مبتلايان به آرتروز زانو دوچرخه سواری نکنند
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.drfarkhani.comآدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031
محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند.
متخصصان تاکيد کردند در صورتيكه دوچرخه سواري درست انجام شود ساختار عضلاني نگهدارنده مفاصل تقويت مي شود. علاوه بر اين دوچرخه سواري توليد مايع مفصلي كه مانند روغن بين مفاصل عمل ميكند و از ساييدگي آنها جلوگيري ميكند را افزايش مي دهد.
محدودیت دوچرخه سواری برای مبتلایان آرتروز
- محدودیت دوچرخه سواری جز بیماریهای داخلی یعنی تنفسی و قلبی برای كسانی هست كه دچار آرتروز شدید مفاصل زانو هستند. برای كودكان تقریبا هیچ محدودیتی وجود ندارد و همچنین برای زنان و مردان انجام این ورزش به یك اندازه توصیه میشود.
- محدوديت براي اين ورزش در مورد بیماریهای قلبی و عروقی در شرایطی است كه نارسایی خاصی دارند اینگونه افراد در هوای آلوده نباید دوچرخه سواری كنند. در بقیه موارد كه شخص مشكلی در مفاصل زانو، مچپا و لگن ندارد، انجام دوچرخه سواری مشكلی ندارد.
- اشكالاتی كه در ورزش طولانی با دوچرخه به وجود میآید مانند هر ورزش دیگری خستگی عضلانی و بیش از توان عضلات از آنها كار كشیدن است كه سبب گرفتگیهای عضلانی یا به ندرت آسیب الیاف عضلانی مانند كشیدگی یا پارگی عضلات میشود.
نکته:
دسته های دوچرخه باید بالاتر از سطح زین قرار گیرد. علاوه بر این زین باید در حدی بالا باشد که موقع رکاب زدن پا کاملا صاف شود .
همچنین بخوانید: موارد تجویز کمربند طبی
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
آیا درمان قطعی آرتروز کمر واقعیت دارد؟ معرفی روش های درماندکتر سلمان فلاح[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آرتروز گردن چیست؟ راه های تشخیص آرتروز گردن در کلینیک دکتر فلاحدکتر سلمان فلاح[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آرتروز ستون فقرات چیست؟ علائم و درمان توسط متخصص طب فیزیکیدکتر سلمان فلاح[ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
اثرات تزریق بوتاکس در لیفت شقیقه، ابرو و رفع افتادگی پلک
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
زخم های حفره دهان و اهمیت آنهادکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
موم ارتودنسی چیست و استفاده صحیح آن چگونه است ؟دکتر پدرام دانش کاظمی [ متخصص ارتودنسی ]
مزایای تزریق ژل گونه برای صورتهای لاغر و کشیدهدکتر فریبا خضرایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
الاستوگرافی سینه چیست؟ | کاربرد و مزایای الاستوگرافی پستاندکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
آیا با افزایش سن قد کوتاه می شود؟دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
تزریق چربی فریز شده به صورتدکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
بهترین راه های جوانسازی پوستدکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]
بهداشت صوتلیلا رستم شیرازی [ آسیب شناسی گفتار و زبان ]
بیضه نزول نکرده چیست و با چه عوارضی همراه است؟دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]
کاشت ابرو به روش FIT چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]روش FIT برای کاشت مو؛ همه اطلاعات کاربردی و پاسخ به سوالات متداولدکتر سهیلا طاهری [ متخصص پوست و مو ]
فیزیوتراپی در بیماران سکته مغزی با چه اهدافی انجام میشود؟دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایای تشخیص پوکی استخوان با عکس رادیولوژی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
رابطه بین بیماریهای مقاربتی و تاثیر آنها بر سلامت باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
تزریق بوتاکس برای از بین بردن خطوط خرگوشی روی بینیدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
همه چیز در مورد عفونت قارچی ناخندکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]
درمان سرطان سینه به روش ایمونوتراپیدکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]
عمل برگشت وازکتومی چیست و چگونه انجام می شود؟دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
روشهای از بین بردن و تخلیه چربی اضافه پلکدکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
ژل روان کننده واژن؛ بهترین روان کننده برای رابطهدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
لیزر Co2 فرکشنال برای درمان منافذ باز پوستدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]
آیا استفاده از دهانشویه برای کودکان مناسب است؟دکتر نیلوفر فلاح [ متخصص دندانپزشکی کودکان ]
معجزه میکرونیدلینگ برای صورتدکتر مینا دادگر [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز درباره مزوتراپی؛ مزایا ، عوارض و قیمتدکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
همه چیز در مورد عمل جراحی پروتز گونهدکتر شهریار لقمانی [ فوق تخصص جراحی پلاستیک ]
اهمیت فیزیوتراپی برای بیماران سکته مغزی در منزلآقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
چگونه ماندگاری تزریق بوتاکس را افزایش دهیم؟دکتر اکبر مزروعی [ پوست ، مو و زیبایی ]
آسیب نخاعی و تاثیرات آن بر باروری مرداندکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]
عمل واژینوپلاستی با لیزر؛ مزایا، مراحل انجام و کاندیدای مناسبدکتر زهرا صابری [ متخصص زنان و زایمان ]
اوزون تراپی شانه یخ زده یا منجمد؛ مزایا، معایب و کاندیدای مناسبدکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
مزایا و معایب تزریق نانوفت برای جای جوشدکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت