دکتر منصور ریسمانچیان - پزشک عمومی

تغذيه در دوران بارداری ( قسمت دوم )

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]آدرس وب سایت : www.rismanchian.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، بین بسیج و چهارراه قصر ، جنب داروخانه زیتون ، ساختمان شمس ، طبقه سوم تلفن مطب : 32207810 - 031


چند توصیه مهم
-برای این كه معلوم شود زن باردار وزن گیری كافی داشته است باید طبق برنامه زمان بندی شده برای اندازه گیری وزن به مراكز بهداشتی درمانی مراجعه كند. در حین این مراجعه ها فشارخون زن باردار نیز اندازه گیری می شود.-زنـــان باردار و شیرده به حمایت خانواده، دوستان و جامعه نیاز دارند و این موضوع به ویژه در خانواده های كم در آمد اهمیت زیاد دارد تا بدین وسیله میزان مناسبی از غذای موجود در خانواده صرف تغذیه آنان شود.

- تمیز نگه داشتن بدن و لباس در این دوره ضروری است. پوشیدن لباس آزاد و راحت و كفش تخت و راحت در دوران بارداری توصیه می شود.
- قدم زدن و استفاده از هوای آزاد و نور مستقیم آفتاب به مدت حداقل 10 دقیقه در طول روز (نه از پشت شیشه) برای سلامت مادر و جنین لازم است.
- واكسینـــاسیون علیه بیماری كزاز برای مادران باردار ضروری است و اولین نوبت آن در هر یك از ماه های بارداری می تواند باشد. دومین تزریق باید به فاصله یك ماه بعد از تزریق اول انجام گیرد.
- در ماه های آخر بارداری، مادر باید استراحت كافی داشته باشد و از كارهای سخت بدنی بپرهیزید.
- مادرانی كه در دوران بارداری و به خصوص در سه ماهه آخر به اندازه كافی وزن اضافه نكرده اند، می توانند از نان، پلو، ماكارونی، سیب زمینی و چربی ها بیشتر
استفاده كنند.
- مادران باردار باید از كشیدن سیگار خودداری كنند و در معرض دود سیگار نیز قرار نگیرند و تا حد امكان از رفتن به جاهای شلوغ و آلوده به دود سیگار خودداری كنند.
- استفاده از دارو بدون تجویز پزشک در دوران بارداری زیان آور و خطرناک است.
- عكسبرداری طبی در دوران بارداری، به ویژه در سه ماهه اول ممنوع است، مگر در شرایط استثنایی و با تائید پزشک و در نظر گرفتن مراقبت های لازم.
- افزایش بیش از حد یا ناكافی وزن، لكه بینی، ورم دست و پا، سردرد، سرگیجه، افزایش فشارخون و یا تاری دید از مسائلی هستند كه باید هر چه زودتر به اطلاع پزشک رسانده شوند.
- افزایش ناگهانی وزن خطرناک است و نیاز به ارجاع به پزشک دارد.
- رژیم لاغری در دوران بارداری توصیه نمی شود.

شناسایی مادران باردار در معرض خطر سوء تغذیه
هر چنــد راه دقیقی برای شناسایی مادران باردار در معرض خطر سوء تغذیه وجود ندارد، ولی از نشانه های زیر می توان به سوء تغذیه آنان مشكوک شد:
- كم بودن وزن مادر قبل از حاملگی
- كم بودن میزان افزایش وزن مادر در دوران بارداری
- كوتاهی قد مادر (كمتر از 145 سانتی متر)
- سابقه تولد نوزاد كم وزن
- حاملگی قبل از 18 سالگی و بعد از 35 سالگی
- حاملگی های مكرر خصوصا" با فاصله كم
- ناآگاهی مادر از تغذیه صحیح در دوران بارداری
- زنان خانواده های كم درآمد یا بیكار
- ابتلا مادر به بیماری های مزمن نظیر بیماری های قلبی، كلیوی، دیابت و فشارخون
- ابتلا مادر به بیماری های مختلف نظیر مالاریا و سل
- محروم بودن مادر از خدمات و مراقبت های دوران بارداری
- فعالیت بدنی زیاد مثل كار سخت در مزرعه و یا ایستاده بودن مادر به مدت طولانی در كارگاه

تلاش در جهت رفع این عوامل به كاهش تعداد نوزادان كم وزن در جامعه خواهد انجامید. بنابراین تمام زنانی كه به سوء تغذیه مشكوك هستند به مراقبت های ویژه نیاز دارند و باید به پزشك ارجاع داده شوند.
از این مطالب برای سلامتی ، بهبود شیوه زندگی و پیشگیری از بیماری های خود و عزیزانتان استفاده فرمایید و در صورتی که مطلب را مفید تشخیص دادید لطفا آن را به اشتراک بگذارید و ما را به دیگران معرفی نمایید .


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

تغییرات پوستی در دوران بارداری

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1397-02-02تاریخ بروز رسانی : 1399-10-07

پیشگیری درد سیاتیک در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

۶ ورزش کششی در زمان بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1395-09-12تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

درد پایین کمر در بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-06-02تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

کمر درد بارداری

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1397-10-13تاریخ بروز رسانی : 1399-10-06

غذاهای انرژی بخش برای فیبرومیالژیا

دکتر علی نقره کار[ متخصص درد ]تاریخ انتشار : 1396-11-19تاریخ بروز رسانی : 1399-09-24

آیا تزریق چربی زیر چشم دائمی است؟

دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چگونه پير مى شويم ؟

[ 1394-12-03 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

کمر درد ناشی از چاقی

[ 1398-01-27 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

پولیپ رحمی

[ 1396-08-26 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

كراتينه كردن مو

[ 1396-03-21 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

درمان شقاق و هموروئید

[ 1389-08-19 ]دکتر مهرداد رضایی [ متخصص جراحی عمومی ]

ورزشهای مناسب برای بهبود انگشت چکشی پا

[ 1392-10-07 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

شش دلیل ریزش مو در خانمها

[ 1398-05-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

سندرم پیریفورمیس و به دام افتادن عصب سیاتیک

[ 1390-10-29 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

منتقدین هومیوپاتی

[ 1387-05-28 ]دکتر پدرام معینی [ پزشک هومیوپاتی ]

رژیم مبتلایان به زخم معده - دلایل، علائم و درمان ها (قسمت دوم)

[ 1399-10-27 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

هایفوتراپی بهترین روش غیرجراحی از بین بردن غبغب

[ 1399-10-26 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

معرفی لیزرهای تخریبی و کاربرد آنها

[ 1399-10-26 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

لیزر اربیوم چیست و چه مزایا و کاربردهایی دارد؟

[ 1399-10-26 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

چه مواردی موجب کاهش یا فقدان میل جنسی مردان می‌شود؟

[ 1399-10-26 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

رواندرمانگر خوب چه ویژگیهایی دارد

[ 1399-10-26 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

ضایعات رنگی پوست چه هستند و چگونه درمان می‌شوند؟

[ 1399-10-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

شایعترین آسیبهای ورزشی زانو چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

ناباروری آقایان و علل آن

[ 1399-10-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

کیست تارلو یا کیست ستون فقرات چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع جراحی زیبایی واژن

[ 1399-10-25 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

ترک‌های پوستی چگونه درمان میشوند؟

[ 1399-10-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا رفع ضایعات رنگی پوست امکان پذیر است؟

[ 1399-10-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

مزونیدلینگ چیست؟

[ 1399-10-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

چگونه منافذ باز پوست را درمان کنیم؟

[ 1399-10-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

وزوز گوش ضربانی چیست؟

[ 1399-10-24 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

آشنایی با بیماری های شایع پوستی

[ 1399-10-23 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

در کلینیک پوست مو و لیزر چه کارهایی انجام میشود؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

مروري بر روش هاي تشخيصي- درماني آزوسپرمي

[ 1399-10-23 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکاتی درباره عمل جراحی بلفاروپلاستی

[ 1399-10-23 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

آیا با ورزش کردن می توان انکیلوز ستون فقرات را رفع کرد؟

[ 1399-10-23 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

نحوه جوانسازی دستها با تزریق چربی

[ 1399-10-23 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر رضا رباطی - متخصص پوست و مو
دکتر رضا رباطی

متخصص پوست و مو


www.drrobati.ir
دکتر زهرا سعادتی - متخصص جراحی عمومی
دکتر زهرا سعادتی

متخصص جراحی عمومی


www.Hemorrhoid-laser.com
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
شهزاد محمدیان - متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا
شهزاد محمدیان

متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا


www.armitaclinic.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت