پروانه کاظمی - کارشناس ارشد تغذیه

علت چاقی مجدد بعد از پایان رژیم غذایی

پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]آدرس وب سایت : www.dietkazemi.ir
آدرس مطب : تهران بلوار همیلا خیابان پارک میدان پارک ساختمان پزشکان پاسارگاد طبقه سوم واحد 5 تلفن مطب : 44495410 - 021

چرا 95 درصد مردم پس از رژیم لاغری دوباره چاق میشوند ؟
تنها 5 درصد انسانها میتوانند پس از رژیم غذایی لاغری ، وزن خود را مدیریت کنند ، زیرا افراد چاق حتی بعد از کاهش وزن هم ، برای آن که احساس سیری کنند باید بیشتر غذا بخورند.

پژوهشگران استرالیایی در تحقیقی که به تازگی در ژورنال بین المللی چاقی منتشر کردهاند ، نشان دادهاند که اگر در طولانی مدت ، رژیم غذایی پرچرب و چاق کننده داشته باشید ، اعصاب معده که پیامهای سیری را به مغز میفرستند ، برای همیشه از کار میافتند. این پژوهش همچنین نشان داده که رژیمهای غذایی پرچرب نقش مخربی بر عملکرد لپتین دارند ، هورمونی که حساسیت اعصاب معده را تغییر میدهد و مقدار بلعیدن غذا را کنترل میکند.

« وقتی این دو مکانیزم را در کنار هم قرار دهیم ، به این معنی است که افراد چاق نیاز به خوردن بیشتری دارند تا احساس سیر و پر شدن معده را داشته باشند. امری که خود منجر به بازگشت چاقی حتی بعد از لاغر شدن آنها میشود. نباید انتظار داشته باشید به مجرد اینکه افراد به رژیم غذایی معمولی برگردند ، پاسخ اعصاب معده نیز به حالت طبیعی خود برگردد. این یعنی برای این که به اندازه یک فرد سالم احساس سیری کنید ، باید غذای بیشتری نسبت به او بخورید ».

در این پژوهش چند گروه از موشهای آزمایشگاهی با رژیمهای متفاوت غذایی تغذیه شدند. به یک دسته ، رژیم غذایی کم کالری دارای 7 درصد چربی داده شده بود و به دسته دیگر رژیمهای پرکالری شامل 60 درصد چربی . بعد از 12 هفته ، رژیم غذایی موشهای چاق به حالت طبیعی برگردانده شد. در ابتدا وزن آنها کم شد ، اما پس از آن ، این دسته از موشها غذای خود را افزایش دادند ، این تحقیق نشان داد که تنها بخشی از سیگنالهای سیر شدن آنها به حالت طبیعی بازگشته است.

دانشمندان در تلاشند تا کشف کنند که چرا درصد بسیار کمی از افراد میتوانند بعد از یک رژیم لاغری وزنخود را پایین نگه دارند و به همین دلیل، این نتایج برای افراد چاق ، که سعی دارند وزن خود را کاهش دهند و یا مانع از بازگشت چاقی خود شوند ، معانی بسیار مهمی دارد . ما میدانیم که در واقع تنها 5 درصد جمعیت بعد از اینکه رژیم لاغری می گیرند ، میتوانند باقی ماندن در وزن کاهش یافته خود را مدیریت کنند. آنها در واقع حدود دو سال یا کمی بیشتر میتوانند در این وضعیت ( کاهش وزن ) بمانند. بنابراین ما فقط میخواهیم بدانیم . ببینیم که چرا چنین اتفاقی رخ میدهد

از دلایل عمده برگشت چاقی می توان به موارد ذیل اشاره کرد

از دست دادن انگیزه لاغری مشکلات روحی و روانی جدید متوقف کردن فعالیت ورزشی کم شدن سوخت و ساز بدن تغییر وضعیت کاری و صنعتی شدن بیشتر زندگی به مروز زمان از جمله بقیه موارد بازگشت چاقی بعد رژیم غذایی است.

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ترک الکل

[ 1395-06-03 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

نقش تغذيه در ورزش

[ 1390-11-24 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

تست بعد از نزدیکی یا PCT

[ 1396-02-28 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

نکات ایمنی لیزر

[ 1395-05-20 ]دکتر فرحناز فاطمی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تزریق فیلر

[ 1399-03-31 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ديابت احتمال بروز آرتروز را افزايش ميدهد

[ 1393-09-23 ]دکتر علیرضا مقتدری [ فلوشیپ اینترونشنال درد ]

نقرس و ملاحظات تغذیه ای

[ 1392-11-15 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

شنا و مشكلات پوست

[ 1387-05-05 ]دکتر محمد علی نیلفروش زاده [ متخصص پوست و مو ]

خوشمزه های لاغر کننده

[ 1393-08-20 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

بیماریها و اختلالات بیضه شامل چه مواردی می‌شود؟

[ 1399-09-07 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

درمان واژینیسموس

[ 1399-09-07 ]دکتر عنایت الله ایزدی [ متخصص کلیه و مجاری ادراری ]

رحم دو شاخ

[ 1399-09-06 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

پیاده روی و لاغری

[ 1399-09-06 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

لیفت صورت و کشیدن پوست بدون عمل جراحی

[ 1399-09-05 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

کیست اپیدیدیم چیست و چگونه درمان می شود؟

[ 1399-09-05 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

نکات مراقبت از پوست در هوای سرد

[ 1399-09-05 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

لایه برداری پوست و هر آنچه باید درباره آن بدانید

[ 1399-09-05 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

پیشگیری از درد پا با پوشیدن کفش مناسب

[ 1399-09-05 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

تزریق چربی برای چه افرادی و در کدام نواحی مناسب است؟

[ 1399-09-05 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت چهارم)

[ 1399-09-05 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

10 ماسک طبیعی صورت

[ 1399-09-04 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تاندونیت یا التهاب تاندون زانو چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

سلامت باروری و جنسی آقایان

[ 1399-09-03 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

ماندگاری تزریق ژل به چه عواملی بستگی دارد؟

[ 1399-09-03 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

نکات مربوط به لیزر موهای زائد

[ 1399-09-03 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

لیکن پلان مویی یا لیکن پلانوپیلاریس

[ 1399-09-03 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

کربوکسی تراپی دور چشم چیست؟

[ 1399-09-03 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

روشهای نوین جوانسازی پوست کدامند؟

[ 1399-09-03 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

درد و بی حسی پاها در بیماران دیابتی

[ 1399-09-03 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

بیماری نقرس

[ 1399-09-01 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

رژیم آب درمانی چگونه به کاهش وزن کمک می کند؟ (قسمت سوم)

[ 1399-09-01 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
لیلا رستم شیرازی - آسیب شناسی گفتار و زبان
لیلا رستم شیرازی

آسیب شناسی گفتار و زبان


www.goftardarmani.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر احمد شکرچی زاده - متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات
دکتر احمد شکرچی زاده

متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات


www.drshekarchizadeh.ir
دکتر سید سلمان فاطمی - متخصص داخلی مغز و اعصاب
دکتر سید سلمان فاطمی

متخصص داخلی مغز و اعصاب


www.dr-salmanfatemi.ir
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت