پيشگيرى از سرطان (٢)

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

پیشگیری از سرطان:

اگر چه تاکنون عامل سرطان بطور قطع شناسایی نشده است، ولی بنابر آمار اکثر سرطانها به عوامل خوراکی (نوع تغذیه) ، محیطی (شرایط زیست محیطی و کار) ، استعمال دخانیات و عوامل غیر قابل اجتناب (عامل ارث) نسبت میدهند. تحقیقات نشان داده است که بین نوع تغذیه و برخی از انواع سرطانها ، ارتباطی وجود دارد. مثلا غذاهای پر چرب را با سرطان پستان ، سرطان روده بزرگ ، پروستات ، تخمدان و رحم مرتبط میدانند.

آمار هم نشان میدهد که مرگ و میر در نتیجه ابتلای به سرطانهای پروستات ، لوزالمعده ، پستان و تخمدان در افراد چاق بیشتر است. بنابر همین نظریه ، اشخاص که بطور مرتب از فراوردههای غذایی نمک سود یا دودی استفاده میکنند، به سرطان معده بیشتر مبتلا میشوند. بنابراین یک راه پیشگیری از ابتلای به سرطان ، خودداری از مصرف زیاد مواد پرچربی و سرخ کردنی و غذاهای فرآوری شده (کارخانه ای) است.

در عوض خوردن فراوردههای گیاهی حاوی الیاف سلولزی مثل گندم سبوسدار ، حبوبات ، میوه و سبزی برای پیشگیری از ابتلای به سرطان توصیه میشود. نوشیدن زیاد مشروبات الکلی نیز خطر ابتلای به سرطان دهان ، سرطان حلق ، سرطان مری و سرطان کبد را زیاد میکند. اشخاص که هم به دخانیات معتاد هستند و هم مشروبات الکلی مینوشند بیشتر در معرض ابتلای به سرطان دهان و مری میباشند. خطر ابتلای به سرطان ریه ، در افراد معتاد به دخانیات بیشتر است.

برخی پرتوها هم عامل ایجاد سرطان هستند مثلا قرار گرفتن مکرر و زیاد در برابر تابش آفتاب ، ایجاد سرطان پوست میکند اگر رنگ پوست روشن و یا پوست به پرتو آفتاب حساس باشد در اثر تابش آفتاب به اصطلاح کک و مکی میشود. پرتو فرابنفش نور خورشید ، عامل اصلی سرطان پوست میباشد. بنابراین برای محافظت از پوست بدن ، در تابستان ، بخصوص ساعت 10 صبح تا 3 بعد از ظهر از پوشش مناسب استفاده شود.

مجاورت زیاد در برابر پرتو ایکس نیز خطر ابتلا به سرطان را در بر دارد حتی اگر مقدار آن کم ، ولی دفعات آن زیاد باشد. بنابراین بهتر است از پرتونگاریهای غیر ضروری اندامها خودداری شود و در صورت لزوم از تابش آن به دیگر نقاط بدن ، بوسیله پوششهای محافظ جلوگیری شود. برخی از فراوردههای مورد مصرف در صنعت و یا مواد شیمیایی نیز سرطانزا هستند. مثلا افرادی که بطور دائمی با الیاف پنبه نسوز سروکار دارند بخصوص اگر سیگاری هم باشند، امکان ابتلای به سرطان ریه را دارند. تماس با مقادیر زیاد و مکرر مایعات تخمیر کننده خانگی و نیز انواع تینرهای رنگ احتمال ایجاد سرطان را در بردارد.

این پیام را به افرادی که برایتان مهم هستند بفرستید.