همه چیز درباره تهوع و استفراغ در دوران بارداری

شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.ir

بسیاری از زنان بارداردر سنین 4 و 8 هفته الی 16 و 18 هفته بارداری، دچار حالت تهوع و استفراغ می شوندکه معمولا متعاقب تغییرات هورمونی می باشد. عده کمی از زنان دچار استفراغ شدید بیش از 4 بار در روز می شوند که می تواند منجربه کم آبی و کاهش وزن و عدم تعادل متابولیک می شود.

علل :
- در سه ماهه اول بارداری شایعتر است
- در بارداری اول شایعتر است و تمایل دارد که در بارداری های بعدی تکرار شود
- سابقه فامیلی
- در حاملگی مول و چند قلویی شایعتر است
- در بارداری ناخواسته بیشتر است

در چه صورتی به پزشک مراجعه نمایند :
طپش قلب تعریق شدید لرز ترشح زیاد بزاق غش کردن استفراغ بیش از 4 بار در روز کاهش وزن یا استفراغ خونی- ایجاد یرقان اختلال در دید یا هوشیاری

درمان :
درمانهای طبیعی متعددی وجود دارد:

تغذیه :
در طول شبانه روز وعده های متعدد و کوچک بخورید
قبل از خواب و بعد از بیدار شدن غذای جامد و کم حجم مثل کراکر نمکی و یا نان سوخاری بخورید
غذاهای پر کربوهیدرات پر چرب ادویه جات تند و لبنیات نخورید
پیاز سیر و کلم مصرف نکنید
به جای سه وعده اصلی از وعده های متعدد غذایی استفاده کنید
برای صبحانه از پروتئین زیاد و در طول روز از خوراکی پروتئینی مصرف کنید

غذاهای زیر در مقدار کم اغلب آرام کننده هستند :
سیب زمینی هندوانه کیک برنجی انگور آواکادو خیارشور پوره سیب چوب شور هویج بلغور و جو دوسر نان و غلات
گیاهان دارویی
خوردن سه بار در روز به میزان یک سوم قاشق چایخوری پودر زنجبیل(روی غذا بپاشید)
کمتر خوردن مواد شیرین

روش زندگی :
استراحت بیشتر در طول روز استرس عامل تشدید کننده است
نرمش آرام بیرون رفتن از خانه- دوخت و دوز یوگا- مدیتیشن و مراقبه موزیک به آرامش بیشتر کمک می کند.

طب سوزنی :
طی 4000 سال گذشته از روشهای موثر در درمان آن بوده است
همچنین می توان از مچ بند مخصوص استفاده کرد