رژیم های تک خوری
شبکه اطلاع رسانی پزشک آن لاین [ پرتال اطلاع رساني ]آدرس وب سایت : www.pezeshkonline.irرژیم های تک خوری یا مونو به رژیم هایی گفته می شود که یک ماده ی غذایی خاص در یک هفته یا چند روز تکرار می شود. تنها مزیتی که این رژیم دارد راحتی فرد است اما می تواند عوارض جبران ناپذیری برای فرد و سلامتی او داشته باشد.
اولین مورد اینکه رژیم غذایی فرد به شدت محدود کننده است و محدود کردن مواد مغذی پیامد های خطرناکی به دنبال دارد. همچنین به دنبال پیروی از این رژیم ، فرد دچار خستگی، سوتغذیه و کاهش سوخت و ساز می شود.

دومین مورد اینکهدنبال کردن آن تا درازمدت دشوار است:
مدیریت گرسنگی آسان نیست. براساس مطالعات بر روی جانوران و انسان ها، محدودیت شدید کالری دریافتی می تواند موجب افزایش استرس بشود. همچنین بدون تغذیهٔ مناسب سطح انرژی تان افت شدیدی خواهد کرد. زمانی که عواملی مانند انرژی پایین، استرس و نارضایتی از بدن با هم ترکیب شوند، دیگر ادامه دادن به رژیم تک خوری ساده و آسان به نظر نمی آید.
P
درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید
دکتر پارسا نوایی [ پوست ، مو و زیبایی ]
درمان و بازتوانی عضلات با مکانو تراپیدکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ] بررسی آسیب ریشه های عصبی گردندکتر علی نقره کار [ متخصص درد ] سولاریومدکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ] درمان جای جوشدکتر مهین عباسپور [ پوست ، مو و زیبایی ] بیماری های پوستی دوره سالمندیدکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ] پرش پلک چیست؟دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ] تشخیص تنبلی تخمدان با سونوگرافیدکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ] بهترین مواد غذایی برای پوستدکتر هما فاتحی [ پوست و مو ] بهترین تزریق چربی صورت اصفهاندکتر فاطمه عندلیب [ متخصص پوست و مو ]
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت