|
| سوال :
سلام من کم خوني مينور دارم .ميخواستم بدونم آيا براي ازدواج مشکلي ندارم؟و براي اينکه موقع آزمايش خيلي کم خوني نشون نده چي مصرف کنم؟
و اينها يعني چي
HB 14.4
MCV L67.6
FERRITIN 30
HB.A2 5.3H
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوستم
اکر طرف شما تالاسمي نداشته باشد مورد نيست
اما نیاز به برسی بیشتر توسط فوق تخصص هماتولوزی دارد . شاخص هاي هومي شامل هموگاوبين و حجم .تعداد آنها و... است
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
با سلام 20 روز پیش سزارین شدم .خیلی عرق میکنم سرم درد می کنه چطوری خودم را تقویت کنم
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام مامان عزيز تبريک
گوشت قرمز -پسته -مغزها جگر-لبنيات -ميوهها-سبزيجات برگ سبز -کنجد-جوانه ها-مايعات هم خوب بخوريد
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام خسته نباشید
اگر میشه جوابم رو کامل همین جا بدین
من کلسترل زیاد دارم یعنی کلسترلم که یک هفته پیش ازمایش دادم روی 310 بود
جون 22 ساله هستم
تحرکم خیلی کمه
همون اصطلاح بخور بخواب رو به کار ببریم خیلی بهتره
الان چند روزی سرگیجه پیدا کردم
میخواستم بدونم سرگیجه به دلیل کلسترول زیادمه ؟؟؟؟
به خاطر بی تحرکیم نیست ؟؟؟
واینکه فشارمم بالاست
دو سه باری که فشار گرفتم تو این دو سه ماه حدود فشار 14 بوده
خاستم راهنماییم کنید و جواب سوال هام بدین
و در اخر میخواستم بدونم مصرف چه غذایی کلسترول رو افزایش و چه غذاهایی کاهش میده
خواهشا جواب کاملی بهم بدین
شما تنها دکتری هستین که جواب هاتون خیلی کامل
ممنون
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوستم
بله علت سرگيجه ميتونه کلسترل بالا باشه ن همه اينها به هم مرتبط است (فشار بالا-کلسترل بالا- بی تحرکی)با رژیم و ورزش می توانید مقدار اين علائم را تصحیح فرمایید.اول بايد برنامه غذايي خود را تصحيح نماييد مصرف شکلات، قند و شکر شيريني ها پاي ها و كلوچه ها و كيك ها را محدود كنيد نوشابه ها، دسرهاي شيرين، شيريني ها، شکلات، کيک، کلوچه، آب نبات، آدامس، آب ميوه هاي مصنوعي، ژله، کرم کارامل و... همگي داراي قند هستند. شکر و غذاهایی که با آرد سفید پخت می شود، می توانند باعث افزایش ناگهانی تولید انسولین شده و در نهایت چربي را را بالا ببرد. به طور کلی بهتر است که در مصرف کربوهیدرات ها زیاده روی نشود. حتی اگر در مصرف قندهای ساده که به طور طبیعی در مواد غذایی وجود دارند، همچون قند میوه ها، زیاده روی شود، میتواند میزان چربي را افزایش دهد هنگام خريد مواد غذايي، اگر برچسب غذايي داشت، آن را بخوانيد. در بين مواد طعم دهنده و شيرين کننده، هر کدام به پسوند «اوز» (ose) يا «اول» (ol) ختم مي شد، احتمالاً نشان دهنده ي نوعي قند است.به جاي غذاهاي سرخ شده، از كباب شده استفاده كنيد. چربي هاي اضافي را از خوراكها و غذاهاي گوشتي حذف كنيد. بجاي پنير چرب از انواع كم چربي استفاده كنيد. سعي كنيد به جاي خامه از ماست كم چربي استفاده كنيد. به جاي شير چرب از شير پاستوريزه كمچربي استفاده كنيد. از قسمت هاي كم چرب گوشت استفاده كنيد و تمام چربي هاي قابل رويت را جدا كنيد و از مرغ و ماهي بيشتر از گوشت قرمز استفاده كنيد. الکل ننوشيد،. به یاد داشته باشید مقدار نان برنج و سیب زمینی راحساب شده مصرف کنید تبدیل می شوند [از قسمت هاي كم چرب گوشت استفاده كنيد و تمام چربي هاي قابل رويت را جدا كنيد و از مرغ و ماهي بيشتر از گوشت قرمز استفاده كنيد.
بايد به خاطر داشت كه اگر شما اضافه وزن داريد و مقدار كلسترول خونتان بالاست كاهش وزن ميتواند به پايين آوردن كلسترول خون كمك كند. براي كساني كه به درمان پيشرفته تري نياز دارند درمانهاي دارويي مؤثر در دسترس ميباشد.
چربی امگا ـ 3 را که در ماهی های پرچرب مثل آزاد، قباد، شاه ماهی، کیلکا و اوزون برون یافت می شود و همچنین در گردو وجود دارد، مصرف کنید.
به جای روغن آفتابگردان، سویا و یا ذرت از روغن کانولا (روغن دانه کلزا) استفاده کنید.
سبوس جو يك منبع غني از فيبر محلول ميباشد. نكتهاي كه درباره اين ماده مطرح است اين است كه به نظر ميرسد اين ماده كلسترول بد ياLDL سبب رسوب چربي در سرخرگها مي شود را كاهش داده، ولي سطح كلسترول محافظت كننده - HDL- را بالا ميبرد. غذاهاي ديگر غني از فيبر محلول شامل انواع لوبيا، عدس و بعضي از ميوهها ميباشند. از آنجا كه تمام اين غذاها از دو جنبه كمچربي بودن و فيبر بالا مفيد هستند، مصرف روزانه آنها مفيد است. مصرف نمک و غذاهاي فراوري شده را کاهش دهيد.
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام
پسر 18 ساله هستم با قد 180 وزن.63
4 ماهه باشگاه میرم ولی حجم عضلات بازو خیلی کم افزایش پیدا کرده.اوایل از وزنه های سنگین استفاده میکردم که فشار خوبی بهم وارد میشد و توانش رو هم داشتم.حالا مربی گفته که به خاطر وزنه های سنگین عضلات سوخته و کم رشد میکنن.میخاستم ببینم این حرفشون درسته یا نه؟
و اینکه برای افزایش حجم چه مکملی رو پیشنهاد میکنین؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوستم
در ابتداي بدنسازي بايد وزنههای سبک استفاده کنيد ولي يعد از 1تا 2 ماه بايد به تدريج به وزنهها اضافه کنيد وگرنه عضلاتت حجم نميگيرد بايد بررسي شويد برای افزایش حجم gain up, wheyخوبه ولي دوست عزيز پیش از مصرف هر نوع دارو و مکمل حتي داروهای مورد تایید وزارت بهداشت ابتدا باید شرایط بدنی شما سنجیده شود و وضعیت کلیه و کبد چک شود و با تخمین متابولیسم و شرایط فیزیولوژیک مکمل و مقدار آن را پیشنهاد نمود.. توصیه هر نوع دارو ومکمل حتی گیاهی بدون ارزیابی وضعیت سلامتی می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سوال دومم اینکه من ورزش والیبال رو که انجام میدم بعد از اتمام ورزش سردرد میگیرم و مجبورم آب قند بخورم تا خوب شوم ایا کارم اشتباه نیست وچکار باید بکنم مرسی
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوست عزیزيايد بررسي شويد اطلاعاتی که دادی خیلی زیاد نیست. اين کارتون اشتباهذدچون مصرف مواد قندي ميتونه باعث تکرار اين حالت بشه توصيه ميکنم 2 ساعت قيل ورزش 3 عدد خرماي خشک يا 1 لقمه نان پنير يا 1 نوع ميوه استفاده کنيد براي آب خوردن خوردن برنامه داشته ياشيد 2 ساعت قلا ورزش 1 ليوان-1 ساعتقبل 1 ليوان وسط ورزش هم دائم جرعه جرعه آب بنوشيد اگر ورزشتان بيش از 1 ساهعت طول ميکشد وسط ورزش چند عدد خرماي خشک يا کشمش مصرف کنيدامیدوارم با اين ها خوب بشي موفق باشی
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام و خسته نباشید. دختری یک سال و نیمه دارم که بسیار کم اشتهاست.صبحانه که اصلا نمیخورد و ناهار و شام را بسیار بسیار کم میخورد.من مجبورم موبایل بذارم جلوش و واسش فیلم بذارم تا شاید 2 قاشق غذا بخورد. شدیدا کلافه شده ام. لازم به ذکر است که داروی مولتی ویتامین و شربت آهن و شربت زینک سولفات هم به او میدهم. اما اشتها ندارد...شما چه شربت اشتها آوری برایش پیشنهاد میکنید و آیا شربت اشتها آور باریج برای دختر یک سال و نیمه ام خوب است؟؟؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام مامان عزيز بايد از مقدار کم شروع کنيبد به مقاله کودکان بد غذا در وبسايتم مراجعه کنيد در مورد تغذیه گفتمو بخوان حتما بهت کمک می کنه از این روش ها هم استفاده کن. بهشون اصرار نمی کنی خیلی خوبه .در کل باید کاری کنی که خودشان ترغیب بشن و غذا بخورن مثلا وقتی می خوای بهشون غذا بدی برای خودت هم بکش و بخور حتی یه کم . غذا خوردن در کنار والدین و سایرین بخصوص زمانی که با میل می خورن اشتها رو باز می کنه یه کم از غذایی که دوست دارن در بشقاب بریز و یه کم از یه غذای جدید مثل سیب زمینی برای خودت هم بکش . بعد که هر کی سر جایش نشست شما غذا ی خدید رو انتخاب (بدون نگاه کردن به کودکان و انگار داری برای خودت یه غذای خوش مزه می خوری)می کنی با میل می خوری و میگ به به .وای چقدر خوش مزه است .من خیلی این غذا(اسم غذا رو ببر ) دوست دارم(اصلا به کودکان نگاه نکن و اگر گفتند ما نمی خوایم بگو باشه هر چی دوست دارید بخورید و بلافاصله به کار قبلیت (تعریف وتمجید از غذایی که می خوری ) ادامه بده) سعی کن توبشقاب کم بکشی و از سبزیجات مختلف کنار غذا استفاده کن و غذا را در هر بشقاب تزیین کن و از رنگ های نارنجی که اشتها برانگیزند استفاده کن بعد از غذا به انها مغز ها و مواد بین وعده بده(مثلا مغز تخمه مزمز) و نیز می توانی برای تشویق زمانی که غذایشان رابهتر خوردند یه زنگ به بابایی بزنی(البته در جلوی اونا و لی به گونه ای که به اونها نگاه نکنی و لی اونها متوجه بشن)(حتی الکی گوشی بر دار و بگو اگر سر بابایی شلوغه) بگی وای امروز نمی دونی چقدر خوب غذا خوردن... بچه های من فرشته ان.... و بعد قطع کنی و بدن توجه به اونها به کارهایت برسی. در طی روز هم چند بار خوشحالیت را به طور مستقیم به انها ابراز کن و بگو خیلی خوشحالم که خوب غذاتون رو خوردید.
در مورد اشتها "آور بايد بررسي شوند.ولي باريج را توصيه نميکنم.از شربت زينک پلاس خارجي استفاده کنيد هم اشتهاآور است هم زشد قدي را افزايش ميدهد.امیدوارم موفق باشی
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
با سلام. دختری 24 ساله هستم با قد 151. 4 سال پیش با وزن 81 کیلو رژیم گرفتم و به 67 کیلو رسیدم. توی این مدت 4 سال هیچ وقت وزنم از 66 و 67 پائین تر نیومد. با اینکه حتی رژیم های خیلی سخت میگرفتم ولی فایده نداشت. الان هم در حال گرفتن رژیم هستم و از 69 به 66 رسیدم ولی با اینکه مقدار کالری دریافتیم رو به حد خیلی پائینی رسوندم (خیلی کمتر از اون چیزی که تو برنامه رژیمم هست) ولی وزنم کمتر نشده. به نظر شما مشکل از چیه و راه حلش چی هست؟! چیزی هست که بتونه کمک کنه بتونم وزنم رو کم کنم علاوه بر رژیم؟ مرسی
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوست عزيز
ما به اين مرحله فاز ثابت ميگيم بايد از رژيمهاي افزايش متابوليسم استفاده کنيدرژيم هاي کم کالري کار شما را سخت تر مي کنند و وضعيت شما رابدتر.چون بدن شما با فرض اينكه غذايي بهش نمي رسه تمام چربي هارو نگه ميداره و متابوليسم را پايين مياوريد با اينگونه رژيم ها شما فقط چربي ساختن را به بدنتان ياد ميدهيدو به ياد داشته باشيد فيزيولوژي بدن بسيار هوشمند است و وقتي شما خيلي غذا کم ميخوريد بدن ميترسد و بيشتر غداها راتبديا به چربي ميکند و براي زمانيکه غذا نميخوريد نگه ميدارد. و با اين روش فقط شما چربي ساختن را به بدنتان ياد ميدهيد. فيزيولوژي بدن ميخواهد شما را زنده نگه دارد و برايش مهم نيست شما چاق ميشويد
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام ، مصرف قرص آهن در دوره قاعدگي خوبه يا باعث افزايش خونريزي ميشه؟ و كلا آهن در موقع قاعدگي استفاده بشه بهتره يا بعد از تمام شدن قاعدگي؟ با تشكر
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوست عزیز
مصرف قرص آهن در دوره قاعدگي خوبه ودر موقع قاعدگي استفاده بشه بهتره
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
با سلام. من راجع به نحوه ی مشاوره ی شما به منظور افزایش وزن ( البته در مطبتون) می خواستم بدونم. من حدود 10 کیلو کم دارم. ولی قبلا دکتری رفتم که از شیوه ی مشاورش راضی نبودم. من می خواستم بدونم که شما دقیقه مشخص می کنید که در هر وعده من چی باید بخورم؟ چون خیلی بی اشتها هستم به جای 3 وعده قبلا به من دستور 6 وعده دادن که تقریبا خوب بود . می شه راجع به اینها توضیح بدید و بگید ضمن مراجعه به مطب من چند ماه به وزن ایده ال می رسم؟ 26 ساله ام و متاهل. با تشکر.
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوسنم
من روي متابوليسم و فيزيولوژي بدنتان کاز مي کنم به نحوي که اشتهابتان زياد شود و مشخص نمی کنم که در هر وعده چی باید بخوريد آزاد هستيد هرچه دوست داريد بخوريد . نميتونم دقيق بگم بعدچندماه به وزن ایده ال ميرسيد باید علل لاغریتان پیدا شود که نیاز به آزمایش کامل می باشد
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
با عرض سلام و خسته نباشید
پسر 20 ماهه من بجز شیر مادر غذای دیگری نمی خورد چگونه می توانیم عادت غذایی او را تغییر دهیم. چه زمان می توانیم تغذیه او با شیر مادر را قطعع کنیم؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام مامان عزيز
بايد از مقدار کم شروع کنيبد به مقاله کودکان بد غذا در وبسايتم مراجعه کنيد در مورد تغذیه گفتمو بخوان حتما بهت کمک می کنه
از این روش ها هم استفاده کن. بهشون اصرار نمی کنی خیلی خوبه .در کل باید کاری کنی که خودشان ترغیب بشن و غذا بخورن
مثلا وقتی می خوای بهشون غذا بدی برای خودت هم بکش و بخور حتی یه کم . غذا خوردن در کنار والدین و سایرین بخصوص زمانی که با میل می خورن اشتها رو باز می کنه
یه کم از غذایی که دوست دارن در بشقاب بریز و یه کم از یه غذای جدید مثل سیب زمینی برای خودت هم بکش . بعد که هر کی سر جایش نشست شما غذا ی خدید رو انتخاب (بدون نگاه کردن به کودکان و انگار داری برای خودت یه غذای خوش مزه می خوری)می کنی با میل می خوری و میگ به به .وای چقدر خوش مزه است .من خیلی این غذا(اسم غذا رو ببر ) دوست دارم(اصلا به کودکان نگاه نکن و اگر گفتند ما نمی خوایم بگو باشه هر چی دوست دارید بخورید و بلافاصله به کار قبلیت (تعریف وتمجید از غذایی که می خوری ) ادامه بده)
سعی کن توبشقاب کم بکشی و از سبزیجات مختلف کنار غذا استفاده کن و غذا را در هر بشقاب تزیین کن و از رنگ های نارنجی که اشتها برانگیزند استفاده کن بعد از غذا به انها مغز ها و مواد بین وعده بده(مثلا مغز تخمه مزمز)
و نیز می توانی برای تشویق زمانی که غذایشان رابهتر خوردند یه زنگ به بابایی بزنی(البته در جلوی اونا و لی به گونه ای که به اونها نگاه نکنی و لی اونها متوجه بشن)(حتی الکی گوشی بر دار و بگو اگر سر بابایی شلوغه) بگی وای امروز نمی دونی چقدر خوب غذا خوردن... بچه های من فرشته ان.... و بعد قطع کنی و بدن توجه به اونها به کارهایت برسی.
در طی روز هم چند بار خوشحالیت را به طور مستقیم به انها ابراز کن و بگو خیلی خوشحالم که خوب غذاتون رو خوردید
در 2 سالگي مي توانيد- شیر مادر را قطع کنید
امیدوارم موفق باشی
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام میخواستم ببینم بعد از جنب شدن چه غذایی یا مکملی برای ریکاوری بدن مناسب میباشد مدتی مولتی ویتامین فارماتون با کراتین همراه ویتامین ای و گلوتامین مصرف میکردم الان دیگه فقط کشک محلی روزی 100 گرم میخوام مصرف کنم شما چه غذا یا مکملی پیشنهاد میدین با تشکر
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام شير -ميوه-بايد بررسي شويد اطلاعاتی که دادی خیلی زیاد نیست دوست عزيز پیش از مصرف هر نوع دارو و مکمل حتي داروهای مورد تایید وزارت بهداشت ابتدا باید شرایط بدنی شما سنجیده شود و وضعیت کلیه و کبد چک شود و با تخمین متابولیسم و شرایط فیزیولوژیک مکمل و مقدار آن را پیشنهاد نمود.. توصیه هر نوع دارو وکمکل حتی گیاهی بدون ارزیابی وضعیت سلامتی می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد .لبنيات و حبوبات
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
دختری 16ساله هستم و خیلی دوست دارم گیاه خوار شوم ایا برای سن من اشکالی ندارد ؟ خام خواری چه طور؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوستم
چه نوع گیاه خواري؟ اگر ازتخم مرغ و لبنيات استفاده ميکنيد کمتر عارضه دارد ولي با توجه به سنتان بهتر است اين کار را فعلا نکنيد .با خام خواری اصلا موافق نيستم کار غيرعلمي است
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
1-سلام وقت بخیر خانم دکتر 33ساله هستم قد162و وزن58کیلوگرم دو تا سوءال از خدمتتون دارم. 1- همشه وقت صبحانه بعد از 4 یا 5 لقمه حال تهوع بهم دست میدهد و نمی توانم صبحانه کامل بخورم؟ 2-آیا مصرف قرص مخمر آبجو برای هر وعده 4 عدد ضرری ندارد ؟
2-سلام خانم دکتر من در 10 روز گذشته بعد از صبحانه یک کپسول امگا 3 استفاده می کنم می خواستم بدونم آیا ضرری دارد یا نه و می تونم ادامه بدهم یا خیر؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوستم بايد بررسي شويد تهوع علل مختلفي دارد اطلاعاتي نه دادي زياد نيست پیش ا ز مصرف هر نوع دارويي ابتدا باید شرایط بدنی شما سنجیده شود و وضعیت کلیه و کبد چک شود و بعد براي بر اساس شرایط فیزیولوژیک و فردي مکمل و مقدار آن را پیشنهاد نمود.. توصیه هر نوع دارويي حتی گیاهی بدون ارزیابی وضعیت سلامتی می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد . مقذازر پيشنهادي کاملا بستگي به شرایط شما دارد و و ممکن براي شماعوارض داشته باشد عوارض مخمر ابجو : موارد منع مصرف مخمر ابجو : دارد - افراد مبتلا به نقرس نباید از آن استفاده کنند. - زنان باردار یا شیرده بهتر است از مصرف آن خودداری کنند، مگر زیر نظر پزشک. - افرادی که سیستم ایمنی بدنشان خیلی ضعیف است، باید از مصرف آن خودداری کنند. تداخلات احتمالی و عوارض جانبی: - به ندرت در برخی افراد ایجاد آلرژی می کند. - مصرف هم زمان این مکمل با داروهای بازدارنده ی اکسیداز و تک آمین ها (موجود در داروهای پارکینسون و ضدافسردگی) موجب افزایش فشار خون می گردد. - مکمل مخمر آبجو اثر داروهای مخصوص دیابت را تقویت کرده و موجب کاهش قند خون و هیپوگلیسمی می گردد. - ممکن است افرادی که به تازگی مصرف این مکمل را آغاز کردهاند، دچار نفخ گردند. - ممکن است در موارد نادر میگرن را تشدید کند. در مورد امگا 3 اگر مشکل خاصي مثل بيمارهاي کبدي نداريد اشکال ندارد بهتر است از مصرف طولانی مدت این مکمل ها بدون تجویز پزشک خودداری نمایید .
[ 1391-06-11 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
با سلام و خسته نباشید خدمت شما.پسری هستم 21ساله با قد 191cm و وزن 67kg.دکتر من خیلی لاغر هستم اشتهام هم فوق العادست ولی هرچی میخورم باز چاق نمیشم،سعی میکنم در طول روز از تمام گروه های غذایی استفاده کنم.آزمایش خون هم دادم تیروئیدم نرمال بود و هیچ مشکل دیگه ای نداشتم فقط یه خورده کم خونی داشتم درضمن تمام اعضای خانوادم هم استعداد چاقی دارن البته به جز پدرم و یکی از خواهرام که اونا هم مثل من چاق نمیشن.یه نکته دیگه ای که هست اینه که من خودم احساس میکنم عمل دفع توی بدنم یه خورده بالاست یعنی غذاهایی که میخورم زیاد توی معدم نمیمونن نهایتا 4یا 5 ساعت.لطف کنید راهنماییم کنید چیکار کنم که چاق شم؟.متشکرم
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوستم بهتر است به چند نکته توجه کنید
باید علل لاغریتان پیدا شود که نیاز به آزمایش کامل می باشد ، .بعد بابررسی آن می توان نوع مواد غذایی و دارویی که بر بدنتان موثر باشد را پیدا نمود . پیدا کردن علت لاغری خیلی مهم است وگرنه ممکن است درمان پیشنهادی غیر موثر باشد. لذا توصیه می شود حتما به متخصص تغذیه مرا جعه فرمایند و اگر قبل درمان علت لاغری را پیدا نکردند زیاد به درمان نمی شود امیدوار بود .به جز وزن و قد فاکتورهای دیگر هم مهم است که باید بررسی کرد.
به مقاله راهنماي رژيمي براي افزايش وزن مطلوب در وب سايتم مراجعه ئنماييد
[ 1391-06-09 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام
من دختر22 سالمه و وزن حدودا 40 قد 155 هستم میخوام افزایش وزن داشته باشم اما وقتی میرم سر سفره اشتهام کور میشه تاقبلش اشتها داشتما اما یک دفعه بی اشتها میشم و نمیتونم چیزی بخورم بنظرتون چکار کنم و اینکه داروی اشتها آور گیاهی سراغ دارین؟برای افزایش قد چکار کنم؟یا قدم خوبه بنظرتون؟
مرسی
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوست عزیزيايد بررسي شويد اطلاعاتی که دادی خیلی زیاد نیستباید یکسری آزمایشات را انجام دهیددر مورد سوال دومپیش ا ز مصرف هر نوع دارو و مکمل حتي داروهای چاق کننده مورد تایید وزارت بهداشت ابتدا باید شرایط بدنی شما سنجیده شود و وضعیت کلیه و کبد چک شود و با تخمین متابولیسم و شرایط فیزیولوژیک مکمل و مقدار آن را پیشنهاد نمود.. توصیه هر نوع دارو ومکمل حتی گیاهی بدون ارزیابی وضعیت سلامتی می تواند سلامتی شما را به خطر اندازد قدتان نسبت به جامعه ايراني نسل فعلي کوتاه است بايد بررسي شويد اگر صفحه رشد در اندامهابسته نشده باشد با تغذيه و هورمون درماني امکان افزايش قدتان وجود دارد.بعد از بسته شدن صفحه رشد در اندامها و ستون فقرات امکان افزایش قد با کمک داروها و دیگر روش های غیر جراحی وجود ندارد. و عمل های جراحی هم تجربه ثابت کرده که عوارض جانبی زیادی دارند که معمولا ارزش متحمل شدن آن را نداردو ام اراه مطمئن و موثر برای بلند قد شدن انجام حرکات کششی است افزایش میزان قد با انجام حرکات کششی امکان پذیر است. انجام این حرکات نيزباعث افزايش طول استخوان نميشود بلکه با رشد عضلانی ماهیچه های خلقی -عدم خمودگی ستون مهره هاوضخیم تر شدن و ترمیم پیش رونده دیسک های ستون فقرات به افزایش قد در افراد منجر می گردد.آموزش حرکات و مشاوره فقط در کلینیک به صورت حضوری انجام می شود چون باید اول متابولیسم شما اندازه گیری شود و و باید یکسری آزمایشات را انجام دهید که فقط در مطب امکان پذیر است.به مقاله راهنماي رژيمي براي افزايش وزن مطلوب و كوتاهی قد در وب سايتم مراجعه ئنماييد
[ 1391-06-09 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام و خسته نباشید : پسری 22 ساله هستم که حدود 2 سال پیش طی یک رژیم 6 ماهه حدود 20 کیلو وزن کم کردم و الان 80 کیلو وزن دارم ولی یک توده ی زیر شکمی بسیار بزرگ هنوز منو عذاب میده : میخواستم بدونم این توده میتونه ناشی از یک بیماری (مثلا" افتادگی روده )باشه ؟ و اگر نه شما چه پیشنهادی دارید ؟ رژیم ، ورزش یا جراحی ؟ تورو خدا جواب بدین خیلی عذابم میده...
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام دوست عزیز يايد بررسي شويد . .احتمالا شماچاقی موضعی یا سلولیت دارید که یکی از مشکلات رایجی است که حتی بسیاری افراد با وزن طبیعی از آن رنج می برند. معمولا رژیم غذایی به همراه فعالیت بدنی مناسب برای همه افرادی که از این نوع چاقیهای موضعی رنج می برند توصیه می گردد. ولی تجربیات و مطالعات نشان داده اند که این توده های چربی با رژیم غذایی و ورزش به تنهایی ریشه کن نمی شود. خوشبختانه امروزه روشهای مختلفی در کنار رژیم و ورزش در دنیا مورد استفاده قرار می گیرد. که از جمله برترین این تکنولوژِیها می توان به دستگاه رادیوفرکوئنسی ((RF ، كربوكسي تراپي و مزوتراپي و ... اشاره کرد که مورد تایید سازمان غذا و داروی آمریکا (FDA) قرار گرفته است. به مقاله سلولیت چیست در وب سایت اینجانب و خدمات کلینیک مراجعه فرمایید. به افتادگی روده ريطي ندارد.
[ 1391-06-09 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
با سلام و خسته نباشی.من20 سالمه و قد من 170و وزن من58 ک ایا من کمبود وزن دارم؟اگر بخواهم وزنم را تا 10ک افزایش دهم باید چه کارهایی انجام دهم؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
سلام محمد جان
کمي کميود وزن داريد البته بسته به ترکيب بدنتان(درصد عضله و چربي). و وضعيت استخوانبندي (ريز يا درشت) دارد بايد آنها را اندازهگيري کزد تا بتوان قضاوت درستي کرد. به مقاله راهنماي رژيمي براي افزايش وزن مطلوب در وب سايتم مراجعه ئنماييد
[ 1391-06-09 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
| سوال :
سلام.خیلی نفخ دارم هرچی میخورم معدم ورم داره چیکارکنم؟
|
|
|
شهزاد محمدیان :
با سلام نفخ و احساس دفع بعد از خوردن غذا به خصوص غذاهای نفاخ توسط اکثر افراد تجربه می شوند لذا در صورتی که دفع مدفوع بدون ناراحتی انجام می شود و صبح روز بعد اثری از نفخ وجود ندارد نگرانی وجود ندارد. توصیه می کنم که شبها دیر وقت غذا نخورید و ترجیحا از غذاهای سبک استفاده کنید. از مواد نفاخ پياز خام کلم ترب نوشابههاي گازدار و غذاهايي که به تجربه لفاخ هستندکمتر استفاده کنيد با دهان بسته غذا بخوريدزنجبیل و زيره در غذاها بريزيدوموفق باشید
[ 1391-06-08 ] لینک مستقیم
|
|
| مشاهده سوالات مربوط به :
|
|
|
|
|
|
