دکتر علی فرخانی - متخصص طب فیزیکی و توانبخشی

علت، علائم و درمان صدا دادن مفصل گردن

دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]آدرس وب سایت : www.drfarkhani.com
آدرس مطب : اصفهان، خیابان شمس آبادی، چهارراه قصر، روبروی بانک ملت، کوی26 تلفن مطب : 32367465 - 031

برای افرادی که به هنگام حرکت دادن گردن خود، گردن آن ها صدا می دهد، در نظر گرفتن کریپتوس درمانی راه حل مناسبی است. با توجه به این که فاصله ی کریپتوس از کانال های صوتی کم است، صدا های ایجاد شده به راحتی شنیده شده و می توانند کمی مزاحمت ایجاد کنند. به خصوص در مواقعی که فرد گردن خود را زیاد حرکت می دهد. با این حال صدا دادن مهره های گردن یک عارضه ی مزمن نبوده و برای آن راه های درمانی وجود دارند ولی برای بهبودی آن باید صبور بود. در ادامه به راه های درمان صدا دادن گردن اشاره خواهیم کرد. صدا های گردن شبیه به صدای ایجاد شده به هنگام شکستن قلنج انگشتان دست می باشد. برخی از مردان از قصد، قلنج گردن خود را با چرخاندن آن پس از قرار گرفتن طولانی مدت در یک حالت خاص، می شکنند. این صدا های گردن می توانند اندکی فشار روی آن را کاهش دهند. برخی از افراد همچنین قلنج کمر، انگشتان پا و مچ پای خود را می شکنند. بسیاری از افراد این کار را از روی عادت و بدون اطلاع انجام می دهند که با وجود آرام بخش بودن آن می تواند مضر باشد

علت صدای گردن

گردن انسان از هفت استخوان مهره گردنی تشکیل شده است. این مهره ها بر روی یکدیگر قرار گرفته اند. این مهره ها بوسیله ماهیچه ها و رباط های گردن و پشت حمایت می شوند. آنها به انجام حرکات گوناگون گردن کمک می کنند. هنگامی که ماهیچه های گردن دچار گرفتگی می شوند به مهره ها فشار وارد می آورند. معمولا ماهیچه های یک طرف از گردن دچار این حالت می شوند. گرفتگی باعث کوتاه شدن ماهیچه ها می شود. به این دلیل مهره های گردنی را به سمت خود می کشند. اگر فردی که دچار این حالت شده سرش را در جهت خلاف گرفتگی ماهیچه ها حرکت دهد صدای ترق تروق شنیده می شود.
فشار گازها: هر مهرهی گردن توسط کپسولی احاطه شده است. این کپسولها با مایع مفصلی پر شدهاند. وظیفهی این مایع حفظ لغزندگی مهرهها است تا گردن بتواند به آسانی حرکت کند. این مایع شامل گازهایی مانند نیتروژن و دی اکسید کربن است. با هر بار پیچش و چرخش گردن فشار وارده بر روی حباب های گاز، صدای ترکیدن ایجاد می کند. این یکی از دلایل اصلی صدای گردن است و معمولا آسیبی به مهره های گردن نمی زند. هنگامی که رباط متصل به پیشامدگی استخوانی مهرهها با بعضی حرکات گردن شل بشود، می تواند صدای گردن را بوجود بیاورد. آرتروز مهره های گردنی هم با حرکت گردن چنین صدایی ایجاد می کند. این مورد معمولا پس از 50 سالگی اتفاق می افتد. دیسک میان دو مهره از بین رفته و خاصیت ضربه گیری بین مهرهها را از دست می دهد. در نتیجه استخوان مهره ها بر روی یکدیگر مالیده شده و باعث ایجاد درد و خشکی گردن می شوند. همچنین با حرکت گردن به اطراف صدای ترق تروق هم ایجاد می شود.

علائم

علائم و نشانه های دیگری که ممکن است با صدا دادن گردن همراه باشد عبارتست از:

کاهش دامنه حرکتی: گردن و سر انعطاف پذیری نرمال خود را از دست می دهند، مخصوصا وقتی می خواهید با گوش خود شانه تان را لمس کنید (خمش جانبی) یا وقتی می خواهید با دقت پشت شانه خود را نگاه کنید (چرخش).

سردرد: درد در پشت سر یا گردن که تا پیشانی یا شقیقه امتداد پیدا می کند.

درد عضلات: یا التهاب در حین لمس یا فشار دادن عضلات گردن

بی حسی یا گزگز بازو: در نتیحه عصب باریکش یا اسپوندیلوز گردن که به ترتیب ناشی از گرفتگی عضلاتی طولانی مدت گردن و افزایش سن هستند و باعث تق تق گردن می شود.

برجستگی: برآمدگی یا برجستگی سختی در محل گرفتگی عضلانی قابل لمس است.

قرمز شدن پوست: گاهی اوقات در پوست دور برجستگی عضله قرمز شدن قابل توجه است و پس از حمام با آب گرم بیشتر نمایان می شود.

صدا دادن گردن همراه درد: تق تق گردن همراه درد نشانه ای است که در ساختار مهره های گردن ناهماهنگی هایی وجود دارد یا در مفاصل، رباط ها یا غضروف آسیب دیدگی وجود دارد. بیماری های شدید دیگری نیز وجود دارد که سیستم عضلانی اسکلتی و ستون فقرات را تحت تاثیر قرار می دهند و باعث صدا دادن گردن می شوند.

بنا به این دلایل، در مواردی که درد شدیدی پس از صدا دادن یا صدای خرد شدن گردن ایجاد شود، حتما باید به پزشک مراجعه کنید

درمان سروصدا و تقتق گردن

داروها

داروهای ضدالتهابی غیراستروئیدی ممکن است التهاب عضله را کاهش داده و درد بیمار را تسکین دهند. درد و التهاب ممکن است در اثر گرفتگی طولانی مدت عضلات ایجاد شوند. شل کننده های عضلانی میتوانند به کاهش اسپاسم و گرفتگی عضلات کمک نمایند.

بریس گردن (گردن بند طبی)

ممکن است گردن بند یا بریس طبی برای بیحرکت کردن گردن لازم باشد تا در طول روز برای مدت زمان خاصی استفاده گردند.

ماساژ و جا به جا کردن ستون فقرات

در ماساژ ستون فقرات با انجام برخی اصلاحات ساده عملکرد گردن را به حالت عادی خود بازمی گردانند و درد آن را کم می کنند. متخصصین ما با ماساژ و دست کاری گردن و مفاصل قفسه سینه از خشکی گردن میکاهند و باعث افزایش انعطاف پذیری و میزان حرکت آن میشوند.

فیزیوتراپی

چندین روش ماساژ و تمرینات مختلفی وجود دارند که متخصص فیزیوتراپ به کمک آنها میتواند از میزان خشکی گردن بکاهد، قدرت این قسمت از بدن را افزایش دهد و عملکرد گردن را به حالت اولیه خود بازگرداند. ممکن است قبل از انجام ورزش های مخصوص گردن از روشهای درمانی همچون استعمال گرما یا سرما، ماساژ عمیق بافتها، تحریک الکتریکی و اولتراسوند استفاده شود.

طب سوزنی

طب سوزنی درد ناشی از شکستگی مفاصل گردن را درمان می کند و از ۲ طریق به کاهش درد گردن کمک می کند. همچنین با افزایش چرخش خون از خشکی گردن و استرس فرد می کاهد.

تمرینات ورزشی برای رفع صدای گردن

اغلب در هنگام کار، پشت گردن در موقعیت نامناسبی قرار میگیرد، این امر باعث کوتاه شدن عضلات میگردد و از حرکات طبیعی گردن جلوگیری به عمل میآورد. شما می توانید این عضلات را ورزش دهید، سر خود را به سمت جلو پایین آورده به نحویکه چانه شما به قفسه سینه برسد. تا آنجا که میتوانید، سر خود را در این موقعیت نگه داشته تا عضلات پشت گردن تحت کشش قرار بگیرند، سپس سر خود را به موقعیت قبلی بازگردانید.

حرکت مفصل

هنگامی که مفاصل گردن قادر به حرکت آزادانه نباشند، ممکن است در گردن ایجاد صدا شود. همچنین سفتی عضلات نیز می تواند باعث ایجاد درد در گردن شود. به آرامی گردن خود را به منظور کاهش تنش در عضلات تحت کشش قرار دهید. ورزش عضلات گردن می تواند جریان خون ناحیه را افزایش داده و باعث تسکین درد افراد شود.

ورزش عضله استرنوکلیدوماستوئی (SCM)

ماهیچه جناغی پستانکی (SCM)، عضله بزرگی است که در دو طرف گردن کشیده شده است. این عضله می تواند منشأ بسیاری از دردهای گردن باشد. برای کشش این عضله شما باید سر خود را تا آنجا که ممکن است به یک طرف بچرخانید. ممکن است ناراحتی خفیفی احساس کنید و یا صدای تق تقی را بشنوید، اما به محض احساس درد، کشیدن گردن خود را متوقف کنید. شما می توانید برای ایجاد ثبات در سر خود، هنگام چرخش از دست خود کمک بگیرید.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

علائم آسیب مفصل زانو

دکتر مهدی مؤیدفر[ فوق تخصص جراحی زانو ]تاریخ انتشار : 1399-12-08تاریخ بروز رسانی : 1399-12-09

کاهش تمایلات جنسی در خانم ها

دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

لکه های رنگارنگ دور گردن و سر شانه

[ 1392-11-10 ]دکتر رضا رباطی [ متخصص پوست و مو ]

بحثی در مورد عملکرد لوب فرونتال مغز

[ 1395-01-29 ]دکتر سید سلمان فاطمی [ متخصص داخلی مغز و اعصاب ]

رمز ازدواج سالم و موفق چيست ؟

[ 1396-08-14 ]دکتر مطهره میردامادی [ متخصص اعصاب و روان ]

نکاتی در مورد مصرف مغزها و سن شروع آن در کودکان

[ 1395-03-16 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

پرسش های متداول لیزر فرکشنال

[ 1396-03-04 ]دکتر کاوه کریمی راد [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

کم خونی فقر آهن و تالاسمی مینور

[ 1392-12-02 ]دکتر ندا مقتدری اصفهانی [ متخصص زنان و زایمان ]

قرص ال آرژنين چيست ؟

[ 1396-03-23 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

تخم مرغ چند عدد در هفته مجاز است ؟

[ 1392-06-27 ]پروانه کاظمی [ کارشناس ارشد تغذیه ]

در مورد سركه انگبين

[ 1395-12-30 ]دکتر اکرم صالحی [ طب سنتی ]

پاپول پیزوژنیک پاشنه پا

[ 1400-01-29 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

میکرونیدلینگ و آر اف نیدلینگ چه تاثیر روی پوست دارند؟

[ 1400-01-28 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

3 دلیل مهم برای مصرف آب هنگام کاهش وزن (قسمت اول)

[ 1400-01-28 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ورزش و ماه مبارک رمضان

[ 1400-01-28 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

تغذیه ماه مبارک رمضان

[ 1400-01-28 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

سیاتیک چه علائمی دارد

[ 1400-01-28 ]دکتر علی نقره کار [ متخصص درد ]

انواع عفونت های زنان

[ 1400-01-26 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

دستاورد جدید محققان در درمان وزوز گوش

[ 1400-01-26 ]دکتر سعید ملایری [ شنوایی شناسی ]

روش تزریق فیلر خط خنده

[ 1400-01-25 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

فیلر مو چیست و چه مزایایی دارد؟

[ 1400-01-25 ]دکتر لادن ناظمی [ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]

عمل جراحی تغییر پستان در افراد ترنس

[ 1400-01-25 ]دکتر سید محمد رضا حکیمیان [ بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان ]

کاشت مو به روش FIT چه معایب و مزایایی دارد؟

[ 1400-01-25 ]دکتر جمال الدین حسن زاده [ متخصص پوست و مو ]

سونوگرافی‌های دوران بارداری

[ 1400-01-25 ]دکتر غلامرضا سیف [ متخصص رادیولوژی و سونوگرافی ]

کاهش تمایلات جنسی در خانم ها

[ 1400-01-25 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

چه افرادی در معرض درد زانو قرار دارند؟

[ 1400-01-25 ]دکتر مهدی مؤیدفر [ فوق تخصص جراحی زانو ]

اقدامات لازم پس از کاشت مو به روش ترکیبی

[ 1400-01-25 ]دکتر محسن سلیمانی [ پوست و مو ]

آشنایی با متد تزریق ژل لب طبیعی

[ 1400-01-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

تبخال تناسلی چیست و چگونه درمان میشود؟

[ 1400-01-25 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

تغذیه در ماه رمضان؛ چه خوراکی‌هایی برای سحر و افطار باید خورد؟(قسمت دوم)

[ 1400-01-25 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

مامو گرافی و گرافی دیجیتال از پستان چیست؟

[ 1400-01-25 ]دکتر محمد اعظمی [ متخصص رادیولوژِی ]

ویتامین ث و بارداری

[ 1400-01-24 ]شهزاد محمدیان [ متخصص تغذیه ورزشی از استرالیا ]

راه‌های درمان لک بارداری

[ 1400-01-23 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر محمد اعظمی - متخصص رادیولوژِی
دکتر محمد اعظمی

متخصص رادیولوژِی


www.radiologymarkazi.ir
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر غلامرضا سیف - متخصص رادیولوژی و سونوگرافی
دکتر غلامرضا سیف

متخصص رادیولوژی و سونوگرافی


www.drseif-radiology.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر کاملیا فرمند - دندانپزشک عمومی
دکتر کاملیا فرمند

دندانپزشک عمومی


www.drfarmand.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت