دکتر هما فاتحی - پوست و مو

لطفا رژیم لاغری نگیرید اگر

دکتر هما فاتحی [ پوست و مو ]آدرس وب سایت : www.drfatehi.ir
آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، ساختمان آژند ، بلوک B ، طبقه سوم ، واحد 309 تلفن مطب : 32245018 - 031

1- اگر تحت نظر خودتان رژیم می گیرید !
رژیم های غذایی صرفا باید تحت نظر پزشک و کارشناس تغذیه باشد . رژیم های غذایی بدون اطلاع از نحوه صحیح تقسیم بندی کالری ،بدون مراجعه مکرر به پزشک، بدون صحبت با پزشک و پرسش راجع به مشکلاتی که طی رژیم با ان مواجه هستید،بدون اطلاع از کالری انواع مواد غذایی و نحوه مصرف و تقسیم بندی کالری طی شبانه روز کاری صد در صد اشتباه است و نه تنها موجب عدم موفقیت شما در کاهش وزن می شود، بلکه به دلیل عدم موفقیت های مکرر طی زمان موجب سفت و سخت شدن بافت چربی و پاسخ بسیار سخت تر طی رژیم اساندارد و صحیح خواهد شد .

پس لطفا اگر تحت نظر خودتان رژیم می گیرید، رژیم نگیرید.در رژیم های غذایی صحیح علاوه بر وجود سه وعده غذایی صبحانه، ناهار و شام ،میان وعده نیزباید اجرا شود. رژیم غذایی صحیح به معنای زجر کشیدن و گرسنگی نیست، بلکه با رعایت اصول صحیح تغذیه و استفاده از انواع مواد غذایی، سلامت بدن در حد ایده ال حفظ می شود.

2- اگر تحت نظر پزشک پوست و مو نیستید
یکی از دلایل عدم موفقیت رژیم غذایی بروز مشکلاتی در پوست و مو، پس از مدتی اندک از شروع رژیم به ویژه در رژیم های غیر صحیح است. ازآنجایی که با شروع رزیم طی یک تا سه ماه با ریزش مو ، افتادگی و خالی شدن پوست صورت ،چین و چروکهای وسیع وآویزان شدن پوست بدن از جمله شکم مواجه ایم ،پس از مدتی ناخود اگاه تعدادی افراد از ادامه رژیم منصرف می شوند پس قبل از شروع رژیم و در حین رژیم لاغری تحت نظر یک پزشک پوست و مو قرار بگیرید تا از سلامت پوست و مو خود مطمئن شوید.

در این صورت با هزینه بسیار کمترو نتیجه بهتر قادر به ادامه رژیِم خواهید بود.شما روی پوست و مویتان حساس هستید ،پس با تقویت آنها قبل از شروع رژیم یک رژیم جدی و مصمم را شروع کنید.شما باانجام مزو تراپی و پی ار پی برای مو و صورت و اقداماتی مانند ار اف فرکشنال و لیزر فرکشنال برای صورت و اراف برای شکم وبدن قبل و حین رژیم لاغری می توانید علاوه برکاهش وزن ازداشتن صورتی جوان ،موی سالم و بدنی خوش فرم و متناسب بهره مند شوید.

3- اگر در شرایط استرس حاد هستید
یکی از دلایل چاقی پرخوری در طی زمان است . افراد چاق یاد گرفته اند که در شرایط استرس ریزه خوری کنند و دائم به غذا و تنقلات سر بزنند. گرچه شرایط استرس در طی زندگی روزمره معمولا وجود دارد ولی لطفا در شرایط استرس حاد رژیم نگیرید.

4- اگر کم حوصله هستید
از وزن کردن مکررخود طی ساعات روز و روزانه و هفتگی در منزل خودداری کنید.وزن کردن را صرفا به دوهفته یکبارو در مطب پزشک موکول کنید. وزن کردن هرروز در منزل صرفا شما را ناامید میکند. بدانید اضافه وزن شما طی یک روز و یک هفته ویک ماه ایجاد نشده که بتوانید از کاهش روزانه ان با خبر شوید .ضمنا وزن بدن در شرایط خاص با توجه به میزان مایعات خورده شده و شرایطی مانند ورم بعد از قائدگی اندکی متغیر خواهد بود. در بهترین شرایط شما روزانه با رژیم صحیح و ورزش بین 50 تا 120 گرم کاهش وزن خواهید داشت که در حد دقت ترازو های خانگی نمیباشد.


درباره این موضوع مطالب دیگر را هم مطالعه نمایید

ليپوليزر قسمت اول

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1391-02-11تاریخ بروز رسانی : 1399-06-30

همه چیز درمورد زگیل تناسلی

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1392-03-28تاریخ بروز رسانی : 1399-06-29

عوارض پوستی داروها

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1398-04-09تاریخ بروز رسانی : 1399-06-29

نقش کلاژن در سلامت پوست

دکتر رامین مدرسی[ پوست ، مو و زیبایی ]تاریخ انتشار : 1399-05-13تاریخ بروز رسانی : 1399-06-29

اشتباهات رايج در مصرف ضدآفتاب

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1396-03-29تاریخ بروز رسانی : 1399-06-28

آفتاب سوختگی كودكان

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1389-02-26تاریخ بروز رسانی : 1399-06-28

گرانولوم پیوژنیک

دکتر مریم ملکی[ متخصص پوست و مو ]تاریخ انتشار : 1399-06-18تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

تونر مناسب پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-06-22تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

علت ترک پوست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-07-13تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

سلولیت چیست

دکتر لادن ناظمی[ پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی ]تاریخ انتشار : 1396-09-22تاریخ بروز رسانی : 1399-06-21

درمان آلوپسی آندروژنیک توسط روش میکرونیدلینگ

دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

آر اف فرکشنال سوزنی

[ 1393-06-24 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

علت و درمان جوشهای التهابی

[ 1396-02-18 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

كاربرد شيرين بيان در درمان هاى پوستى

[ 1396-01-11 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

عوارض آرتروز گردن

[ 1395-10-26 ]دکتر علی فرخانی [ متخصص طب فیزیکی و توانبخشی ]

سوالات متداول درباره لیزیک قسمت بیست و پنجم

[ 1396-04-24 ]دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

جراحی عیوب انکساری بخش دوم

[ 1396-08-21 ]دکتر سیروس بخت آور [ متخصص چشم پزشکی ]

آلرژی بینی- قسمت اول

[ 1390-04-06 ]دکتر احمد رضائیان [ متخصص گوش، حلق و بینی ]

آشنایی با آب مروارید ( 1 )

[ 1394-11-25 ]دکتر بهرام اشراقی [ فلوشیپ پلاستیک و ترمیمی چشم ]

اصلاح فرم بینی

[ 1398-06-09 ]دکتر مریم تابع [ متخصص پوست ، مو وزیبایی ]

ملاتونین (قسمت اول)

[ 1399-06-29 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

درمان آلوپسی آندروژنیک توسط روش میکرونیدلینگ

[ 1399-06-29 ]دکتر گیتا فقیهی [ متخصص پوست و مو ]

لیپوساکشن غبغب

[ 1399-06-29 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک (قسمت دوم)

[ 1399-06-29 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

آیا لیزر موهای زائد خطرناک است؟

[ 1399-06-28 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

داروهای نازایی و سرطان

[ 1399-06-27 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

شایعترین علت ناباروری در مردان

[ 1399-06-27 ]دکتر پیمان صالحی [ متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری ]

درمان لبخند لثه ای با بوتاکس

[ 1399-06-27 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

علل و درمان خشکی و ترک لب

[ 1399-06-27 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

ماندگاری بوتاکس را چگونه بالا ببریم؟

[ 1399-06-26 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

20 غذای مفید و سالم برای چاق کردن کودک (قسمت اول)

[ 1399-06-26 ]دکتر منصور ریسمانچیان [ پزشک عمومی ]

ماندگاری تزریق چربی زیر چشم چقدر است؟

[ 1399-06-25 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

اصلاح قوز بینی با تزریق ژل

[ 1399-06-25 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

مراحل تزریق چربی

[ 1399-06-24 ]کلینیک پوست صدف [ پوست ، مو و زیبایی ]

زیره و لاغری

[ 1399-06-24 ]شهزاد محمدیان [ کارشناس ارشد تغذیه ]

ژل جوانساز پروفایلو

[ 1399-06-23 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آیا تکنیک تزریق چربی در ماندگاری آن موثر است

[ 1399-06-21 ]دکتر رامین مدرسی [ پوست ، مو و زیبایی ]

دستگاه آی پی ال و درمان جوش صورت

[ 1399-06-21 ]دکتر علیرضا واعظ شوشتری [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

آزمایشات سلامت جنین

[ 1399-06-20 ]دکتر منصوره پژمان منش [ متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی ]

بلفاروپلاستی

[ 1399-06-19 ]دکتر پرستو خسروانی [ متخصص پوست ، مو و زیبایی ]

گرانولوم پیوژنیک

[ 1399-06-18 ]دکتر مریم ملکی [ متخصص پوست و مو ]

رابطه رژیم گرفتن و ریزش مو ،افسانه یا واقعیت ؟

[ 1399-06-18 ]دکتر محمد رفیع منزلت [ پوست ، مو و زیبایی ]
دکتر علیرضا واعظ شوشتری - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر علیرضا واعظ شوشتری

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drvaez.ir
دکتر رامین مدرسی - پوست ، مو و زیبایی
دکتر رامین مدرسی

پوست ، مو و زیبایی


www.doctormodaresi.ir
دکتر پیمان صالحی - متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری
دکتر پیمان صالحی

متخصص جراحی کلیه و مجاری ادراری و ناباروری


www.drsalehi.ir
دکتر پرستو خسروانی - متخصص پوست ، مو و زیبایی
دکتر پرستو خسروانی

متخصص پوست ، مو و زیبایی


www.drkhosravani.ir
دکتر عنایت الله ایزدی - متخصص کلیه و مجاری ادراری
دکتر عنایت الله ایزدی

متخصص کلیه و مجاری ادراری


www.izadidr.ir
دکتر مریم ملکی - متخصص پوست و مو
دکتر مریم ملکی

متخصص پوست و مو


www.doctormaleki.com
شهزاد محمدیان - کارشناس ارشد تغذیه
شهزاد محمدیان

کارشناس ارشد تغذیه


www.armitaclinic.ir
دکتر منصوره پژمان منش - متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی
دکتر منصوره پژمان منش

متخصص جراحی زنان ، زایمان و فلوشیپ نازایی


www.dr-pejmanmanesh.ir
دکتر امیر منصور شیرانی - متخصص بیماریهای دهان و دندان
دکتر امیر منصور شیرانی

متخصص بیماریهای دهان و دندان


www.doctorshirani.ir
دکتر لادن ناظمی - پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی
دکتر لادن ناظمی

پوست ، مو و زیبایی ، لیزر درمانی


www.doctornazemi.ir
دکتر مهدی مؤیدفر - فوق تخصص جراحی زانو
دکتر مهدی مؤیدفر

فوق تخصص جراحی زانو


www.drmoayedfar.com
دکتر نرگس علیان - متخصص زنان و زایمان
دکتر نرگس علیان

متخصص زنان و زایمان


www.dralian.ir
دکتر سید محمد رضا حکیمیان - بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان
دکتر سید محمد رضا حکیمیان

بورد جراحی و فلوشیپ جراحی سرطان


www.drhakimian.com
گروه نرم افزاری پزشک آنلاین | مجری پروژه های مبتنی بر وب در حوزه سلامت و بهداشت