رژیم های تک خوری
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irرژیم های تک خوری یا مونو به رژیم هایی گفته می شود که یک ماده ی غذایی خاص در یک هفته یا چند روز تکرار می شود. تنها مزیتی که این رژیم دارد راحتی فرد است اما می تواند عوارض جبران ناپذیری برای فرد و سلامتی او داشته باشد.
اولین مورد اینکه رژیم غذایی فرد به شدت محدود کننده است و محدود کردن مواد مغذی پیامد های خطرناکی به دنبال دارد. همچنین به دنبال پیروی از این رژیم ، فرد دچار خستگی، سوتغذیه و کاهش سوخت و ساز می شود.
دومین مورد اینکهدنبال کردن آن تا درازمدت دشوار است:
مدیریت گرسنگی آسان نیست. براساس مطالعات بر روی جانوران و انسان ها، محدودیت شدید کالری دریافتی می تواند موجب افزایش استرس بشود. همچنین بدون تغذیهٔ مناسب سطح انرژی تان افت شدیدی خواهد کرد. زمانی که عواملی مانند انرژی پایین، استرس و نارضایتی از بدن با هم ترکیب شوند، دیگر ادامه دادن به رژیم تک خوری ساده و آسان به نظر نمی آید.
P
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ] دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ] دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ] دکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ] دکتر احمد شکرچی زاده [ متخصص جراحی مغز و اعصاب و ستون فقرات ] دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ] دکتر محمد شیزرپور [ متخصص پوست و مو ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر عباسعلی نصر اصفهانی [ متخصص جراحی عمومی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
دکتر بیژن فروغ [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
دکتر پونه دورودی [ کوچینک سلامت و زیبایی ]
دکتر راضیه ایرجی [ متخصص پوست و مو ]
دکتر علی رفسنجانی [ جراحی پلاستیک و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر میترا مولائی نژاد [ متخصص سلامت جنسی و باروری ]
کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]
آقای امید ترکاشوند [ خدمات پزشکی در منزل ]
دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]
دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]
دکتر سلمان فلاح [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت