ژلدکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ] اختلال نعوظی مرداندکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ] تخمدان پلی کیستیک و نازاییدکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ] فیناستراید (پروپشیا) درمانی دارویی برای مشکل ریزش مودکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت