تاثیر زمان خوردن بر افزایش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irزمان خوردن در افزایش وزن موثر است
پژوهشگران توصیه میکنند که اگر واقعا میخواهید اضافه وزن خود را کاهش دهید، در زمان مشخص و مناسبی از طول روز بخورید.
این محققان به تازگی دریافته اند که خوردن در زمانهای نامنظم و بدون برنامه باعث اضافه وزن میشود.
خوردن در نیمه شب یعنی زمانی که بدن میخواهد بخوابد کار صحیحی نیست چون تنظیم انرژی بوسیله چرخه های شبانه روزی در این زمینه نقش مهمی ایفا میکند.

اینکه چطور و چرا وزن فردی بیشتر میشود فرایندی بسیار پیچیده است و هنوز کاملا واضح و مشخص نیست که کالریها چطور وارد بدن شده یا خارج میشوند.
ما تصور میکنیم یکی از فاکتورهای مهمی که چرخههای شبانه روزی را در کنترل دارند موضوع زمان بندی مناسب برای مصرف وعده های غذایی است و بهرهمندی از این برنامه ریزی غذایی بویژه از لحاظ زمانی در کنترل و پیشگیری از چاقی حائز اهمیت است.
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
علت ابتلا و علائم پسوریازیسدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ] تزریق چربی زیر چشم چقدر ماندگاری دارد؟دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ] گیر افتادن عصب اولنار و درد دستدکتر علی نقره کار [ متخصص درد ] جراحی های مناسب برای بهبود ضعیفی چشمدکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ] ال اس دی (LSD)دکتر محمد والی پور [ متخصص روانپزشکی ] روشهای تقویت موکلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ] جوانسازی پوست صورت با آر اف فرکشنالدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت