شانه یخ زده که به عنوان کپسولیت چسبنده نیز شناخته می شود، وضعیتی است که با سفتی و درد در مفصل شانه مشخص می شود. علائم و نشانه ها معمولاً به تدریج شروع می شوند، با گذشت زمان بدتر می شوند و سپس معمولاً در عرض یک تا سه سال برطرف می شوند. خطر ابتلا به شانه یخ زده در صورتی که در حال بهبودی از شرایط پزشکی یا روشی باشید که مانع حرکت بازوی شما می شود؛ مانند سکته مغزی یا ماستکتومی، افزایش می یابد. درمان شانه یخ زده شامل تمرینات دامنه حرکتی و گاهی اوقات کورتیکواستروئیدها و داروهای بی حس کننده به کپسول مفصلی تزریق می شود. در درصد کمی از موارد، جراحی آرتروسکوپی ممکن است برای شل کردن کپسول مفصلی به طوری که بتواند آزادانه تر حرکت کند توصیه می شود.عود شانه یخ زده در همان شانه غیرمعمول است، اما برخی افراد ممکن است در شانه مخالف دچار آن شوند.

علل شانه یخ زده

استخوان ها، رباط ها و تاندون هایی که مفصل شانه شما را تشکیل می دهند در یک کپسول از بافت همبند قرار دارند. شانه یخ زده زمانی اتفاق می افتد که این کپسول در اطراف مفصل شانه ضخیم و سفت می شود و حرکت آن را محدود می کند. پزشکان مطمئن نیستند که چرا این اتفاق برای برخی افراد می افتد، اگرچه در افرادی که دیابت دارند یا کسانی که اخیراً مجبور شده اند شانه خود را برای مدت طولانی بی حرکت کنند، مانند بعد از جراحی یا شکستگی بازو، بیشتر اتفاق می افتد.

علائم شانه یخ زده

شانه یخ زده معمولاً به آرامی و در سه مرحله ایجاد می شود که هر مرحله می تواند چند ماه طول بکشد. این مراحل عبارتند از :

1. مرحله انجماد: هر حرکت شانه باعث درد می شود و دامنه حرکتی شانه محدود می گردد.
2. مرحله یخ زده: ممکن است درد در این مرحله کاهش یابد. با این حال، شانه شما سفت تر می شود و استفاده از آن دشوارتر خواهد بود.
3. مرحله ذوب: دامنه حرکت شانه در این مرحله بیشتر می شود.

در مبتلایان به شانه یخ زده، البته در برخی افراد، درد در شب تشدید می شود و گاهی اوقات خواب را مختل می کند.

فاکتورهای خطر شانه یخ زده

سن و جنس

افراد 40 سال به بالا، به ویژه زنان، بیشتر احتمال دارد که به شانه یخ زده مبتلا شوند.

عدم تحرک یا کاهش تحرک

افرادی که بی حرکتی طولانی مدت یا کاهش تحرک شانه داشته اند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به شانه منجمد هستند. بی حرکتی ممکن است نتیجه عوامل بسیاری باشد، از جمله:

• آسیب روتاتور کاف
• دست شکسته
• سکته
• بهبودی پس از جراحی
• بیماری های سیستمیک

به نظر می رسد افرادی که بیماری های خاصی دارند بیشتر در معرض ابتلا به شانه یخ زده هستند. بیماری هایی که ممکن است خطر را افزایش دهند عبارتند از:

• دیابت
• پرکاری تیروئید (پرکاری تیروئید)
• تیروئید کم کار (کم کاری تیروئید)
• بیماری قلب و عروقی
• بیماری سل
• بیماری پارکینسون

پیشگیری از شانه یخ زده یا منجمد

یکی از شایع ترین علل یخ زدگی شانه، بی حرکتی است که ممکن است در حین بهبودی پس از آسیب دیدگی شانه، شکستگی بازو یا سکته ایجاد شود. اگر آسیبی دیده اید که حرکت شانه را دشوار می کند، با پزشک خود در مورد تمریناتی که می توانید برای حفظ دامنه حرکتی مفصل شانه انجام دهید، صحبت کنید.

نسخه اصلی مطلب علل و علائم شانه یخ زده را در سایت دکتر علی نقره کار بخوانید.

---