چه عواملی می توانند خطر ابتلا به سنگ کلیه را افزایش دهند؟

دکتر مجید حقیقت [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]آدرس وب سایت : www.drhaghighat.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان شمس آبادی ، مقابل بیمارستان عیسی بن مریم ، ساختمان 71 تلفن مطب : 3220549 - 031

سنگ کلیه یکی از بیماری های دستگاه ادراری است که افراد زیادی سالیانه در جهان به آن مبتلا می شوند. در ادامه مقاله به بررسی راه های پیشگیری از بروز این عارضه و عوامل افزایش دهنده آن را بررسی خواهیم کرد.

علل ایجاد سنگ کلیه

برخی از عوامل ایجاد سنگ کلیهشامل:

• کم نوشیدن آب در طی روز که باید به طور معمول بین 8 تا 10 لیوان هر فرد آب بنوشد. در غیر این صورت توازن بین آب و نمک و مواد معدنی و سایر محتویات درون ادرار به هم میخورد.
• ابتلا به نقرس باعث بروز سنگ کلیه در فرد می شود.
• عوامل ژنتیکی و ارثی

عوامل افزایش دهنده خطر بروز سنگ کلیه

• سابقه خانوادگی
• افزایش سن افراد
• جنسیت،مردان بیشتر از زنان در خطر این بیماری هستند.
• کم شدن آب بدن
• رژیم های غذایی خاص، رژیم های غذایی پر از پروتئین، سدیم و شکر خطر ابتلای شما به سنگ کلیه را افزایش میدهد.
• شاخص توده بدنی بالا، سایز بالای دور کمر و افزایش وزن خطر ابتلای شما به سنگ کلیه را افزایش میدهد.
• سابقه بیماریهای گوارشی و یا جراحی.

پیشگیری از بروز سنگ کلیه

برای پیشگیری از سنگ کلیه و یا عدم تشدید آن شما می توانید سبک زندگی خود را تغییر دهید و یا تحت نظر پزشک خود از داروهای مخصوص به نوع سنگ خود استفاده کنید.

1. 2 تا 3 لیتر مایعات در روز (ترجیحا آب و نوشیدنی های مرکبات) بنوشید.
2. میزان مصرف نمک را در رژیم غذایی خود کاهش دهید.
3. مقدار پروتئین های حیوانی مصرفی را محدود کنید.
4. مصرف غذاهای غنی از اگزالات، مانند سبوس گندم، آجیل، ریواس و اسفناج را کاهش دهید.
5. از طریق غذاها یا مکمل ها، روزانه مقدار زیادی کلسیم دریافت کنید.