بررسی مناسب ترین روش کاهش وزن
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irاز روش های کاهش وزن کدام مناسب تر هستند:
خوانندگان عزیز باید توجه داشته باشند که بهترین روش کاهش وزن پیروی از یک برنامه غذائی اصولی با محدودیت کالری به اندازه بهمراه ورزش و فعالیت فیزیکی منظم و مناسب می باشد.
بدین ترتیب فردی که دچار اضافه وزن می باشد با مشورت گرفتن از پزشک تغذیه می تواند پس از طی دوره ی زمانی مشخص به وزن ایده آل خود برسد، ضمن آنکه از ایجاد عوارض متعدد جسمی و روانی در خود پیشگری کرده و همچنین با تغییر عادات غذایی خود و داشتن الگوی صحیح مصرف مواد خوراکی در برنامه روزانه مدت طولانی موفق به حفظ وزن خویش خواهد شد.
این در حالی است که خیلی از افراد به روش های نادرست متوسل شده و با مصرف قرص و کپسولهای لاغری و یا استفاده از رژیم های سخت و ناصحیح و یا مبادرت به ورزش طولانی و سنگین سلامت خود را به خطر می اندازند و شاید گاه عوارض بسیار جدی را تجربه می نمایند.
توصیه هائی در مورد کاهش وزن
نمونه ای 3 روزه از یک رژیم سالم و متنوع
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ] دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ] کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ] شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ] دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ] کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ] دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ] دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ] دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت